*** Creative Self-kærlighed Visualisering og meditation # 1

Find en behagelig stilling, enten liggende eller siddende op.

Luk øjnene og lad dit åndedræt til at flyde let og naturligt gennem dig, uden at tvinge det. . Nyd dig selv og slappe af ind i strømmen af ​​din vejrtrækning

Så sige til dig selv, enten indad eller hviske /sige højt, “ Jeg elsker mig selv, fordi jeg er en søn /datter af Gud. Jeg elsker mig selv, fordi jeg er elskelige. Jeg elsker mig selv, fordi jeg er smuk. Jeg elsker mig selv, fordi jeg er af rent hjerte. Jeg elsker mig selv, fordi Gud skabte mig. Jeg elsker mig selv, fordi jeg er guddommelige, osv &";

Bekræfter hvad der kommer til at tænke på og holde siger disse bekræftelser for tre til fem minutter, notering alt, hvad du kan tænke på, der gør dig elskelige

Pointen er, at du don &';. t nødt til at gøre noget at fortjener din kærlighed. Du er elskelige og fortjener kærlighed, fordi Gud skabte dig som Guds kære barn.

Når du er færdig med dine påstande, blot følge din vejrtrækning og slappe af.

Giv dig selv et stort knus og når du er klar, skal du åbne dine øjne
.