Dit nye liv Arbejde Balance: Det handler om at finde ud af, hvad der virkelig betyder noget. Trin tre.

Så er du nyder udsigten fra toppen? Elevation i en &'; s liv har sine belønninger udover at leve over smog. Det er friheden til at ri i den skønhed, der er moi – sindet, der fortsætter med at overraske, det organ, der struts sit kram og er tilbedt af sindet og sjælen, der kærligt omfavner kroppen og sindet som en. Fordi vi er en fabelagtig pakke

Så Trin et fundet dig i bevægelse på op til det sted, hvor vi alle hører – øverst på vores liste!

Og Trin to fundet dig skrible lidt kærlighed noter til dig selv. Holde dem at komme. Og måske skrive en for din partner, ægtefælle, barn, ven, kollega, nabo, etc. Du får den idé. Udvid den kærlighed ud til universet. Skriv det ned, og lad kærligheden fortsætte med at strømme. Hvem ved Nobelprisen for Love kunne blive din en dag! Lige efter jeg modtager mine.

Trin tre vil få dig væk fra møbler og udøve din ret til at være fit og trim.

Trin tre: Ryst det. Flytte det. Gå det væk. Arbejde op en sved. Få din krop i bevægelse og sporstikning. Rapporterne bare kom ud vi som nation bliver tungere og mindre egnet. Colorado var den eneste stat til at have det mindste antal fede mennesker, men det er et alarmerende 18,9%. I 1991 ikke én stat havde en besætte højere end 20% (Trust for America &'; s Health Report).. Yikes!

Jeg har en tilståelse at gøre. Jeg har været lidt af en slacker på området Trin tre. Men jeg lover at gøre det bedre. Jeg gør. Jeg lover.

Start langsomt, men får det sofa og satte Ding Dong ned. Det hele kommer ned til at elske dig selv nok til at gave dig selv med nogle ekstra år til at være sammen med dine kære. Så deltage i en gym, få en kammerat til at gå walking og løfte nogle vægte. Sæt gaflen ned efter en portion og drikke dit vand. Hvis det gør ikke &'; t gøre en forskel i dit liv, don &'; t spise det. Hvis du ville dræbe for det så vil jeg sige har to skefulde og derefter sætte den væk. Lidt mere Savoring betyder lidt mindre arbejdede på gym.

Jeg fik en skridttæller spændt fast til mig og fra ser det, min gule lab og jeg har en dato for at gå en anden 2.000 trin lige efter middag. Selvfølgelig vil vi nødt til at stoppe hver to fødder. Jeg har ingen idé om, hvad hun sniffing på (ja, det gør jeg), og jeg virkelig don &'; t stille for mange spørgsmål. I &'; er bare nok gåtur. Min røv ud
.