Redesign din virkelighed

Jeg vil gerne præsentere dig for noget, der hedder Redesigning din virkelighed, og det handler om at ændre, hvordan du opfatter verden. Det er noget, jeg har lært med NLP og ændrede det lidt for at komme op med dette koncept.

Reality

Din virkelighed er helt forskellig fra min virkelighed, og min virkelighed er helt anderledes fra 6 milliard andre folkeslag virkelighed - Hvorfor er det?

Uden at gå for meget ind i neuro biologi, hvordan ekstern information fra vores fem sanser behandles, tilstrækkeligt at sige, at de elektriske signaler føres til forskellige områder af hjernen til at give os feedback på, hvordan vi skal fortolke verden omkring os.

Så kan vi derfor bryde det ned som denne

Virkeligheden er den verden, vi lever

verden, vi lever fortolkes af vores fem sanser

Vores fem sanser er stort set de samme som alle andre menneske i verden

Hvis alle mennesker har de samme fem sanser (nogle har mistet nogle af deres sanser, men vi for det meste har de samme 5 sanser) så er det indlysende, at der er en anden faktor, der adskiller os, . mellem behandlingen af ​​vores fem sanser, og den feedback af denne behandling

Denne omstændighed er:

Tidligere erfaringer

Vores tidligere erfaringer, overbevisninger, følelser, og tanker er, hvad gør hver eneste af vores virkelighed helt forskellige fra hinanden. Så vores opfattelse af verden, eller vores virkelighed, er formet af vores tidligere erfaringer.

Da fortiden er fortid, og vi kan ikke gå tilbage og ændre det er det muligt at ændre vores virkelighed og vores opfattelse af verden

Jeg tror, ​​der er en vej med en 3 trins proces kaldet Redesigning din virkelighed

?. Redisgning din virkelighed

Trin 1 - Gruppering

Brug af eksempel, at du ofte føler sig antydet af visse mennesker, mens i deres virksomhed. Jeg vil gerne have dig til, på et stykke papir nedskrive alle navnene på de personer, du har følt eller føler antydet af. Prøv og få en liste over ti mennesker, hvis du kan. Nu nedskrive nogenlunde hvornår og hvad din situation var, da du følte intimideret og hvorfor du føler sig intimideret

Så for eksempel:.

Navn: Ann Hartley (bare et navn, der sprang til at tænke)
Situation: På arbejdet
Dato: Hver dag
Hvorfor: Hun er meget mere intelligent end mig og gør mig dum

Trin 2 - Re-Label

Nu, hvad Jeg vil gerne have dig til at gøre, er at sætte en etiket på, hvordan du gerne vil føle omkring disse mennesker - fx Du vil måske til at mærke dig selv som "intelligent", når du er omkring disse mennesker

Trin 3 -. Re-Tolkning

Forestil dig nu, du er i en biograf, og det er kun dig sidder i midten. Nu til hver person, du har på din liste gå tilbage til fortiden i biografen af ​​dit sind, og tale med de involverede personer og forestille dig selv at have intelligente samtale, er det ligegyldigt, hvad du siger, det er alle meget intelligent og folket er virkelig interesseret i, hvad du har at sige, fordi du er virkelig intelligent. Gøre filmen ekstremt levende med farver, lyd, lugt, bruger alle fem sanser her.

Gør dette med hver person på din liste, og gøre det så ofte som du kan, eventuelt dagligt i de næste par uger, indtil du begynder at se hvilken forskel det gør i dit liv.

Nu når du har en tanke eller et billede i dit sind følelse intimideret, skrumpe billedet, til sin mindste størrelse, gør det sorte og hvide og gøre det til at forsvinde fra filmen skærmen i dit sind og erstatte det med filmen af ​​dig følelsen selvsikker, have intelligente samtale med den person og gøre det så levende og bruge alle de fem sanser.

Jeg tror, ​​denne øvelse har potentiale til at ændre en masse aspekter af vores liv, som vi føler, vi ønsker at befri os selv af en sådan som gamle overbevisninger, negative tankemønstre, uønskede følelser osv
.