*** Living Fra ubetinget kærlighed

Februar er den måned, kærlighed! Vi &'; re lige forbi Valentine &'; s Day, når vores tanker og opmærksomhed er på romantisk kærlighed. Mange mennesker føler, at romantisk kærlighed er den højeste form for kærlighed. Selv om det sikkert føles godt, er sundt og givende, er der faktisk en højere, mere sikker kærlighed, der kommer indefra os og forbedrer alle vores relationer, herunder en med os selv.

I sin bog Kærlighed til Ingen Årsag: 7 Trin til at skabe et liv i ubetinget kærlighed
, Marci Shimoff taler om forskellen mellem “ elsker god grund &"; og “ kærlighed uden grund &" ;. Hun siger:

“ Kærlighed med god grund har nogle begrænsninger. Det største problem er, at dets knyttet til grunde, og hvis disse grunde ændrer, din kærlighed som regel ændrer også ...... du kan føle fastgjort, jaloux, bange for at miste genstanden for din kærlighed, eller du kan føle sig tilfreds, men stadig der &'; mangler er noget. ..... Kærlighed uden grund er højere kærlighed, en indre tilstand af ren kærlighed, der gør ikke &'; t afhængig af andre mennesker, ydre forhold eller omstændigheder
Når du elsker uden grund, du bringe.
kærlighed til dine ydre erfaringer snarere end at forsøge at udvinde kærlighed fra dem &";.

Ubetinget kærlighed er en ekspansiv, altomfattende kærlighed, der ligger inden for hver af os. Det &'; s vores forbindelse til Source. Når vi ved, hvordan at generere kærligheden indefra, vi don &'; t stole på kærligheden at komme til os fra en ekstern kilde. Vi lever fra et sted med kærlighed, som vi kan udnytte på alle tidspunkter og udstråle ud til andre.

Opnåelse en tilstand af ubetinget kærlighed begynder med at elske dig selv.
Alt for ofte vi undlader at ære os selv og lytte til det, vi har brug for. At være givende og nyttigt at folk er en god ting og åbner hjertet. Men tænk et øjeblik. Hvis vi don &'; t holde op med at genoplade vores egne batterier, hvad gør vi virkelig nødt til at give? Jeg kan lide at bruge analogien af ​​kabinepersonalet på et fly. Når de gør deres meddelelse vedrørende ilt masker, de instruerer passagerer med børn til at sætte deres egne masker på, før at hjælpe børnene. Hvis den voksne passerer ud fra mangel på ilt, som vil hjælpe børnene?

For at begynde at øve selv kærlighed prøve dette.
1. Flere gange om dagen stoppe, hvad du gør, og spørg dig selv, “ Hvad er den mest kærlige, jeg kan gøre for mig selv lige nu, &"; Så lyt efter svaret. Hvad kommer til at tænke?
2. Så faktisk følge op og gøre det! Undskyldninger kan komme op. Men hvad du vil finde, når du vælger at gøre, hvad der føles bedst i øjeblikket, er, at du vil blive aktiveret og faktisk udrette mere med mindre indsats. Tage en tur pause i 10 minutter, for eksempel, kan klare dit hoved, får dit hjerte at pumpe og blod i bevægelse. Du vil komme tilbage til din opgave med inspirerede ideer!

En anden praksis er at tune ind på dine følelser.
Er du føler dig stresset, bekymret, bange?
1. Anerkend dine følelser - don &'; t dømme dem. Tillad dig selv at føle dem fuldt ud. De er der for at lade dig vide, at du er på vej væk fra din vision om, hvad du ønsker. De er dit interne styresystem. Når du føler dig stresset, du lukker strømmen af ​​kærlighed og livskraft energi, der ønsker at flyde igennem
2 dig.. Nu stopper, og tage flere langsomme, dybe vejrtrækninger. Forestil dig de følelser langsomt lempelse ud af kroppen. Se dem sprede ligesom tåge brænder væk, når solen kommer frem.

At give og modtage både åbne dit hjerte.
Når vi gør gode gerninger for andre vi tillader kærligheden at strømme gennem os. Det &'; s ikke nødvendigt at gøre enorme ting for hundredvis af mennesker. Du skal blot være opmærksom på de mennesker omkring dig kan gøre så meget for at bringe lys til verden og åbne dit eget hjerte. Tænk på din familie eller dine naboer. Fortæl derefter, hvor meget du sætter pris på dem! Det kan komme som en behagelig uventet overraskelse. Hvilke handlinger af venlighed kan du udføre? Selv smiler til en fremmed kan ændre et liv! Du ved aldrig, hvad en anden kan være at gå igennem, at en lille handling af tilslutning og venlighed kan påvirke.

At kunne modtage fra andre, er også en måde at holde dit hjerte åbent og kærlighed strømmer gennem dig. Ofte har vi problemer med at modtage fra andre på grund af tro, vi fastslå, at det er bedre at give end at modtage, eller vi simpelthen don &'; t tror, ​​vi fortjener. De er blot tro og overbevisninger kan ændre! Hvis nogen forsøger at give dig noget, og du vandt &'; t modtager det, hvordan tror du, der gør dem til at føle? Give og modtage er en energi udveksling, der skal udfyldes, for både mennesker til at føle sig godt. Modtagelse er faktisk en handling af venlighed til den, der ønsker at give. Næste gang nogen betaler dig en kompliment, eller tilbyder dig hjælp eller en gave, så prøv blot at sige en dybfølt “ Thanks &"!; Du vil både føle strømmen af ​​kærlighed.

Lev med en følelse af taknemmelighed.
Fokus på, hvad der foregår lige i stedet for hvad der går galt vil flytte dit humør og faktisk flytte, hvad der sker i dit liv. Gør det til en praksis at nedskrive fem ting, du er taknemmelig for hver dag. Husk, at alt er for os. Vi vokser fra de erfaringer, der var ikke så behageligt på det tidspunkt. De hjælper os til at forfine det, vi virkelig ønsker at være, gøre og have, og få os til at se mere dybt for at få svar. Så også erkende de irriterende mennesker og hårde tider i din taknemmelighed!

Slut med noget større end dig selv.
Vi har alle brug for at beslutte, om vi betragter universet som venligt eller fjendtligt. Tillad dig selv at føle enhed med alle ting. Universet er venligt til dine planer og er baseret på kærlighed. Når du opretter forbindelse til ånden gennem meditation, at være i naturen, lytte til beroligende musik, eller selv om bøn, oplever du at højere kærlighed, der er din dybe kilde af støtte.

Der er mange måder at opleve ubetinget kærlighed og fordele er enorme. At leve fra et åbent hjerte øger dit immunforsvar og skaber bedre relationer. Når du er i stand til at praktisere ubetinget kærlighed, kan du føle kærlighed, uanset hvad der sker i dit liv
.