*** Sådan Stop Absorberende energi Andre

Hvordan du konstruktivt beskæftige sig med intuitiv empati? Hvilke praktiske metoder kan du anvende for at undgå at blive overamped eller udtømte? Jeg har tænkt mig at præsentere nogle strategier, jeg bruger. Prøv dem. Se hvilke appellerer. Man er ikke mere at foretrække end en anden. Vigtigst er, hvis dit valg fungerer.

Gå væk. Lad os sige, du chatter med en mand, du lige har mødt på en konference og din energi begynder bunden ud. Her er hvordan man kan fortælle, hvis du bliver zapped: Tøv ikke med at høfligt undskylde dig selv; bevæge mindst tyve fod fra ham (uden for området sin energi felt). Hvis du modtager øjeblikkelig lindring, der er dit svar. De fleste mennesker er uvidende om, hvordan deres energi påvirker andre. Selv energi vampyrer - folk, der lever af din energi for at kompensere for en mangel på deres egen - Arent generelt til hensigt at sap dig alligevel de gør. Modbydelige eller sagtmodige, vampyrer kommer i alle former. Watch out for dem. I årevis tilbageholdende med at såre nogens følelser, jeg unødigt udholdt disse typer af situationer og led. Hvor mange af os er så væmmes at fremstå uhøflig, at en rablende sindssyg kan have ret i vores ansigt, og vi stadig ikke rokke sig af frygt for at fornærme? Når det er muligt - hvis dit velbefindende føler i fare med en person eller gruppe - giv dig selv lov til at lave en taktfuld og hurtig exit. I en plet, fysisk at fjerne dig selv er en sikker hurtig løsning.

Beskyt dig selv. En handy form for beskyttelse mange mennesker bruger, herunder healere med forsøger patienter, indebærer at visualisere en konvolut med hvidt lys (eller hvilken som helst farve du føler giver strøm) omkring hele din krop. Tænk på det som et skjold, der blokerer negativitet eller fysisk ubehag, men giver mulighed for, hvad der er positivt at filtrere i. For eksempel, din søster er på krigsstien. Hun er ved at sprænge; du ikke ønsker hendes vrede at splintre dig. Nu - tag en dyb indånding, centrere dig selv, engagere dit skjold. Bogstaveligt talt picture it danner en fejlsikker barriere omkring dig som deaktiverer vrede. Det kan simpelthen ikke komme til dig. Afskærmning er en bevidst defensiv teknik rettet mod bevogtning dine følelser, ikke at undertrykke dem. Det fungerer ved at etablere en perimeter beskyttelse omkring dig, der funktionsmæssigt ikke tillader skade i.

Practice sårbarhed. Et princip i min åndelige praksis er at forblive så sårbare som jeg kan for at alt; ikke at beskytte, antitese forsvar. Nogle mennesker foretrækker min strategi, nogle gør ikke. Brug den, hvis det lykkes for dig. Her er den forudsætning (ikke galskab) bag dette: Hvis vi størkne vores obligation til vores indre selv, vil vi blive centreret nok til ikke at have behov for at forsvare overhovedet. Således er den bedste beskyttelse viser sig at være ingen beskyttelse - en holdning, der oprindeligt alarmeret mig. Det synes ikke muligt, jeg kunne gøre praktisk energiarbejde med en person, der havde kræft eller depression, for eksempel, uden at absorbere deres symptomer selv. Men det var. Hvad kunne være mere befriende end at finde jeg kunne holde min egen og stadig forblive åben! Alt for ofte er vi lært at sidestille sårbarheden med svaghed. Ikke så. Jeg kan lide at være sårbar og også stærk. Dette afvæbner folk. For mig appellen af ​​en sådan strategi er, at det er en ikke-frygt-baserede måde at leve i verden. Det kræver, at mere og mere, du harmonerer med, hvad du konfrontere, lad det flyde igennem dig, så centrere igen, stabiliseret med din egen modstandskraft. Pace selv. En sårbar kropsholdning vil føle sig sikrere jo stærkere du får. Det er et valg, og en livslang praksis.

meditere. At cementere din indre bånd og hold din center i enhver situation, vil jeg anbefale en daglig praksis af meditation, hvor du fokuserer på ånden indenfor. Hvis du gør det får dig ind i vanen med at forbinde med dig selv. Begynd med et par minutter, derefter gradvist øge varigheden. Teknikken er enkel: Følg dit åndedræt og udforske stilheden. Det er ikke ugyldig eller tom; det er mysteriet. Som tanker kommer, og de vil fortsætte med at koncentrere sig om din ånde. Hver inhalation. Hver udånding. Mellemrummene mellem tanker er, hvor din ånd venter på at blive opdaget. Der er noget reelt derinde værd at finde. Min ånd føles som en kerne af hoved-til-tå varme lodret linie selvom centrum af min krop. Gennemsyret i varmen selv er en intelligens og intuitiv lydhørhed over for mine rytmer og spørgsmål. Det taler kun sandhed, som resonerer som en chiming i hver celle. Stille stifte bekendtskab med din ånd. Du kan vende tilbage til det at styrke hvem du virkelig er - ikke bare selvet du præsenterer for verden, men at en del af dig, som er tidløs. Gør plads til at forfølge det
.