Kunsten at være taknemmelig

Med Thanksgiving kommer op i denne måned det &'; s god tid til at reflektere over historien om Thanksgiving, om betydningen af ​​taknemmelighed, og hvordan vi kan indarbejde en mere taknemmelig holdning i vores eget liv. Ikke bare én dag om året, men hver dag

Mens vi don &';. T fejrer Thanksgiving i Europa, er det faktisk af europæiske og indfødte traditioner. I Europa bruges vi til at sige tak for en god høst og til at glæde sig sammen efter meget hårdt arbejde med resten af ​​fællesskabet.
Da europæerne først ankom til Amerika, de medbragt deres høstfest traditioner. I USA Thanksgiving fejres den fjerde torsdag i november af føderale lovgivning i 1941 og har været en årlig tradition i USA af præsidentvalget proklamation siden 1863 og ved statens lovgivning siden grundlæggerne af De Forenede stat.

Men hvad betyder taknemmelighed eller taknemmelighed betyde? Nå, Wikipedia beskriver det som “ en følelse, følelser eller holdning i erkendelse af en fordel, at man har modtaget eller vil modtage &" ;. Ok, det &';? S godt for teorien, men hvad med den praktiske del

“ Der er kun to måder at leve dit liv. Den ene er, som om intet er et mirakel. Den anden er, som om alting er et mirakel &"; – Albert Einstein

Taknemmelighed er en sindstilstand. Det &'; s, hvordan vi opfatter vores liv. Vi kan vælge at være vred, jaloux, negativ, trist, bekymret, eller vi kan gøre det modsatte, og forsøge at finde de positive aspekter i vores liv. Vi kan vælge at se skønheden i de mest små ting. Et smil fra en fremmed på gaden kan være så opløftende. Vær opmærksom på, hvor godt det føles, når du smiler til en, du don &'; t ved. Det &'; s så enkelt, men alligevel så effektive. Være taknemmelige for alle smil og ligesom Albert Einstein prøve og se alt som et mirakel.

Du har et job, du hader eller kolleger, at køre dig gal? Du går hjem og klage til din kone om din dag på arbejdet? Lad mig fortælle dig, jeg gjorde det samme i mange år. Indtil en dag recession ramte Europa og mit firma lukket. Pludselig havde jeg ingen job, og ingen idé om, når jeg ville få den næste. Men i mit tilfælde var jeg selv taknemmelig for at have mistet mit job, som det var dengang, at jeg indså, at det, jeg havde gjort i så mange år var ikke &'; t opfylde mig, og jeg har ændret min karriere helt: fra at have en sekscifret løn i Schweiz arbejder i Marketing til at studere for at blive en Reiki praktiserende læge i Bangkok. Rejsen var enorm, men det &'; s hvad jeg havde brug for at ske for mig i mit liv og uden at miste jobbet ville jeg nok aldrig have fundet ud af, hvad der virkelig opfylder mig

Hvad jeg &';. Prøver at sige her er : uanset hvor slemt det ser ud til at komme i vores liv - Og selvfølgelig er der meget værre ting i livet end blot at miste et job, du hadede anyways. Men der er altid lys for enden af ​​tunnelen, og jeg &'; ma fast tilhænger, at alt i livet sker med et formål. Det &'; s lige op til os at erkende det og få det bedste ud af det. Hvis livet giver dig citroner, lave citronsaft, ikke? :-) Og da vi taler om frugter: En Vietnamesisk ordsprog siger: “ Når spise frugt, så tænk på den person, der plantede træet &" ;.

Det &'; s så nemt at være taknemmelig for de små ting. Næste gang du går til dit køkken og få fat i et æble bare huske at være taknemmelig for, at naturen giver os sådanne fantastiske mad og være taknemmelige for de mennesker, der rent faktisk plantet disse træer, og plukket æblet til dig.

Jeg gør det en daglig vane om aftenen, lige før de går til at sove, for at tælle de ting, jeg var taknemmelig for i løbet af dagen, og det føles så godt at sove bagefter. Først du kun kan finde et par grunde til at være taknemmelig for, men i sidste ende vil du blive bedre og bedre i opfatte skønhed og perfektion af så mange ting, der sker i dit liv.

En vidunderlig måde at optage disse følelser er at have en taknemmelighed tidsskrift handy. Skriv det hele ned, så du kan overvåge dine fremskridt.

En anden måde at øve at finde skønhed i små ting, du normalt ville aldrig anerkender, er at få fat i dit kamera og gå ud og tage billeder. Kig efter den smukke blomster og natur. Overhold børnene leger på gaderne. Kig på de kloge ældste sidder på bænke og prøve og fange deres smil.

Det er ikke overraskende, at forskning har vist, at praktiserende taknemmelighed har en enorm effekt på dit helbred, lykke og generelle trivsel. Som Drs. Blaire og Rita Retfærdighed rapporteret for University of Texas Health Science Center ", en voksende mængde forskning viser, at taknemmelighed er virkelig forbløffende i sin fysiske og psykosociale fordele." For at læse mere om denne forskning klik her: http: //www.huffingtonpost.com/mobileweb/2011/11/04/having-gratitude-_n_1 ...

Altid forsøge og koncentrere sig om de ting, du har i dit liv og ikke på dem, du don &'; t har. “ Han er en klog mand, der ikke sørger for de ting, som han ikke har, men glæder til dem, som han har &"; Epictetus

Det er min erfaring, jeg kender masser af mennesker, der har det hele: en god indkomst, en smuk lejlighed, dejlige børn, en kærlig kone /mand, og alligevel er de alle stadig på udkig efter mere. Flere penge, en forfremmelse, en bedre bil, mere ferie, mere dette og hint. Selvfølgelig er det &'; s. Vigtigt at have mål og ambitioner i livet, men mit råd til disse mennesker ville være at forsøge og leve mere i nuet, i stedet for at dagdrømmer om flere indtægter og en fancy bil i fremtiden

Hvad er du taknemmelig for lige nu?

Følg mig på Twitter: BeHappyNow111
Følg mig på FB: Be Happy Now
.