En Mind of Peace Garanteret: Sådan leve et lykkeligt liv og Tilgiv Andre

Lykke er et valg. Dette er, hvad jeg udfordrede dig at se i følgesvend artiklen til denne ene, "Gør dit liv glad -. Sådan Prosper og vælge dit liv Pursuit of Happiness" Som John Lubbock hævder, "Lykke er en ting at blive praktiseret, ligesom en violin." Og hvis du nogensinde har spillet violin (Tro mig, jeg gjorde i midten og high school), du ved, hvor svært det er at få en sund ikke minder om en kat kamp ud af instrumentet. Ligeledes vælger lykken er måske ikke en nem ting at gøre

Lad mig gentage, at:!. Valg af lykke kan ikke være - og er ofte ikke - en nem ting at gøre

jeg 'd gerne fokusere på ét væsentligt element af lykke i dag, og det er vores evne til at give slip på smerte, bitterhed og manglende tilgivelse og at komme videre med vores liv. Mere end måske noget, vi gør, vores evne til at give slip på negativitet - negative følelser, negative tanker, negative erfaringer - er vores slam dunk i rammen af ​​lykke

"Ugggghhhh, ikke en anden artikel om tilgivelse. "du kan blive stønnende. (Vær ærlig nu ...) Ja, jeg ved at give slip på bitterhed og nag mod andre mennesker er til tider lige så let som at spise en posse af giftige frøer - men hvis du ønsker at være glad og velstående, det er nødvendigt. (Gå på, spise, frøen!)

Jeg har haft min andel af tilgivelse arbejde at gøre. Vokser op i en familie fyldt med alkoholisme, psykisk sygdom, og forskellige former for misbrug efterlod mig med lidt at ingen selvværd. Gennem hele mit liv, har jeg haft til at gøre en bevidst, samordnet indsats for at gøre noget for mig selv og til at blive hørt. (Jeg virkelig følte ignoreret som barn det meste af tiden.) Jeg er glad for at rapportere, at min selvværd er solid nu, hovedsagelig fordi jeg værdsætter det, jeg har formået at blive ud af vanskelige omstændigheder. Jeg er den blomst, der voksede i en seng af beton, så at sige. (Og jeg ved, at mange af jer forstår, hvad jeg siger, fordi du er overlevende også!)

Men selv med alt det arbejde, jeg har gjort på mig selv, jeg indser, at der er andre niveauer stadig at komme i min tilgivelse proces. Nogle gange kan vi tilgive igen og igen - ligesom tandtråd vores tænder (jep, og tilgivelse er omtrent lige så sjovt som tandtråd, daggone det) - blot for at opdage, at der er noget mere, en anden negativ tanke om nogen eller de "dårlige" ting, de ' ve gjort det dukker op. Det er, når vi nødt til at tage dristige skridt til at befri os fra at giftigt tanke

Glem alt om at gøre tilgivelse for andre mennesker -. Det er (og absolut burde være) en egoistisk proces. Faktisk er den mest medfølende kærlige ting, vi kan gøre for os selv er at sparke ud de mennesker, der tager op psykiske plads i vores hjerner. (Ja, du ved, hvem de er -. "Ya behøver ikke at ridse dit hoved på, at en, ven) Disse energi vampyrer vil suge dig tør - og der vil være noget tilbage til dine drømme, dine mål, DIN selvrealisering.

Er du villig til at lade disse lykke-suckers lever deroppe, ligesom irriterende svigerforældre, der bare ikke vil forlade, og i stedet opsluge alt i dit køleskab, køre op din elregning, og låne din helt nye bil uden at spørge?

Kick dem ud! Udtømme disse crappy tanker og energi vampyrer fra din hjerne! Brug lort som kompost til din spirende drømme og formål.

Lykke er en perspektivisk, en, der bliver, med nok praksis, en tilstand af væren. Det udspringer af ægte medfølelse for os selv og andre, hvor vi nægter at se os selv som kæmper alene, og vi modstå ser andre som vores fjender. Tænk over denne vidunderlige historie fra første verdenskrig, hvor modsatrettede kræfter sang julesange sammen fra deres separate lejre. Sikker på, begyndte de at kæmpe igen senere, men for at en juleaften, den insisterende kraft af kærlighed og menneskelig forbindelse sejret og forskelle blev opløst.

Som Dalai Lama siger så veltalende i en af ​​mine favorit læser, The Art of Happiness, vores medfølelse frigør os til at elske os selv, vore fjender, og alle med hvem vi kommer i kontakt. Og hvis nogen viser medfølelse, er det nødt til at være Dalai Lama. Han fortsætter med at være godhjertet, medfølende og tilgivende til kineserne, selv efter at de drev ham i eksil fra sit hjemland i Tibet. ! Medfølelse - ofte indhyllet i klæder af tilgivelse - sætter os fri, fri til at være glad og opfyldt i den dybeste forstand

Du tror måske der er masser af grunde til at ikke være glad: Vi ? re i krig, arbejdsløsheden er høj, vi? re i en recession, bla, bla, bla. Og disse er alle legitime bekymringer. Men tage et kig på dit liv med det vidunderlige i et barn! Du kan trække vejret, kan du se (med dine faktiske øjne og dit indre øje!), Du kan gå, tale, synge, danse, læse, skrive, og så meget mere! Og selv hvis du har en "handicap" Jeg er sikker dine andre sanser er blevet meget stærkere for at kompensere, så du er velsignet med ekstraordinære gaver andre vil aldrig nyde.

Pointen er, det er ikke en tid for medlidenhed gryder og bitterhed. Du kan ikke råd til at træffe det valg at være ulykkelig! Den store verden - og folk i netop din verden - har brug for din håb og tro og din kærlige venlighed

Vil du vide, hvad hemmeligheden bag lykke er.? Kig dig omkring på hvem og hvad du griping om. Så tilgive personen eller situation. Væve trådene i tilgivelse af dig selv og andre, og du vil ombryde fred omkring dit hjerte i stedet for en løkke om halsen (eller din egen). Spar dig selv med tilgivelse og medfølelse, og du vil leve lykkeligt nogensinde efter
.