Bemærke - A Life Lektion

At lære til “ varsel &"; i løbet af mit første år af sorg var ikke kun nummer et sorg overlevelse mekanisme, men gennem denne handling jeg genkendte en stor liv lektion. Jeg indså, at bemærke var at køretøjet hvorigennem jeg er kommet til at acceptere mine livserfaringer samt være i stand til at bevæge sig gennem dem og lære af dem. Alle de store begivenheder i mit liv, de, der forårsagede den mest smerte og til sidst fældet mest vækst i mit liv har også fået mig til at reflektere over og erkende, at de lidelser var til stede for en grund. Jeg har altid vidst, at “ alting sker af en grund &"; og “ der er ingen ulykker i livet &"; men disse begivenheder, disse traumer, der forårsagede min verden at rasle, ryste og splintre var i sidste ende køretøjerne for min åndelige vækst.

Jeg lærte at lægge mærke til i løbet af mit første år i sorg efter 1 oktober 2000 død af min søn Zac. Jeg kan ikke tage hele æren for denne bevidsthed, da han hjalp mig se, hvor vigtigt “ bemærke &"; var og kunne være i mit liv. Under min sorg rejse, kunne jeg se at det er vigtigt at gennemgå mit liv &'; s historie og lære af det, men bemærke tilføjet et vigtigt skridt i processen. Jeg kunne ikke mærke noget under min tidlige sorg, som jeg havde til at flytte forbi benægtelse (af mit tab) for at være i stand til selv anerkende betydningen af ​​noget andet i mit liv. Jeg havde brug for at være i stand til at se ud over min smerte. Derfor er det første skridt var at identificere, at noget andet (ud over min smerte og sorg) var (stadig) vigtigt i mit liv. Dette var det primære mål. Påberåbelse og derefter acceptere objektet ind i mit liv var mine andet og tredje trin. Hvis jeg ikke havde lært hævder og accept, ville jeg stadig være i min sørgende processen, og jeg ville ikke være, hvor jeg er i dag i accepten af ​​mit liv.

Hvordan gjorde jeg det? Hvordan har jeg bemærker, krav og acceptere? Hvordan har Zac &'; s død demonstrere en større liv lektion i mit liv? Jeg var nødt til at opleve flere trin af accept gennem min sorg proces i løbet af det første år af dødsfald.
Jeg først nødt til at udvikle en historisk ramme, hvorfra man kan udvikle sig. I de første par måneder af min sorg, jeg var ikke i stand til at se ud over den excruitiating smerte, min depression, min frustration og det synspunkt, at mit liv var og ville altid være det totale afgrund af negativ væsen. Når jeg var i stand til at have en anelse af lys i toppen af ​​brønden i mit liv, at jeg følte mig omringet mig, var jeg i stand til at se ud over hele mørket. Tiden tillod mig at kravle op til toppen af ​​denne pit og stirre baglæns ind i min fortvivlelse. Med øjne, der havde justeret til mere lys (og tid til at se ikke blot en lysere verden, men også en anden verden ud over min sorthed), var jeg i stand til at åbne mit hjerte til en anden opfattelse af mit liv. Shifting denne opfattelse tilladt mig at ikke kun bevæge sig ud over den physicalness af mit væsen, men det er også muligt for mig at være opmærksom på andre personer, steder og ting i min verden. Med et bredere fokus på andre stimuli i mine omgivelser, jeg var i stand til at erkende, at jeg havde en sorg historie. Med denne tidslinje af smerte lagt ud før mig, kunne jeg se og mærke forandringer i mig, som ikke var mulig i mit tidligere sorg. Langsomt jeg skiftede fra en egocentrisk verden til en udvidet rige ud over min smerte.

bemærke blev et nyt liv fokus. Jeg var ikke længere i konstant smerte, jeg kunne vove ud af min inderste uncomfortableness, og jeg tillod ydre stimulation til at indtaste min virkelighed.

observere, hvad der sker i min verden var det første skridt i min forandring gennem accept. Den langsomme proces med at hævde, men ikke let, var nødvendig for at nå frem til en accept af mit liv situation. Ja, min hjerne vidste min søn var død, men nu, hvordan og hvad betød det i mit liv? Ja, jeg vil aldrig se ham igen. Men hvordan blev jeg til at leve i "denne verden" (min nuværende verden) uden ham i det? Selvfølgelig er dette en oplagt spørgsmål og svar, men jeg havde brug for at tænke over de tanker, før jeg kunne flytte igennem til accept. Daglige eksempler på at mærke hele tiden bombarderet virkeligheden i min nye verden. Ja, jeg måtte acceptere realiteten af ​​hans død, men jeg var uvidende om, at jeg var nødt til at gå gennem denne accept af min nye verden med nye øjne. Forskydningen til min opfattelse af den nye verden (min verden uden Zac og erkendelsen af, at jeg kunne “ gå på &"; i dette liv uden ham) er, hvad der gav mig min fundament til at bevæge sig mod hævde mit nye liv og videre til accept.

Det hævdes mit nye liv involveret meget gentagelse. Zac &'; s insisteren til “ mærke køerne, mærke skiftende landskab og mærke til de daglige hændelser i mit liv størknede mit ønske om at føle, handle og være anderledes. Jeg ønskede ikke at føle ødelagte, håbløs, hjælpeløs og trist hele resten af ​​mit liv. Jeg vidste, jeg kunne ikke leve mit liv sådan i en længere periode. Jeg var nødt til at beslutte at leve anderledes. Jeg var nødt til at beslutte, hvordan man kan leve uden ham. Jeg bevidst valgte at acceptere, at han var væk, men jeg gav mig selv lov til at sørge, for at få mine øjeblikke af sorg, men besluttede at flytte fra min fortvivlelse. Når jeg påstod, at beslutningen, var jeg faktisk i stand til at bevæge sig på, og gennem de mange trin i accept.

I modsætning til min beslutning, accept var ikke en engangs-øjeblik eller liv begivenhed. Jeg har fortsat med dette spørgsmål for de otte år, siden hans død. Det har været en del af mit daglige liv. Ikke alene har jeg behandlet med accept af Zac &'; s død på daglig basis, men også jeg er kommet til at indse, at jeg står accept i en eller anden form hver dag. Utilfredshed med arbejdsmiljøet, uenig med politiske beslutninger, ændringer i tv-skemaer, meninger om miljøspørgsmål, at tage ansvar for en &'; s egne livsvalg, når de står konsekvenserne, såvel som død, alle test vores niveau af accept.

I dette tilfælde “ vælge livet &"; ikke betegne en abort holdning. Desuden betyder det ikke, at vi tager på en andens &'; s ansvar. Vi vælger vores eget liv, når vi arbejder gennem trinene i accept Efter døden af ​​vores elskede. Vi vælger, hvordan vi ønsker at leve resten af ​​vores liv uden dem. Vi er alle lever vores individuelle liv. Jeg er klar over, at jeg kun har kontrol over mit liv og mine valg. Der sker ikke noget på Gud &'; s verden ved en fejltagelse. Alt i denne verden er præcis som det skal være. Selvom vi alle gerne vil have vores gamle (pre-sørgende) liv tilbage, må vi erkende, at hver af os trådte dette liv med vores eget formål og vores egne mål. Jeg ved, jeg kan kun ændre den måde, jeg ser mit liv og mig selv. Zac vil fortsætte med at leve i et sted, hvor jeg ikke kan kramme ham, vil min mor snart bukke under for hendes kamp med Alzheimers &'; s sygdom, men jeg vil fortsætte med at acceptere, hvad der er og lære af mine livserfaringer. Jeg har lært meget om livet og leve efter Zac &'; s død. Med Zac &'; s hjælp jeg har lært til “ bor, hvad der er &"; (Zac 5-21-07)
.