Positiv Tænkning og din sundhed

Det er nu et faktum: Hvad synes du om har en direkte indflydelse på alle aspekter af dit liv, herunder dit fysiske velvære.

Nylige undersøgelser viser, at udtryk for taknemmelighed, for eksempel, kan have dybtgående og positiv effekt på vores sundhed, vores humør og endda overlevelse af vores ægteskaber
Interessant fokus på taknemmelighed., gjorde dem der var mindre heldige, langt lykkeligere end andre, hvis liv var mere rigelige i rigdom, komfort og ressourcer. Der har også været mange undersøgelser udført på den fysiske velvære af dem, der følte taknemmelighed versus dem, der ikke gjorde. Resultaterne? Igen den positive tænkning magt, der ledsager taknemmelighed havde en målbar (positiv) indvirkning på sundheden hos dem, der mente, at det på en regelmæssig basis.

Dette fortæller os, at der er meget at vinde, når du bøje din positive tænker magt til at føle taknemmelighed. Taknemmelighed og kærlighed er to af de stærkeste positive følelser. Du kan &'; t muligvis føle negativitet og taknemmelighed på samme tid

Forstå Gevinster fra Positiv Tænkning Strøm:.

Når du er i stand til at tænke positivt, vil det udmønte sig i langt mere end blot et midlertidigt forbedret humør eller fremtidsudsigter. Der er langvarige fysiske fordele fra nedbøjning din positiv tænkning magt. Som et simpelt eksempel, når du forhindre negativ tænkning fra at udfylde dine tanker, vil du reducere dit blodtryk. Dette er en "givet" på ethvert tidspunkt af dagen eller om natten

Tænk over det et øjeblik -. Når du tillader stressende eller negative spørgsmål til at udfylde dine tanker, vil de gøre dig anspændt. Efterhånden som du får anspændt, kan din puls stige, dit blodtryk kan stige, og du måske mentalt genopleve øjeblikke, der har bragt dig nogle meget stærke og skadelige reaktioner.

Vi kan nemt låse os i hele dage med at tænke på denne måde, og de fysiske virkninger er dyb. At tillade vores sind til at gøre os anspændt og bekymret hele dagen kan let føre til hjerte-kar-problemer og langsigtede sundhedsmæssige problemer. Dog kan positiv tænkning magt straks fjerne disse risici for vores sundhed og velvære ved at styre vores tanker væk fra alle ting negative

Dine valg:.
Vi vælger, hvordan vi tænker om alt. Du kan se på enhver situation i dit liv og give det, hvad betyder, at du ønsker, at den skal have. Hvis du har tendens til at se tingene gennem en stressende og negativ filter, mener, at det du opfatter ikke nødvendigvis virkeligheden bare et synspunkt, der kan ændres. Måske du har brug for en ny og bedre objektiv. Det er den gamle diskussion om glasset er halvt tomt eller halvt fyldt - det er både ting på samme tid, men du vælger bare, hvordan man ser på det

Så du kan vælge at bruge positiv tænkning magt. i alle øjeblikke i livet. Som et meget godt eksempel på dette, kan vi vende tilbage til spørgsmålet om taknemmelighed. En af de hyppigst citerede undersøgelser viste, at inden for en forskelligartet gruppe af mennesker, som omfattede fabelagtigt succesfulde og velhavende til den meget fattigste af de fattige, det var dem, der valgte at leve livet med taknemmelighed (hvilket betyder at de udtrykte eller følt det på en daglig basis), der havde den mest målbare lykke. Dette er også direkte i tråd med en af ​​de centrale principper i positiv tænkning magt, som er, at der altid noget at føle sig taknemmelig over.
Men dette dit valg. Du kan vælge at fokusere på tingene langt anderledes, men det er ofte den vej, der ikke fører til sundhed og velvære. Fokus på ting, som du ikke kan kontrollere stedet for at bruge din positiv tænkning magt til at være i fred med disse ting og koncentrere din opmærksomhed, er et godt eksempel på den magt valg og kraften i sindet.

Når du vælge at bruge positiv tænkning, du omforme dit liv indefra og ud. Hvad du mener er, hvad du bliver. Hvad du føler er din oplevelse af livet.
Så hvis du ønsker at være lykkelig, beslutte at se på gennem en positiv linse. Det gør ikke &'; t betyde, at du ignorere en udfordring. Du anledning til det og finde værdi, vækst og muligheder. . Når du lærer at sædvanligvis reagere på livet med et positivt livssyn, du naturligvis nogen, der er mere taknemmelige, der er "op", og hvem der er sundere
Flere ressourcer til, hvordan at tænke positivt på: http: //www. mindtosucceed.com/How-to-think-positive.html

Works Nævnt
Robbins, Ocean. Den Neuroscience af Hvorfor Taknemmelighed gør os sundere. Huffington Post. 2011. http:. //www.huffingtonpost.com/ocean-robbins/having-gratitude-_b_1073105 ....