At blive Aware

Hvad er Bevidsthed?

Lad os begynde med at stille spørgsmålet, "hvad er bevidsthed?" Oxford University Press ordbog fortæller os, at bevidsthed er vores "viden eller opfattelse af en situation eller kendsgerning." En stor definition, men lad &'; s tør tage det et par skridt videre. Lad &'; s definerer bevidsthed som forbindelsen vi føler med verden omkring os. Lad &'; s også omfatte i definitionen tilfredshed, vi føler med vores eget liv. For det er bevidsthed om, at direkte påvirker begge disse ting - forbindelsen vi føler ikke kun med os selv, men med de mennesker, med hvem vi deler vores liv, vores job, de opgaver, vi udfører hver dag, Jorden, vores højere selv, og vores følelse af formål. Bevidsthed er en del af det hele

plads til at vokse i bevidsthed

Har du flyde gennem livet i auto-pilot-mode
Føler du dig som hvis du &';.? Re at gå gennem livet med tunnel vision?
Føler du afbrudt fra dig selv og andre?
Er du gribe til en følelse af fred og formål i livet?

Svaret på hvert af disse spørgsmål og flere løgne med bevidsthed. Denne viden og opfattelse, vi har med vores liv situationer kan finpudset ind på, lysfølsomme, trænet, og udnyttes med forbløffende resultater. Du kan begynde i dag, lige netop dette øjeblik.

Om Awareness

Evnen til at være opmærksom på os selv og vores omgivelser er en utrolig kraftfuld gave. Så magtfulde, i virkeligheden, at når flytte vores bevidsthed helt ind i nuet, hele vores væsen synes at vågne op. Sindet quiets, ånden aktiverer, og vi er i stand til at opleve følelsen af ​​intens indre stilhed.

Lad os huske, at det eneste øjeblik, vi har, er lige nu. Vi har ikke fremtiden, har vi ikke fortiden. Dette øjeblik er den eneste, der betyder noget.

Hvorfor så gør vi bruger det meste af vores liv at identificere sig med fortiden og bekymre sig om fremtiden? Ikke eksisterer disse ting, og så ikke noget. De har kun den betydning, vi tildeler dem, og intet mere. Liberation kommer øjeblikkeligt, når du bliver virkelig til stede i hver "lige nu" øjeblik af dit liv.

Det lyder så nemt, og alligevel de fleste af os lever vores liv i en evig tilstand af ikke-bevidsthed. Vores kroppe, sind og spiritus er så fokuseret på andre ting, som vi undlader at lægge mærke til eller endda nyde det eneste vi ved er sandt, det eneste, vi ved, at vi har med sikkerhed:. Lige nu

Awareness tendens at bygge i intervaller. Det begynder oftest i kroppen og bevæger sig op til sindet før han indgår ånden. Men når de står med ekstreme omstændigheder, kan vi bogstavelig talt hoppe ind i en tilstand af højeste åndelig bevidsthed. Du har måske oplevet denne utrolige spring i bevidsthed, hvis du nogensinde har været i en meget farlig situation, eller er blevet gjort målløs ved en intenst smuk scene. Denne tilstand varer sjældent længe, ​​som krop og sind overtage næsten øjeblikkeligt og bringe os tilbage ind i vores sædvanlige tilstand af uvidenhed

Når vi &';. Re i denne tilstand af øget bevidsthed, men er uddannet vores fokus helt på nuværende tidspunkt. Tidligere er ligegyldigt. Fremtiden er ligegyldigt. Alle, der betyder noget, er lige nu. Farver synes lysere. Lyde har mere dybde. Lugter intensiveres. Sindet quiets og selv de rolige lyde af vejret eller et bankende hjerte er intenst utrolige ting. Det lyder godt, ikke sandt? Du kan lære at leve på denne måde ved at begynde at styrke din bevidsthed. Du kan begynde lige nu.

Fra Awareness

Tag din bevidsthed til flytning af dine øjne, når du læser denne sætning. Bliv opmærksom på, hvor ofte du blinker, af bevægelsen af ​​dit ansigt, placeringen af ​​dine arme og ben. Når du bevæger dig gennem hver verdslige opgave i dit liv, bevæger sig med fuldstændig og totalt opmærksomhed. Selv den simpleste ting - børste tænder, smiler - bliver ekstraordinært når du er færdig med bevidsthed og nøjagtighed. Jo mere du træner, jo lettere er det, og jo mere intens følelse af bevidsthed bliver

Dit arbejde med kroppen vil være komplet, når du begynder at lægge mærke til huller i dit sind &'; s. Konstant, intern dialog. Når du bemærker disse tavshed, begynder at leve i dem. Luk øjnene og være stille med tavshed, der omgiver dig, og fylder dig. Manglen på lyden er overvældende i starten, og sindet &'; s snakken vil uundgåeligt hoppe tilbage i til at fylde stilheden. Vær tålmodig og ære din plads i processen. Hullerne i dialog vil vokse med praksis.

Det er vigtigt at bruge denne tankegang bevidsthed til at fokusere på at frigive identiteten du har med dit sind. For det er sindet &'; s dialog, der holder os fanget i fortiden og fremtiden, ude af stand til fuldt ud at bevæge sig ind i nutiden. Når din praksis med sindet er færdig, vil du være i stand til at bruge sindet, når du har brug for det. Ikke længere vil du udholde lange nætter af bekymring og manglende evne til at lukke af dine tanker, så du kan gå til at sove! Du vil være i stand til at bruge sindet &'; s. Utrolig evne til at fokusere på nuet i livet og genskabe de ting, der ikke længere nyttige for dig

Når du får denne kontrol over tankerne, vil du finde selv i stand til at flytte ind i en intens åndelig bevidsthed. Dette er begyndelsen af ​​interne transformation, af fuldstændig åndelig lyksalighed. Du føler tilsluttet alt og alle. Du føler en følelse af øget live-ness. Hvert øjeblik af hver dag vender ind til noget ekstraordinært, uanset hvad du &'; re gør, fordi du &'; re gør det med bevidsthed.

Når du bevæger dig gennem din dag, fokus på at øve fuldstændig og totalt bevidsthed, når og hvor du er.

Anbefalet læsning

The Power of Now af Eckhart Tolle

inden du rejser

Lad os huske i dag for at altid ære vores plads og vores proces. Alt hvad du behøver, og ønske er allerede i dig
.