Din krop har en Voice

Tag et øjeblik, før du fortsætter med at læse for at være opmærksom på hvad din krop siger. Ja, din krop har en stemme. Begynd med at scanne din krop fra den ene ende til den anden, og mærke om der er nogen områder af smerte, spænding eller ubehag. Pick et af de områder, lukke øjnene, vende indad, og ånder i dette område. Nu beslutter, hvis det havde en stemme, hvad det ville sige. Tage så længe du har brug for. Det tager tid og øvelse at lære at lytte til din krop &'; s stemme

For eksempel sige, at du har scannet din krop og bemærket, at du har en kedelig hovedpine på tværs af din pande.. Som du indånder i dette område, kan du begynde at blive opmærksom på spændinger i din pande. Og som du fokusere på spænding og kedelig smerte, kan du finde dig selv at blive nysgerrig denne spænding og kedelig smerte. Som du forbliver nysgerrig, måske du bliver opmærksom på en tanke eller følelse, der er dukket op, såsom “ I &'; m rasende, at jeg blev overset til at fremme! Jeg føler mig så unappreciated &"!;

Eller, som du fokusere på spændte skuldre, måske du bliver opmærksom på, hvordan de sidder trak op til dine ører. Som du sænker dem med en dyb, abdominal indånding, kan du finde en frigørende tanke kommer til at tænke, såsom “ wouldn &'; t det være rart, hvis jeg didn &'; t nødt til at gøre det hele &";.

Vær åben for denne stemme. Det &'; s en mulighed for at forbinde med en dybere forståelse af dig selv, dit indre selv. Det oplyser dig om, hvad du har brug for at tage fat i dit liv. Følg det &'; s. Bly

Det &'; s chance for at se krop-sind-emotion-ånd-forbindelse. Den visdom af din krop, retorikken af ​​dit sind, dine følelser afholdt i muskelspændinger, og din ånd, er uløseligt forbundet

På dette tidspunkt don &';. T springe til den fejlagtige, selvbebrejdelser konklusion, at hvis du har ømme skuldre, fordi du tager for meget ansvar, derfor du opretter dine fysiske problemer. Det er ikke pointen overhovedet. Og det overforenkler billedet. Hvis det var så enkelt, alle, der tager på ekstra ansvar ville have ømme skuldre. Og at &'; s bare ikke tilfældet

I stedet forstå, at ting såsom traumer, depression, stress og uløste følelser er lagret i kroppen.. Healing disse resultater i fysisk helbredelse. Kronisk spænding holder begrænsende overbevisninger, forsvar og følelser, som vi kan lære at give slip på ved at frigive spændinger.

Healing er processen med at blive mere hele. Hvorvidt symptom er angst, nakke spændinger, eller troen, du &'; re ikke godt nok, løsningen indebærer at bevæge sig i retning af krop-sind-emotion-ånd hele selv
.