Finde Retning i et kompliceret verden

Har du gjort mere selvransagelse end normalt sidst som du overvejer, hvordan du &'; ll reagere på løbende forretninger og økonomiske klima. Uanset om du er ansat eller har din egen virksomhed, er der en følelse af, at de gamle regler ændrer sig, og at de nye planer er endnu ikke tilgængelige. Hvordan kan du operere i et klima af usikkerhed og fastholde din indre stabilitet og tilregnelighed? Svaret er der, men vi er nødt til at stille os selv til at modtage beskeden.

Jeg er ofte forbløffet over antallet af mennesker, der kommer til mig søger svar. De vil betale hundredvis af dollars for “ intuitive aflæsninger &"; og indsigter. De kommer ind i et coaching forhold tilsyneladende ønsker at etablere et afhængighedsforhold med mig -. Beder mig om at forbinde dem med svar

Mine klienter er ofte overrasket, da jeg deler med dem, at min måde at coaching er at lære dem, hvordan at stole på deres egen “ klogere selv &"; eller “ indre kompas &" ;. At svaret er der altid. En af mine favorit citater kan findes under min business e-mail-signatur, og det siger det hele:

“ I centrum af dit væsen du har svaret; du ved, hvem du er, og du ved, hvad du vil &";

- Lao Tzu

Tro mig, jeg også kæmper til tider at finde min vejledning.. Der er dage, hvor den undslipper mig, og jeg bliver frustreret, utålmodig og vred. At &'; s når jeg &'; ve fik at gøre præcis, hvad jeg anbefale mine klienter. Her er de trin jeg følger:

1. Check ind med din krop og ære, hvad den behøver: Sørg for at drikke et glas eller to af vand. Hvis du bemærker smerter, ubehag eller spænding, tage et øjeblik til virkelig føle det og ære, at du er i kontakt med din fysiske selv. Accepter din krop for hvad det er lige nu.

2. Få jordforbindelse: Placer dine fodsåler fladt på jorden. Barefoot er bedst, men sko er fint (især når du er på arbejde!). Føl jorden under dig og oprette forbindelse til nuet og din plads som en del af jorden NU.

3. Træk vejret: Bliv bevidst om dit åndedræt og tage fuld, let vejrtrækninger fylde dine lunger komfortabelt. Jeg nyder den 4 gange åndedrag som jeg forestiller som en kasse - Inhale fuldt 4 tæller, pause 4 tæller, udånder 4 tæller og pause 4 tæller, derefter gentage. Vejrtrækning vil hjælpe din energi begynder at strømme i en mere sund måde. Det bringer også helbredende ilt til dine celler og opliver din hjerne. Så nemt og socialt relevant, men vi jævnligt glemmer at trække vejret på en helt sund måde.

4. Sænk Gaze eller Luk Øjne: At ganske sindet, er det yderst nyttigt at give øjnene en pause. Placering af en palme på tværs af panden, som du lukker øjnene vil også hjælpe slukke sindet snakken. Eksperiment for at opdage, hvilken vej fungerer bedst for dig.

5. Få Centreret: rette din opmærksomhed på dit hjerte som du fortsætter med at trække vejret. Placer din højre hånd på dit hjerte, og derefter sætte din venstre hånd på toppen af ​​din højre. Indstil den hensigt, at dine energier er afbalancerede, venstre og højre; frem og tilbage; over og under; inde og ude. Centrer din energi på dit hjerte. Omvendt hånd placering, således at venstre ind på hjerte, lige på toppen af ​​venstre hånd. Føl dit hjerte slå.

6. Spørg efter Svar: Det kan lyde meget simpelt, men beder om hjælp engagerer noget stort. Hvis du føler dig blokeret om dette, tilføj EFT aflytning til processen på dette trin. Klare tilbageførsler ved at gnide ømme punkt og sige noget lignende, og" Selvom jeg blokeret fra svaret, jeg dybt og helt elske og acceptere mig selv nu, præcis som jeg er &"; Du kan gentage denne erklæring (eller en kortere udgave af det), mens trykke EFTA behandling punkter også. Læg mærke til hvad der sker. Føler du dig anderledes? Er du opmærksom på en ny tanke, idé eller løsning? Tag et øjeblik til at notere ting ned, så disse indsigter er ikke tabt.

7. Modtag og loven: Læg mærke til, hvad der sker, når du komme i kontakt med dit center og give din energi til at flytte. Føler du dig anderledes? Er du opmærksom på en ny tanke, idé eller løsning? Tag et øjeblik til at notere ting ned, så disse indsigter er ikke tabt. Kan du gøre noget med de oplysninger, nu? Er dette opdrage flere spørgsmål? Spørg dig selv “ Hvad kan jeg gøre for at handle ud fra denne indsigt LIGE NU &"; Dine handlinger er baseret på indsigt er, hvor du vil se skønheden i processen. Hvis der er frygt involveret med handlingen, gå tilbage til en EFT aflytning sekvens at behandle frygten du har. Indrøm det, acceptere det og behandle det.

ovenstående trin synes lang, men en gang i praksis kan opnås på bare 2-3 minutter. Du kunne overveje at tilføje disse trin til badeværelse pauser som en måde at opbygge mere indre visdom hver dag. Dette vandt &'; t bremse dig ned eller forstyrre dit arbejde. Faktisk er det sandsynligt, at øge din produktivitet.

Jeg er klar over, at en praktiserende læge, jeg er velsignet med masser af ressourcer til at hjælpe andre mennesker. Det er især givende at tage klienter gennem denne proces for at stole sig og få energien til at flyde på en positiv måde. Deling min stærke energi som en hoppe-start for andre er en glæde. Dermed er der ikke et afhængighedsforhold, men en handlekraftig en.

Prøv disse trin på din egen. I &'; er her for at hjælpe, hvis du har brug for de jumper kabler
 !;