Har du hader dig selv, ønsker du var en anden eller føler at der mangler noget i dit liv?

Har du sidde der og søge efter svar til at hjælpe dig selv? Tror du, du er til selvhjælp, men dybt nede ønsker eller vente på nogen til at redde dig, hjælpe dig eller gøre dig bedre?

Har du fantaserer om at blive rig, pasform, sjove eller populære og tror du vil ? føler sig bedre derefter

Hjælpe dig selv er om at gå indad for at opdage, hvad der er sandt

Der er en sandhed af dig som tilsyneladende separat objekt, vi kalder en person; din oplevelse af livet, din følelsesmæssige sandhed, dine opfattelser, fortolkninger og ideer den måde, du og verden er. Og hemmeligheden bag selvhjælp er at starte med at være brutalt ærlige om, hvad der er sandt for dig i hvert øjeblik.

Hvis du er vred eller ked af det eller bekymret så lad det være OK at du har denne oplevelse. Alle erfaringer er gyldige; Der er ingen rigtige eller forkerte erfaringer.

Hvis der er noget der i din oplevelse, så er det der, ultimo historien. Hvorfor har du så nødt til at gå og bedømme denne oplevelse godt eller skidt? Simpelthen mærke til det, være nysgerrig om det og tillade det.

menneskehandel kommer i problemer og forårsage lidelse for sig selv ved benægtelse og modstand. Fornægtelse af, hvad der er der. At benægte, hvad der faktisk er; modstå hvad der faktisk er der.

Når du bliver opmærksom og mere bevidst du vil se, hvor ofte du føler trang til at tilbageholde og løgn. Du lyver for dig selv og det er normalt ikke alt for indlysende for dig. Du handler i-kongruent med dine følelser, og du synes, det er den rigtige ting at gøre. Nogle gange er det indlysende og du gør det OK for dig at ligge og udføre.

Du ofte foregive. Du ved du foregiver. Du lægger på en forestilling at passe sammen med en menneskemængde og opretholde et selvbillede. Så bagefter du hovedet hjem og føler inderst inde, at der må være noget galt med dig, hvis du er nødt til at lade som om. Du har gjort dig selv ikke OK nok, fordi du havde at foregive.

Din oplevelse i dette øjeblik er gyldig! Det er lige så gyldig som den mest populære person i rummet. Det er lige så gyldige som den mest magtfulde person. Din erfaring, dine følelser og dine tanker, er gyldige.

Det kan ikke være det første valg foretrukne erfaringer og givet et valg, du kan vælge noget andet, men den »del« af jer, der ville vælge en anden erfaring er ikke vil om dette i den bedste måde.

Har du nogensinde holdt op med at lægge mærke til at der er en "du-del", der ønsker en anden "du-del" til at gå væk eller ændre?

For du ønsker at ændre der skal være en split foregår. Den ene del af jer er at dømme den anden side så ikke godt nok.

Er det en sandhed? Er der faktisk to forskellige dele af dig, eller har du har oprettet i dit sind en split og dømt nogle erfaringer gode og nogle dårlige? Du forsøger at slippe af med den dårlige er du ikke?

Så hvad er selvhjælp?

Selvhjælp for mig er først og fremmest at blive ærlig. Altid være så kongruent i hele dit væsen som du kan. Det vigtigste punkt er først at være helt ærlig og erkende, at det, der er der for dig er der, og er gyldig

Fjern benægtelse og modstand fra din værktøjskasse og lære at leve frit
. &Nbsp.;