Vores Information Intake - stof til eftertanke

Ernæring er generelt defineret som &'; processen med at levere mad er nødvendigt for sundhed og vækst &' ;. Ernæring er altid refereres til fødevarer. Dette blev født ud af den stigende usunde forbrug af mad, erkendelsen af, at problemet eksisterer, og den generelle enighed om, at proaktive skridt er nødvendige for at blive taget. Vi har nu brug omdefinere Ernæring blive &';. Processen med at give INTAKE nødvendig for sundhed og vækst &' ;, sundhed og vækst i dette tilfælde at være fysisk og psykisk og åndelig

Malnourishing Information

Med industrialiseringen, især i de udviklede lande, adgang til fødevarer er generelt ikke et problem. Faktisk måske der er problemet. Fødevarer er billige, og det er rigeligt. Den usunde kalorieindhold pakket type er den mest populære, fordi vores kroppe er designet til at tørster den type mad, der giver mest energi, så vi kan spare det. Gennemsnitlige krav kalorieindhold er 2500 og 2000 kalorier for en mand og en kvinde henholdsvis, men over 74 procent af nordamerikanerne overstige den efterfulgt af New Zealand med 68 procent og Australien med 74 procent. På bagsiden er der afrikanske lande som Kenya, som har 40-53 procent af deres befolkning bliver underernærede. Begge scenarier, der af masser og af mangel, præsentere en sag for uddannelse og handling på kost og slankekure. Slankekure handler om at finde den rette balance. Dens ikke kun om at reducere vægten, kunne det være om at øge det også. Det handler om at ændre vores forbrugsvaner.

Når det er sagt, kosten industrien er BIG. I USA alene, kosten industrien river i mere end 20 milliarder dollars om året! Industrien er sandsynligvis &'; succesfuld &'; fordi det giver meningen hurtige løsninger (jeg bruger udtrykket 'vellykkede' sparsomt fordi ovenstående statistik, fortæller en anden historie Du vil høre et &';. 4 uger slank hurtig formel &'; her og en &'; 2 uger vægt expunger 'der, men bæredygtighed er stadig tvivlsom). Der er et legitimt behov for &'; ser &'; hvad vi indtager, når det kommer til fødevarer, men lidt hensyn til vores informationer forbrug. Men sindet kører hver ting. Vi bør virkelig være mere bekymret over det. I dag med de oplysninger, super motorvej og verden ved vores hånden, står vi med et lignende problem, når det kommer til de oplysninger, vi forbruger. Vi forbruge en masse oplysninger junk og konsekvenserne er lige så negativ, hvis ikke mere. Vores vigtigste kilde til information er blevet tv og internettet. Læsning er blevet tabt terræn dramatisk siden de to tog over. Reklame finansierer tv, så det &'; s alt om ratings. Tallene. Annoncører vil have tidsintervaller med flest seere, så logikken dikterer, at producenter, producere, hvad der er populært, ikke hvad der er godt for dig. At &'; s som en forælder giver et barn chokolade kage til frokost, fordi …. Godt, de kan lide det

Fra toppen af ​​mit hoved, kan jeg tænker på en eller to reality viser, at seerne kan undvære . Jeg må indrømme, jeg &'; ve set en hel del dem, men på et vist tidspunkt besluttede til &'; se min kost &' ;. Vi bliver bombarderet med påstande dag ind og dag ud og meget lidt information. Disse bekræftelser gentages bekræftelser af vores pre-disposition. Hvis tro penge bestemmer værdien af ​​personen, vi lytter til rap-musik, der forherliger &'; bling og fælge &'; eller tv, der sender det bekræfter, at meddelelsen (Don &'; t få mig forkert, jeg har absolut ingen problemer med rap-musik eller &'; stabling chips &'; som man siger, men jeg bare ikke lide den måde &'; at være rig &'; præsenteres undertiden) . Igen, hvis vi har en bestemt politisk hældning, se vi en nyhed netværk, der kun bekræfter vores tro. Medier giver os de bekræftelser, vi ønsker, og så må vi bede om mere. Medierne ved, at bekræftelser sælger bedre end information ligesom chokoladekage ville vinde ved et jordskred i spinat hvis dine børn stemte. Denne overforbrug af bekræftelser eller malnourishing oplysninger som jeg ynder at kalde det, bare feeds uvidenhed og dræber produktivitet og effektivitet.

I alle retfærdighed dog mediehuse er ikke vores forældre. De markedsdrevet køretøjer, og vi, seerne og lytterne, er markedet kører dem. Medierne viser teknikken. Kunst er en afspejling af de følelser, individuel kamp, ​​og vibe af et samfund. Det er ikke medierne, der skal tage det første skridt, er det samfundet består af individer. Ja, det er manden (og kvinde) i spejlet. Vi er hver især i sidste ende ansvarlig for de oplysninger, vi indtager. Vi er, hvad vi forbruger.

Se din information kost

Vækst er en rejse, så vi er i konstant vækst og læring. I min rejse stødt jeg disse nyttige tips fra Kevin Eikenberry. Han foreslår følgende oplysninger kost for en sundere livsstil, øget borgerlige effektivitet, stærkere relationer og højere produktivitet

Mål Læsning – 20 minutter /dag (23%)

Inspirerende Læsning – 10-15 minutter /dag (11-18%)

Professionel Læsning – 15-20 minutter /dag (18-23%)

Aktuel Læsning – 10 minutter /dag (11%)

Serendipitous Læsning – 1 time /uge (10%)

Sjov læsning – 1 time /uge (10%)

Lys Læsning – mindre end 1 time /uge * (10%)

Du har sikkert bemærket, at dens al læsning rådgive. Læsning er, til sindet, hvad motion er for kroppen. Når du læser, motion du din fantasi til fulde. Det &'; s en hjerne work-out. Tv tager denne del væk. Tv er ligesom ... mental fastfood
.