Couch yoga- ændre dit liv fra komfort i din sofa! Transformationsproces Artikel # 3

Couch yoga er en vigtig del af omstillingsprocessen. Ændring af cellerne kræver enorme mængder energi og kroppen har brug for tid til at tilpasse sig de nye højere frekvenser. Couch yoga ikke ligger der stønnen og swigging på en kold øl se tv, at &'; s sofa kartoffel. Couch yoga er en meget præcis proces med at bringe din bevidsthed til de skiftende cellulære strukturer i kroppen. Ved at observere og bringe bevidsthed til de mikro og makro bevægelser i kroppen, opstår transformation. Snarere end blot at ignorere, hvad der transpiring indeni, bevidste taknemmelighed forvandler de mindste forskydninger skaber de nye rammer for dit liv.

Det centrale er at være komfortable og føle sig trygge, da disse indre begivenheder svede. Når tingene bliver for intens, flytte din krop og flytte dit fokus til at have det godt. Find den saftig lækker sikkerhed flyder i din krop. Der er tidspunkter, hvor kroppen har brug for hvile, da den ændrer. Synke ned i processen, nyde glæde af indre bevægelse med bevidst opmærksomhed og stor glæde kan opleves, mens du ligger på sofaen under din favorit tæppe. Couch yoga er en proces med at bringe bevidst, ikke-fordømmende observation til, hvad der sker i kroppen, samtidig med at finde saftig, glade glæde.

Kroppen har brug for sikkerhed for at ændre. Sofaen, gulvet, skabet, en bil, ved bredden af ​​en flod, et telt i skoven, er alle steder, hvor din krop kan føle sig trygge, eller hvad der virker for dig. Hold åbne dine fødder, sender energien ind i midten af ​​jorden. Smelt ind i sofaen eller gulvet og føler støtte som din krop oplever dyb sikkerhed og støtte. Smerter kan være til stede, give den taknemmelighed og finde glæden, støtte og sikkerhed. Gå frem og tilbage som en bordtennisbold mellem smerte og glæde, da kroppen forvandler. Lige ud over kanten af ​​ubehag i kroppen er stor lækker flydende energi, ligesom smeltende chokolade glæde.

Couch yoga er en dyb åndelig sind krop praksis, der forvandler dit liv. Ingen stive praksis, ikke forvredne holdninger til at holde, ingen mødet stadig lige ryg med dit knæ krydses, bare hvile i ren og skær glæde i din krop som den ændrer. Store eventyr og universer venter som du uddybe din praksis med sofaen yoga. Hvem du er, er en storslået væsen udvide til dit sande jeg
.