Hvad er meditation?

Hvordan kan jeg blive mere åndeligt bevidste? Er der noget, jeg kan gøre for at lette min åndelige vækst? Den hævdvundne rådgivning som svar på disse spørgsmål er meditere. Men hvad betyder det, jeg plejede at undre. Hvad er meditation? Jeg blev generet af dette spørgsmål i lang tid, før jeg endelig besluttede at afsætte tid til at realisere en dybere svar end hvad jeg så forstået. Jeg havde haft nogle vag forestilling om meditation involverer at afsætte lidt tid hver dag til at være stille og stille mit sind, men jeg havde altid følt utilfreds med denne overfladisk forståelse. I &'; m en person, der kan lide dybde. Og for mig, denne idé om meditation var for bred og for tynd til at være meningsfuldt for mig. Det syntes kun at give vej til flere spørgsmål som godt, hvad betyder det at stille sind? Og gør stilne sindet mener jeg &'; m formodes at forsøge ikke at tænke? Og hvordan ville ikke tænker endda være muligt? Og selv om ikke tænker var muligt, hvor skulle jeg finde den massive mængde af inspiration, som jeg var sikker på ville være nødvendigt at motivere mig til gentagne gange underkaste mig (selv midlertidigt) bor i en sådan tilstand? Livet uden tanke lød sind-numbingly kedeligt og uinteressant for mig. Hvis dette var, hvad meditation er involveret, så jeg intet håb for min tager en seriøs interesse i det, uanset hvor hævdvundne rådgivningen var. Til min lettelse, men jeg til sidst kom til at indse, at ldquo &; at være stille og stilne sindet &"; faktisk har noget at gøre med en indstilling af tanke.

I meditation er målet at tage dit fokus væk fra enhver tanke, der er farvet af hukommelse (tidligere erfaringer) eller plettet af forventning (fremtidig spekulation), og simpelthen være stede. Meditation handler ikke om at befri sindet af alle tanke, men snarere om at befri sindet af alle destruktive tanker (tanker forurenet af behandlingen af ​​fortid og fremtid som sande funktioner i virkeligheden). Meditation handler om at ændre vilkårene i din tankegang i modsætning til at forsøge at suspendere alle tænkning. Når du forpligter dig til ikke at bringe sammen, men i stedet at afsætte, begrænsning, det er meditation. Og det er ved at opgive dine fordomme, som du afsat begrænsning. Det er ved at opgive dine forventninger, som du afsat begrænsning. Det er ved at opgive dine etiketter og formodninger og simpelthen observere virkelighed uden bias og uden at forsøge at tilrane sig kontrol over, hvad der er, før du, at du afsætte begrænsning. Og det er kun, når du afsætte begrænsning, at du derefter indgå i den meditative tilstand. Denne tilstand effektivt skaber en ubundet, overskueligt rum, hvor du (Ånden), kan bevidst kommunen og kommunikere med dig (personlighed). Det giver plads til et møde i jer (så at sige). Det eneste, der kræves af dig i meditation er, at du giver dig selv over til Fritænkeri. I meditation, du må påtage sig noget, lægge al hukommelse og drikke i dit nuværende oplevelse, som om alt er helt helt nyt for dig. Kort sagt skal du være til stede. Du skal i et øjeblik i det mindste, stop trække omkring din bagage af tidligere gør ondt, forbi beklager og nuværende øjeblik måling pinde baseret på tidligere erfaringer; skal du, for et øjeblik i det mindste, stop formulere dit vasketøj liste over bekymringer om fremtiden, håb om fremtiden og nuet måle pinde baseret på forventninger til fremtiden; skal du, for et øjeblik i det mindste, skal du blot lade være, og lade, hvad kan være at være. Det er meditation

Det doesn &';. T noget, hvad emnet for din meditation er, målet er altid det samme. Uanset om du vælger at meditere på dit åndedræt, på en idé, på et objekt, på en sund, på hvad, alle emner af meditation uvægerligt fører til samme ubundet, overskueligt rum, hvor du (Ånden) kan bevidst kommune og kommunikere med dig (personligheden). Emnet for din meditation er blot en start omdrejningspunkt, en af ​​utallige strømninger, der løber ind i den samme uendelige vidder. Når meditation er den metode, der anvendes til at nå denne flade, er målet at være til stede med din valgte idé, eller at være til stede med din valgte objekt, eller at være til stede med din ånde eller til at være til stede med hvad du har. Bare være til stede. Det er meditation. Bare være til stede
.