Perfekte krop; De tre elementer i din perfekte krop

Forestil Jeg ville fortælle dig, at du kan have en fantastisk krop, livlig, levende, awesome, smukke og oser med sexappeal? Hvad hvis jeg vil fortælle dig, at du overhovedet kan være fokuseret, kreativ og klar til at tage på verden hele dagen, hver dag?

Du vil sikkert mig til at sige nu, at der er en perfekt kropsform tablet. Ked af at skuffe dig, men jeg har noget bedre. Dette er ikke en trompet opkald forberede dig til hvor svært at få den ideelle kropsmål vil være, hvor meget viljestyrke du vil få brug for, alle de ting, du bør give afkald, og hvor meget grønkål du skal spise.

Sådan får du den bedste krop

Du har allerede? en bedste krop. Det er tid til at stoppe kæmper din krop, kritisere din krop og badmouthing det. Din fysiske krop er den eneste, du har, så arbejde med det og gøre det muligt at arbejde for dig.

Bare vær venlig og gøre, hvad der er bedst for dig og din krop altid. Når man vedtager denne tankegang, alt andet lige falder på plads. Vores tanker åbenbart at sagen i vores kroppe, så send dig selv positive budskaber gennem kærlig selv-snak, som du går gennem tidevandet i livet.

Den første del af din bedste krop formel er en positiv ramme i sindet

Vedligeholdelse af perfekte krop er først og fremmest at udvikle en positiv ramme i sindet mod din krop og tage ansvar for dit helbred. En positiv sindstilstand betyder at udforske, hvad du ønsker for dig selv og hvad der passer din krop, dine interesser, dine mål og dit liv

En positiv sindstilstand betyder også tage ansvar; være ansvarlig for at de valg, der gavner dig og tjene dig godt. Du er ansvarlig for at udøve disse valg ved at gøre de rigtige ting på det rigtige tidspunkt. Det kunne betyde, at gå til gymnastik, selvom du ikke har lyst til det eller ej gå til gymnastik, fordi det kan tjene dine mål bedre til at svømme med dine børn og endda hvile.

Den anden del af din bedste krop formel er ernæring

Der er ikke sådan noget som en perfekt krop kost. Du har virkelig brug for at uddanne dig selv, men den tommelfingerregel her, uanset hvilken type kost regime du foretrækker, er at spise så rene som muligt. Ren spise dybest set refererer til at gå tilbage til basics som at vælge et æble i stedet for noget med æble smag eller for eksempel søger efter jorden oksekød, der er faktisk 100% hakket oksekød og ikke 80% plus fyldstoffer.

Den tredje komponent af din bedste krop løsning er motion

Jeg har været at identificere behovet for at blive en ekspert i din egen krop og være opmærksom på, hvad din krop fortæller dig i stedet for, hvad samfundet fortæller dig. Du behøver ikke at få rippet at være sund, behøver du ikke at gå gymnastiksalen hver dag, medmindre du ønsker at, og du behøver ikke at presse dig selv til det punkt af udmattelse, medmindre konkurrenceevnen er dine ting. Fysisk aktivitet er blandt de ting, hvor én størrelse ikke passer alle.

Der er mange programmer omkring koncentrere sig om et specifikt aspekt af sundhed og fitness. Nogle er primært fokuseret på vægttab, mens andre lægger vægt styrke, udholdenhed og måske en vis færdighed. Udgangspunktet er, at motion er dit ansvar, og sammen med positiv tænkning og sund kost, en nødvendig del af dit velvære og lykke.

Praksis selv-kærlighed og husk at gøre noget er ikke en mulighed. Din allerede perfekte krop reagerer på disse tre elementer; positiv tænkning, ernæring og motion. Reagere på denne viden Jeg giver dig, tage dine lister, uddanne dig selv og få hjælp, hvis nødvendigt.

Bare være awesome og glade eksperimentere med din perfekte krop

Anita Sig Lykke Terapeut
.