Den Guide til Life del

HVEM ER JEG

Det synes kliché é at sige det vigtigste spørgsmål, du nogensinde vil spørge dig selv er “ Hvem er jeg &"; Det er det spørgsmål, der har ført til en tusind selvhjælp bøger endnu har vi nogensinde har modet til at sidde nøgen i sandheden om vores identitet?

Det er ofte lettere at skabe en illusion af, hvem vi er baseret på hvad vi opfatter andre ønsker at se, eller det kan være mere behageligt at nægte at anerkende de dele af vores sjæl, der får os til at føle skyld skam eller forlegenhed. Sjældent står vi i vores nøgen i vores sandhed uden beskyttelse af alle overbevisninger løgne og illusioner, vi har i årenes løb klædte os i. Hvem er jeg?

Et spørgsmål ofte gjort til at være en kompliceret indviklet detaljer endnu i øjeblikket i sin rå tilstand hvem er jeg er så simpelt som jeg er. Min elsker mine antipatier er enkle opgørelser af begær. Jeg kan lide rød jeg kan lide æbler jeg kan lide gåture på stranden. Min personlighed lyder som en lønklasse to bog jeg nogle gange gnaven ofte stædig altid nysgerrig. Jeg er &hellip ;. Jeg er en person, der ikke altid lytte til andres meninger er jeg en person, der er medfølende … .I am

Dette synes ikke at være en kompleks formel for kosmiske proportioner, men en blot udlejning af lange afholdt sandheder.. Jeg er … .. Og du vil bemærke jeg bringer mig ind i øjeblikket, hvad der er sandt for mig lige nu. Hvorfor er det nødvendigt at analysere dissekere og skabe manifest &'; s af kompleksiteten af, hvem jeg er? Er enkelheden i din sjæl for svært at bare? Begynd med den linje, jeg … … derefter skrive uden tanke, uden et kort over, hvordan det er ment som jeg er en person, der … .. det er ikke kompliceret du enten som rød eller du don &'; t du enten er stædige, eller du er ikke du enten ønsker at skrive verdens bedst sælgende roman, eller du don &'; t

For at oprette en autentisk liv, du nødt til at have et autentisk billede af hvem du er og hvad du kan lide ikke kan lide ønsker ikke ønsker. Hvis du har et fundament af illusioner, så vil du kun oprette et fatamorgana, der forsvinder, hver gang du når til det.

Hvad ser jeg hvad føler jeg?

Hvad skal jeg se? Et spørgsmål bundet i, hvordan jeg opfatter mig selv. Når jeg ser i spejlet jeg se nogen gamle nogen med rynker nogen træt en person, der ikke kan opnå. Når jeg ser på min mor ser jeg misbilligelse skuffelse Jeg don &'; t se kærligheden. Når jeg ser på mine søstre jeg ser resultater afstand misbilligelse Jeg don &'; t se stolthed. Når jeg ser på mine arbejdskolleger ser jeg afstand jeg ser spottede jeg ser latter rettet mod mig. Når jeg ser på verden, jeg ser smerte jeg ser vrede ser jeg fare jeg ser grim. Lav din egen liste starte med at kigge i spejlet så når du er gået ned gennem alle de andre elementer går tilbage til den første. Ser du dig selv gennem øjnene på dem omkring dig, og er, at bestemme, hvordan du ser din verden?

Hvordan jeg føler? Når jeg er sammen med min familie, jeg føler udeladt ikke vigtigt nok. Når jeg er sammen med mine arbejdskolleger, jeg føle sig underlegen jeg føle, at de venter på mig til at skrue op. Når jeg er med fremmede, jeg føle, at de kigger på mig at dømme mig. Når jeg gør noget, jeg har lyst til det plejer slå ud, så jeg kunne lige så godt ikke prøve. Lav din egen liste derefter sammenligne med svarene på spørgsmålet om, hvad gør jeg ser og hvem er jeg er der et mønster begynder at udvikle sig?

Hvem er jeg nøgen stående i min sandhed er en person, der ser det værste i andre og i alle situationer. Hvem jeg er, er en person, der føler sig forladt forrådt og tabt. Hvem jeg er, er en person, der føler sig utilstrækkelig ringere ude af stand til noget som helst. Hvem jeg er, er en person, der føler livet er ude på at få mig og intet godt nogensinde vil ske for mig
Prøv det uden tanke, uden at forsøge at være intellektuel vidende eller forsøger at sige det &';. Rigtige &' ;. Du skal blot starte med sætningen Jeg er en person, der føler eller jeg er en person, der ser. Lad ordene kommer ucensureret gør ikke &';. T noget, hvis det ikke giver mening at starte med at simpel sætning jeg er og se hvad der kommer

Når du ser tilbage, du kommer til at se forbindelser tingene bliver gentagne ord kommer op igen og forfra. Disse vil være din nøgle ord. De vil fortælle dig mere om dig selv, end du sandsynligvis nogensinde vil vide.

Så nu har du disse lange lister er jeg sådan og sådan ser jeg sådan og sådan føler jeg mig sådan og sådan. Jeg vil have dig til at læse højt hvert udsagn sidde med den og tillader dig selv at føle de følelser, når du gør.

Så ved siden af ​​hvert udsagn skrive i en farvet pen, hvis du kan den følelse, der opstod. Vidste du føler dit bryst stramme gjorde du føler din hals gå tør gjorde du føler dig trist glad vred frustreret. Igen er målet at forlade dit ego ud af samtalen og bare være i nuet anerkender din sandhed.

HVOR kom jeg fra?

Ethvert barn spørger dette spørgsmål på et tidspunkt &ldquo ; Hvor jeg kommer fra &"; og vi aflevere en biologisk forklaring nok til at tilfredsstille nysgerrighed, men har du nogensinde spurgt dig selv det spørgsmål som voksen? Hvor gjorde mit “ I &"; kommer fra? Babyer er ikke født vred trist frustreret eller skuffet over den verden, de er ikke født følelse som en fiasko, de er født i betingelsesløs kærlighed nåde og storhed

Så hvor har min “. I &"; kommer fra? Kom det fra mine livserfaringer kom det fra min familie mine venner mine kammerater kom det fra bøger film det medie, hvor gjorde denne mystiske “ I &"; kommer fra? Ved nu du har en lang &'; jeg &'; liste kig på det og i farvet pen ved siden af ​​hver linje forsøge spore oprindelsen af ​​hver sætning. Jeg er en person, der føler sig utilstrækkelig … .. ændre det til, når jeg er blank, jeg føle sig utilstrækkelig for eksempel når jeg er omkring min Fader, jeg føle sig utilstrækkelig … Ringing summer … … .because han altid fortæller mig jeg er dum.

Så hvor gjorde min tankegang, jeg var utilstrækkelig kommer fra måske at vide af min far, jeg var dum. Prøv denne øvelse lukke øjnene bringe til at tænke en af ​​dine vigtigste ord tænke på en situation, hvor dette ord var involveret. For eksempel følte jeg utilstrækkelige, når jeg ikke får jobbet. Så spørg dig selv hvor har denne dom fra? Tillad dig selv at føle skam og spørge, hvornår jeg har jeg følt det før hvor kom den følelse fra? Der kan være et dusin grunde til, at du ikke fik jobbet og ingen af ​​dem ville have noget at gøre med, hvem du er som person din kerne sandhed. Men der er en dom der en følelse en reaktion på en situation, og det kommer fra et eller andet sted.

Så luk øjnene spørge dig selv, hvor kom det kommer fra. Ofte bliver vi vores erfaringer vores tro vores antagelser. Folk, der bliver misbrugt på en eller anden måde definerer sig selv ofte af deres erfaringer og komme op med “ Jeg er beskidte &"; eller “ Jeg er unlovable “ eller “ Jeg er et offer &" ;. Ikke sandt, at kan være, hvordan du følte, men det er ikke din kerne sandhed. Har du set folk læne over babyer og gå du har dine Mødre blå øjne eller dine fædre brunt hår? Hvis jeg skulle læne over dig og gå du har din Fader &'; s vrede eller du er høj hængte ligesom din mor det ville føles et angreb, men det er præcis, hvad du skal gøre for at komme til din kerne sandhed. Spørg dig selv, hvor gjorde “ I “ kommer fra

SIMPLE

Hvor mange gange skal du hører udtrykket “? livet er ikke så simpelt som at &"; eller “ det er let nok til at have alle disse teorier om self, men de don &'; t flyve i den virkelige verden &" ;. Livet er nemt det er. Life strømmer fra det ene øjeblik til det næste, hvordan vi passer ind i disse øjeblikke kan imidlertid være, hvor kompleksiteten kommer ind i den. Mennesker har en enorm kapacitet til at tage noget enkelt og blive til noget kompliceret. Vi gør det i argumenter, vi gør det med vores liv vores oplevelser, vi ikke synes at acceptere, at nogle ting simpelthen er, og behøver ikke at være noget mere. I stedet for at være klar og til det punkt med vores ægtefælle, vi vil være bringe emner, som ikke har nogen relevans for, hvad vi virkelig ønsker eller begær.

Til sidst vores sandhed vil komme ud som regel i terapi og derefter vi spekulerer på, hvorfor vi ikke blot tale vores sandhed i starten? Hvad ville der ske, hvis du frataget dig tilbage til det grundlæggende tilbage til sandheden, som den er for dig i øjeblikket? Dit job stinker du hader det, der er en simpel sandhed, men hvorfor så komplicere det med jeg vil være her resten af ​​mit liv ingen mening at kæmpe det eller jeg er for gammel til at finde arbejde andre steder, hvor eller jeg har ikke råd til at miste dette job. Bemærk, at vi er kommet tilbage til “ I &"; og din definition af, hvem du er. Jeg hader mit job er enkel …. .I Dette øjeblik jeg hader mit job

Det er ikke nødvendigt at tilføje til det ingen grund til at komplicere det du ved, hvad din sandhed er det næste spørgsmål i det næste øjeblik skal være hvad gør jeg nu? Et barn vil give enkle direkte svar når du bliver spurgt om, hvordan de føler, “ Jeg er sulten, jeg er vred, jeg er ked af jeg ikke få det legetøj &"; En voksen på den anden side kan gå Jeg er sulten dens alt det dumme restauranter skyld nu jeg tror jeg bliver nødt til at bare have en sandwich eller jeg er vred over, at dumme restauranten fik vores booking forkert nu hele mit nat er ødelagt, eller jeg virkelig ønskede at snavs cykel, men jeg don &'; t ønsker at stille op med min kone &'; s nagende

Bottom line i det øjeblik, du var vred sultne og trist, at er din sandhed, og når du ejer det, du kan gå “. Så hvad skal jeg gøre næste &"; Vi har udforsket, hvem vi er den rå udgave strippet tilbage til skelettet. Denne person er ubetinget kærlighed nåde og storhed. Når du siger “ Jeg er &"; Der er ikke behov for noget mere. Du kan give slip på dette øjeblik, og gå videre til den næste. Men hvis du går jeg, fordi du er de er det bør have du er fanget i det øjeblik, ude af stand til at bevæge sig fremad. Næste gang du er omgivet af tanker ord og drukning i forudsætninger forventninger og overbevisninger. Strip tilbage til kernen sandhed i det øjeblik og sige “ Jeg er &"; .

give slip

Breath i lade det gå. Det er en simpel kendsgerning, at når du holder på noget og er uvillige til at give slip en række ting opstår. For det første kan det forhindre dig i at bevæge sig fremad, du kunne ende sidder fast, hvor du er. For det andet kan du ende med at trække, hvad der nogensinde du holder fast med dig overalt skabe en ekstra byrde, som vil dræne din energi. Enten måde, det gør ikke &'; t synes at være en meget produktiv ting at gøre
Måske du kan ikke lade det gå måske du har for meget investeret i, hvad der nogensinde du holder fast måske du har brugt denne ting til at definere hvem du er og. lade det gå skræmmer dig. Når vi ikke har tro til at give slip, vi ikke har redskaberne til at komme videre. Forestil resenting dine forældre holder fast vrede undrende, hvorfor du didn &'; t få den perfekte forælder hver andre havde. Nu kan der være en række scenarier her. For det første kan du holde så stram, at du aldrig skifte fra fortiden du forbliver den lille ondt pige hele dit liv. For det andet kan du have slip nok, at du trækker, at bagagen, uanset hvor du går altid skyde skylden dine forældre for ikke at være nok, så på udkig efter måder at validere, hvordan deres handlinger har skabt dit liv. For det tredje, du kan beslutte, bør du få en anden til at hjælpe dig … .kan kan sige her holde denne i et stykke tid og tage din vrede ud på en partner
Lad det gå …. .nothing I dette liv er permanent intet varer evigt det er sandt, du kan ikke tage det med dig, når du går. Så hvorfor skulle du trækker det op til togstationen vel vidende, at de aren &'; t vil lade du bord med det? I den sidste øjeblik vil du opdage sin sande, hvad de siger du ikke kan tage den med dig, når du går, og når du slipper du afvige den fysiske verden ind i den næste verden med kun kernen sandheden om din eksistens. Du behøver ikke tage vrede med dig bitterhed med dig, og når du går ingen efterladt kommer til at samle op, hvad du holder fast undtagen måske dine børn
Lad det gå …. .. Gå videre til den næste øjeblik. Vi har talt om, hvordan vi komplicere vores liv, vi har talt om, hvordan vi bruger vores erfaringer til at definere, hvem vi er, og nu er vi at give slip på vores tilknytning til alle de ting, vi går tilbage til “ Jeg er &"; . lade gå at være i nuet uden strengene fra fortiden fri fra pull fremtidens
Lade gå er nemt … .. det er det trin, før at give slip finder vi den sværeste. Den, hvor vi er nødt til at stole på, vi er nødt til at tro på os selv, vi er nødt til at give slip på eventuelle krykker, vi kan have haft til at hjælpe os. Måske kan du ikke give slip lige nu, der &'; s ok måske du nødt til at tage nogle små skridt og øve løsne dit greb
Men hvis du kan give slip tage en indånding tillid og give slip.. Og husk at give slip er ikke det samme som at give op i virkeligheden give slip giver ind og overgive sig til livet

Robin J
.