Kommer til din Senses

Normalt når vi hører udtrykket “ komme til dine sanser &" ;, vi ofte tænker på at bruge vores sind og tanker mere korrekt. I stedet for at bruge netop sindet, hvordan om at droppe ind sanser lugt, farver, lyde og følelser af dette øjeblik. Ved at være fuldt til stede, er det selvfølgelig starter med sindet, men don &'; t stoppe der. Lad dit sind dryppe ned i dette “ nu &"; og i de seks sanser fuldt. Lad hver celle udstråle bevidsthed af den rene deliciousness af dette øjeblik, lige her, lige nu.

Gennem neurotiske tanker af bekymring, farende, skyndte sig, og i mit tilfælde overbooking min dag, de øjeblikke æblefisk væk. Tiden går så hurtigt mangler de smukke nuancer af liv og i vores magiske og mirakuløse eksistens. En af mine venner nævnte forleden, at hans læge sagde, “ de fleste ulykker sker, når vi forsøger at få et sted fem minutter tidligt &" ;. Sikke en dejlig påmindelse om at sætte farten ned. Ulykker kan være en del af ligningen, når vi haste, kraft, og tryk for at få et sted til tiden

En fælles ordsprog, som jeg hører, er “. Hvis det er vigtigt det &'; s ikke haster, og hvis det er presserende det &'; s ikke vigtigt &" ;. Intet er mere vigtigt, så lige her, lige nu. Det er i sandhed alt, hvad vi har. Så som jeg skriver dette, jeg forpligte sig til dig og universet, som jeg vil forsøge at sætte farten ned. Ikke kun for mig, men for sikkerheden for andre &';. S på vejen, og for mine bekendte og familiemedlemmer, der oplever min kroniske angst, når jeg styrter rundt manically forsøger at få det hele gjort

Vælg at falde forelsket i den nu. Lad i går &'; s bitterhed og nag falder væk. Tilgiv mennesker og tidligere beklager og lad gå af obsessiv sind helt lige her, lige nu. Holde sig ude af fantasi tænker på fremtiden, og mætte kærlighed og fred med dine sanser. Embrace og indgyde dine celler med lugte, farver, lyde og følelser af denne meget andet. Mærk udvidelse og sammentrækning af dine ribben, storhed og fald af din mave. Medbring din bevidsthed til dine næsebor og se, om din trækker vejret mere ud af højre næsebor eller venstre næsebor. Blødgør rummet mellem dine øjenbryn, slappe kæben, og fast plante fødderne på jorden, lige her, lige nu. Det er alt, vi virkelig har, så løft de yderste hjørner af din mund, og smil
 !;