? Må Disse tid wasters påvirke dit liv

Aktiviteter vi normalt navn som tid wasters er for meget TV-visning, dagdrømmeri, eller noget, der isn &'; ta produktiv brug af minutter og timer. Her er et par mere til at overveje.

Gossip. Hvad &'; s det punkt, virkelig? Formidle nødvendig information til den rette person eller folk er nyttig, men negativ sladder er en misbrug af tid og energi; og som Gandhi sagde, en form for vold. Hver af os gør det bedste, vi tror, ​​vi kan for at gøre vores vej gennem vores liv og udfordringer, selv om andre don &'; t se det på den måde. Medmindre du skal fortælle nogen noget, de virkelig har brug for at vide, at tale om andre &'; resultater, styrker, mod, venlighed, og generøsitet. Dette løfter din energi og energien af ​​dem du taler med. Administrer din skade (og damnage).

Kritik. Konstruktiv kritik kan være nyttig; kritik er som regel bare en måde at lufte om noget, vi tilflugtssted &'; t behandlet i vores liv eller os selv. Det ofte afslører mere om os, end hvad eller hvem vi kritisere. Hvis du føler behov for at kritisere, spørge, hvor eller hvordan du føler Begrænset derefter ændre det, så du føler dig bedre. En måde at håndtere denne vane er at overveje den mulighed, at folk er spejle. Hvis udløst af en anden person &'; s opførsel eller handling, så spørg på hvilken måde afspejler noget i dig. Det kan være lidt anderledes, eller i mindre grad i dit liv, men du kan se det og løse det. Jeg synes, at når jeg observerer adfærd i andre, og føler medfølelse, betyder det, I &'; ve behandlet lignende problemer og værdsætte, hvad deres erfaringer kan være ligesom for dem. [Dette virker for at se det gode i andre, så godt.]

Det minder mig også om noget Wayne Dyer deles med et publikum i løbet af en af ​​hans PBS tilbud. Han berettede at arbejde med en klient, der gik på og om hans konflikt forhold til sin mor i stedet for adressen, hvad han kunne gøre i sin egen forbindelse. Wayne endelig fortalte klienten at gå få sin mor. Klienten spurgte hvorfor. Wayne sagde, “ Go få hende og bringe hende her. I &'; ll tale med hende, og du &'; ll få bedre &";

Gentagne bolig på hvad andre gør eller gjorde. Medmindre din motivation er at forstå eller værdsætte noget, kan du bruge en masse tid (og energi) re-kører en imaginær film eller optager om, hvad nogen gjorde eller sagde. Hvis det, der skete gør ikke &'; t direkte påvirke dig på en måde, der kræver din nuværende opmærksomhed, ønsker dem alt godt og komme videre med at skabe det liv du ønsker at opleve. Hvis det direkte betyder påvirke dig i nuet, håndtere det så lad det gå. Hvis en re-køre forsøg på at spille, når du &'; ve taget sig af det, minde dig selv, “ I &'; m taknemmelig min hukommelse celler arbejde, men jeg &'; ve allerede formået at &";

bekymring. Du &'; ve sikkert hørt, at det meste af det, vi bekymre sig om aldrig sker; og de ting, der sker, vi normalt nyresten &'; t have tid til at bekymre sig om. Hvis du kan flytte noget for at gøre en situation bedre, så gør det. Hvis du &'; re ikke sikker på hvad du skal gøre, pause, indtil du er. Hvis du &'; re i stand til at flytte noget på det ydre plan, skifte det på indre plan ved at se på det anderledes og fokusere på, hvad du ønsker at udvide. En anden måde at flytte dette er at spørge, “ Er jeg beskæftiger sig med dette lige nu, hvor jeg er &"; Hvis du &'; re ser en film (eller formodes at være), og bekymre sig om noget andet, se filmen eller stå op og gøre noget for at flytte, hvad din bekymring er.

Vælg dine samtale emner. Jeg gik til en klipning flere dage efter min far &'; s begravelse. Den frisør og jeg nyder vores samtale. Hun spurgte, om jeg &'; d havde en god fjerde juli. Det hændte, at 4 juli var dagen efter vi lagde min far til hvile. Jeg lavede et valg til at svare ja i stedet flytte den energi, vi deling. Der var sandhed i mit svar: Jeg var sammen med min familie, og det var godt at være sammen med dem.

Gør noget, der gør du føler dig bedre. For nogle mennesker, dette inkluderer bøn eller meditation. For andre er det &'; s motion, et afslappende bad, eller endda en lur. Måske beroligende musik eller en sjov film vil gøre det trick. En gåtur i parken eller rundt i nabolaget kan være lige den ting; eller et besøg med en ven (men don &'; t har en skam part). Jo bedre du føler dig, jo bedre de begivenheder og personer, du tiltrækker i dit liv er.

Vi har alle øjeblikke, hvor vi er ude af trit, og vi føler sig dårligt. Du er ikke forpligtet til at hænge på følelse denne måde, selv når det synes logisk. Ja, du kan få brug for at lufte eller græde eller udtrykke dine følelser, som alle er sunde ting at gøre; men du don &'; t har at bo i dette sted længere end nødvendigt. Heller ikke du skal bruge dine øjeblikke i de mindre produktive og i sidste ende skadelige udtryk anført ovenfor.

Hvad du fokusere dine stærkeste følelser på, oplever du mere af. Denne isn &'; t bare en lov af Attraction forudsætning: genoptagelse negative tanker og følelser med nogen intention om at bevæge sig fremad isn &'; t meget anderledes end gentagne gange at ramme dit hoved med en hammer

Et sidste forslag er at tillade, at hvis. du i øjeblikket gør nogen af ​​eller alle de fed skrift elementer, det &'; s sandsynligt, de &'; re lært (og godt praktiseres) adfærd. Dem, der skaber negative følelser har “ retsmidler &"; opført som er idealer til at stræbe efter. Realistisk, du &'; ll gøre dem igen; men måske når du finder dig selv at praktisere en af ​​dem, at doesn &'; t føre dig til at føle den måde, du ønsker at føle, du &'; ll huske, at der er en anden måde, og skift hvad &'; s foregår. Det &'; s om valg til selv at give som du går, ikke om aldrig at gøre nogen af ​​dem igen. Perfektion er en smertefuld illusion. Valget er et kraftfuldt værktøj
.