Er der et liv efter børnene har lanceret?

Det er den tid på året, hvor mange af jer har droppet det sidste barn på college. Mange følelser er uden tvivl hvirvlende rundt inde i dig. Du kan føle stolt af dit barn og begejstret for de nye muligheder, der venter ham eller hende. Du kan også føle bekymrede over dit barns justering og dine. Selvom dette ikke er, på nogen måde, i slutningen af ​​dit forhold, er dette en ændring i karakteren af ​​dette forhold, så det er en bittersød tid. Jeg husker mine egne følelser, da jeg faldt min eneste ene barn af ved skolen. Stolt, begejstret for ham, ked af det, bange og alligevel begejstret genvinde mit eget liv. Det var et par år siden, og han er nu en blomstrende voksen med en kone og familie af hans egne. Så kan du spørge,
"Nu hvad?"

Laura er en kvinde i hendes tidlige 50'erne, der har rejst to børn, mens du holder et job som respekteret lærer. Nu, hvor hendes egne børn er slukket på egen hånd, er hun rastløshed. Hendes fokus er flyttet, og hun føler trang til at prøve noget nyt. Mens hun har elsket undervisning og følte med vilje, hun er bare ikke føler den gamle entusiasme længere. Hun føler et kald til at bevæge sig i en ny, sjov retning, men er ikke sikker på, hvad det er.

Joan har været et ophold-at-home mor og har nu set det sidste barn i skole . Hendes børn har været hendes formål, og hun er stolt af, hvordan smart og venlige de er. Men nu Joan er løs ender selv. Hun spekulerer på, om hun er for gammel til at genopfinde sig selv og er lidt bange for idéen om at starte en ny venture af hendes egne. Alligevel hun længes efter mening i sit liv og ønsker at undersøge, hvordan hun kan oversætte hendes evner til et andet spillested og også udvide i nye retninger.

Når det store forældrerollen jobbet er gjort, og dine børn er off andre egne spændende liv eventyr, det er det perfekte tidspunkt at gøre status over dit eget liv. Uanset om du har været en mor arbejder uden for hjemmet som Laura, eller dine børn har været dit formål og fokus som det var tilfældet for Joan, har du nu mulighed for at strække dig selv på nye måder. At være en livslang lærende er en fantastisk måde at føle fornyet, sund og vital. Tænk på dette som blot en ny fase i livet og omfavne din visdom. Du har gaver til at give til verden og til dig selv, der venter på at blive udtrykt!

Her er nogle tips til at få dig i gang:

1. Klappe dig selv på skulderen for et veludført stykke arbejde! Fejr den vellykkede opdragelse af dine børn. Det var ikke nogen ubetydelig opgave. Hvis du har rejst dine børn til at være selvforsynende derefter Mission fuldført!

2. Tillad dig selv at føle, hvad du føler. Hvis du føler dig ensom, og du går glip af de velkendte familie tider og rutiner, der er naturligt. Når du anerkender dine følelser, begynder gradvist bevæger sig selv op den følelsesmæssige skala ved at tænke tanker, der føles bare lidt bedre. Find en tid, hvor du kan fokusere uafbrudt på denne proces, og skrive det ned.

For eksempel kan du starte med den tanke, "Jeg savner Janie så meget. Huset er så stille, og jeg savner hende livlig samtale ved middagsbordet." Derefter tilbyde en tanke, der føles en smule bedre, for eksempel, "Jeg ved, vi vil altid have et bånd mellem os." Så, "Jeg er virkelig stolt af hende." Og så videre, indtil du kommer til et punkt for at have det godt. Du kan flytte dig ind i en bedre fornemmelse sted ret hurtigt. Det centrale her er ikke at tillade dig selv at svælge. Din lykke er ikke afhængig af nogen anden, ikke selv dine børn. Det er op til dig.

3. Når du har fået til en bedre fornemmelse sted, ride at momentum lidt mere ved at lave en liste over de positive aspekter af dit liv nu. Hvad vil du sætte pris på om din nuværende situation? Mere frihed? Fornyelse af dit forhold til din ægtefælle? Mere tid med venner? Mere personlige tid til at arbejde ud, tage ture, meditere?

4. Begynde at udforske ting, du elsker at gøre. Hvad er det, du måske har lagt ud, fordi du ikke har haft tid til at afsætte til det og samtidig øge børn? Har du altid ønsket at tage ballroom danseundervisning? Gå dykning? Skriv en roman? Rejs til nye steder? Paint? Hvad ville du gøre, hvis du ikke kunne fejle? Starte en ny virksomhed i dit eget? Frivilligt? Har du årsager du gerne vil tage en mere aktiv rolle i at støtte? Hvad vil du nyde at gøre? Arbejde med tal? Mekaniske ting? Havearbejde? Arbejde i fitnesscentret? Hvad er du passioneret omkring?

Lav lister over alle de ting, du elsker, ønskede at gøre, men udskyde, gerne vil lære. Det kan være en udfordring i starten, men når du kommer i gang, vil du blive overrasket over, hvor mange ideer begynder overfladebehandling. Hold ikke tilbage, fordi du tror, ​​der er noget du ønsker at gøre, men ikke har de færdigheder. Hvis du har lyst, du har evnen til at lære. Lad dig bare frit brainstorme.

5. Komme over den idé, at du er for gammel - eller for noget - for at starte noget nyt eller forfølge dine drømme. Mange mennesker er begyndt succesfuld virksomhed i deres 60'erne. Mary Kay Ash begyndte sin kosmetisk imperium i en alder af 50 og kørte firmaet i 30 år!

6. Dette kan være et godt tidspunkt at blive partner med en coach til at hjælpe dig med at få klarhed på dine lidenskaber, vision din fremtid og planlægge de skridt at tage den handling, du har brug for at komme videre.

Bemærk venligst at vi er skaberne af vores egne erfaringer, og det er vores formål i livet at føle glæde. Ved bevidst at fokusere vores tanker om, hvad vi ønsker, snarere end på, hvad vi ikke ønsker (eller hvad-er) vi skaber det liv, vi ønsker. Her er en vision om at holde sig for øje. Forestil dig, dine børn at være stolt af dig og hvem du er blevet, siden de forlod hjemmet
 !;