En kort historie af Guided Imagery

En guidet billedsprog er en tilstand af ro, afslapning og refleksion opnås ved hjælp af vores imaginære tanker og retninger. Det er hovedsagelig baseret på sind og krop koncept, hvor du kan opnå en afslappet tilstand gennem din fantasi. Sådanne naturlige og øgede bevidsthedstilstande og afslapning vil forbedre og styrke vores fysiske, følelsesmæssige og mentale tilstande gennem vores positiv tænkning og forslag. Når vi begynder at bruge alle vores sanser, ville vores krop ser ud til at reagere på vores fantasi, som om det &';. Der sker i det virkelige

For eksempel, hvis du forestille sig, at du sidder i et behageligt sted i en haven eller stranden, vil din krop automatisk blive omdannet til en afslappet tilstand. Denne dybe tankeproces ville også hjælpe med at forbedre dit hede, holdning samt dit velbefindende. Det ville også hjælpe dig med at kontrollere din vrede eller følelser ved at vejlede din tankeproces i en bestemt retning. Den guidede billedsprog kunne også anvendes til at sænke blodtrykket og også behandle stressrelaterede lidelser. Det har været brugt endda bruges til at stoppe med at ryge eller tabe vægt! Denne særlige teknik har vist sig effektiv til at fjerne frygt for offentlige taler og beroligende nerverne af en højttaler.

Folk ofte en tendens til at forveksle mellem hypnose og guidede billedsprog, men der er en lille forskel mellem de to. Hypnose er en proces, hvor selektive tanker opstår i forhold til krop og sind mens guidede billedsprog er en oplevelse, der er mere end visuel. Det bruger fantasien med lugt, smag og lyde og har en generel tema for opstilling specifikke mål som at miste vægt, holde op dårlige vaner, beskæftiger sig med smerter osv Selv om disse begreber er der i århundreder, først for nylig har det vundet popularitet. Det er en stor stress buster og en unik afspændingsteknik opnås gennem koordinering mellem de mentale og fysiske processer.

Denne proces kaldes også som “ Visualisering &"; og dette billedsprog tilstand styrker vores sind ligesom øvelser styrker vores krop. Det kunne skabe en psykologisk eller en fysisk tilstand, når vi begynder at aktivere vores sanser, eller når forestiller os i et nyt miljø. Det er blevet bevist, at en sådan tilstand af fantasi forbedrer immunsystemet i vores krop og øger positiv tænkning i os og reducerer depression. I dag er disse teknikker vid udstrækning anvendes til patienter for at hjælpe dem med at forberede sig til operationer og lindre angst og stress.

Denne terapi hjælper i bedre heling, når de personer, forbindelse til deres indre ressourcer gennem deres fantasi. De mentale billeder ville hjælpe enkeltpersoner til at tage en positiv kontrol over en stressende situation, og også påvirke deres holdning eller tro over for deres helbredelse. Således guidede billedsprog er hovedsageligt baseret på vores opfattelser og inderste tanker. Det primære formål med denne teknik er at berolige vores tanker og underbevidsthed, og til at styre den fysiske spændinger. Denne teknik er det rigtige valg, hvis du planlægger at foretage nogle større ændringer i din krop eller sind, eller hvis du ønsker at nå et mål og samtidig være i fred med dit indre selv
.