Lykke - Udvikling af Kraftfuld Habit af taknemmelighed

Taknemmelighed har magt til at forandre dit liv. Det har løftet om at frembringe en dusør af glæde og lykke fra dybt inde i dig. Det vil forbinde dig til en højere grad af bevidsthed og bevidsthed, der igen vil skabe følelser, som vil svede i kraftfuld, positiv glæde fyldt, strålingsenergi for dig og alle, der kommer i kontakt med dig.

Hvis du føler lidt mut, mistet din gnist til liv eller føler uinspireret eller stresset, den praksis daglige taknemmelighed er bare det magiske, du behøver. Du vil bemærke din energi og følelser begynder at transcendere til højere niveauer som din bevidsthed og praksis af taknemmelighed stiger. Du vil finde mere og mere omkring dig værdig til din taknemmelighed. Du vil begynde at tilslutte mere dybt inden for såvel som med mennesker, natur og ting omkring dig

Her er nogle gode tips til at skabe en stærk vane med taknemmelighed at forvandle dit liv:.

Tip 1: Giv tak for alle de velsignelser i dit liv. Du starter ved at være taknemmelig for det mindste af ting og opbygge. For eksempel &'; Jeg er taknemmelig for vandhanen, der giver mig adgang til rindende vand, så jeg kan lave en drink hver morgen for at få min dag i gang. Jeg er taknemmelig for den person, der opfandt hanen og den person, der installerede det i mit hjem. Jeg er taknemmelig for det vand, der strømmer gennem hanen fra store afstande for at rense og bringe friskhed til min krop dagligt. Jeg er så taknemmelig for denne magiske gave, der velsigner mit liv hver eneste dag &"; Et andet eksempel “ Jeg er taknemmelig for hvert åndedrag jeg tager, der bevæger sig gennem min krop giver mig liv i dette øjeblik. Jeg er velsignet med den friske luft af jorden, der renser og ilter hver celle i min krop dagligt &"; Som du begynde at tænke på ting og mennesker i dit liv at være taknemmelig for, vil du finde en liste vokser, de positive energier stigende og mere og mere glade og rigelige happenings forekommer i dit liv

Tip 2:. Til sikre effektiviteten af ​​din taknemmelighed praksis til at skabe positive, opløftende, festlig energi, vil du forpligte sig til mindst 30 på hinanden følgende dage for at praktisere taknemmelighed. Start med at sætte faste tidspunkter som når du først vågne op, og når du går på pension i seng hver nat. Hvis du går glip af en dag med taknemmelighed refleksion du forpligte sig til at starte cyklussen igen på dag ét den næste dag, indtil du har opnået 30 dages uafbrudt taknemmelighed refleksion. Hvorfor 30 dage? Videnskaben fortæller os, vi har brug for mindst 30 på hinanden følgende dage af praksis for at indarbejde den nye praksis i vores liv som en vane

Tip 3:. Opret en stille stund til at afslutte din praksis hver dag. Du skal blot lukke øjnene og begynde med tre dybe vejrtrækninger, trække vejret ind gennem næsen langsomt fylde dine lunger og mave. Derefter ud gennem munden langsomt, indtil du tømmer den sidste lomme af luft fra maven. Der er fantastiske fordele der kan opnås ved denne vejrtrækning motion alene. Det &'; s store de-stressor og det frigiver toksiner fra kroppen. Det skaber et roligt sted i tankerne til din taknemmelighed praksis

Tip 4:. En mulighed er at starte en taknemmelighed Journal. Ved slutningen af ​​hver dag, du indtaster alle de ting i din dag, som du er taknemmelig for. Du tager dette tidsskrift med dig overalt. Når du venter i en kø, der sidder i en læge &'; s værelse eller spise din frokost, du sætter den ud og læse den

Tip: 5: Hvis du er en af ​​disse mennesker, som aldrig helt komme rundt. at etablere en ny vane. Som Yoda, den kloge karakter fra Star Wars, sagde engang: "Tro ikke, gør &" ;. jeg bruger til at være en af ​​disse mennesker, der læser en masse gode bøger om taknemmelighed og blev inspireret af den indsigt opdaget, men aldrig fik . til at skabe en vane at indarbejde taknemmelighed ind i mit liv Indtil en dag jeg skrev ordet &'; taknemmelighed &'; og &'; tak &'; på gule sedler og placeret dem alle omkring mit hjem, i min bil og selv i min tegnebog, så når jeg åbnede det jeg så disse ord. Jeg sætter dem overalt, i min bil, inde mine sko, på TV-fjernbetjeningen, mine bøger, på badeværelset spejl og endda på fødevarer i mit spisekammer. I min bil på et stop lys, jeg ville sige højt, hvad jeg var taknemmelig for. Det genererede stærke følelser forbundet med de positive tanker taknemmelighed jeg tilkalde. Da jeg var i en cue i supermarkedet, jeg åbnede min pung og ville stille læse ordet taknemmelighed og tak, da jeg startede processen med taknemmelighed. Jeg har altid bemærket min energi flyttet, og jeg begyndte at smile indefra. Jeg havde forvandlet shopping fra at være en stressende begivenhed til nu føler oprigtigt taknemmelig for den bekvemmelighed af fødevarer, jeg engang tog for givet. Selv når jeg ville åbne køleskabet, noter af taknemmelighed, hvor nu overalt. Jeg havde ikke bekymre dig om, hvad folk syntes. Jeg NY Det var transformerende. I stedet for at føle stor og optimistisk i et par minutter under min morgen og aften rutine, jeg følte kraften i taknemmelighed og dens positive følelser i løbet af dagen. Resultaterne var ekstraordinært. Jeg havde trænet mig selv til at skifte følelsesmæssigt. Jeg knipsede kontakten på den måde, jeg så på verden, den måde, jeg mente om min verden.

Når du begynder at fokusere på taknemmelighed, du frembringe positive stærke følelser, din holdning skift og din energi skiftehold. Nøglen er at udvikle en vane med at bruge taknemmelighed oftere hele din dag. Snart vil du blive veltilpas snarere end dårlige, glade snarere end trist, positiv snarere end negative. Nu har du fundet vejen til mere lykke og glæde
.