Få galt ved at slippe Emotional Clutter

Hvis du nogensinde har følt i stå, du ved, hvor frustrerende det kan være. Du ønsker at bevæge sig fremad, men kan tilsyneladende ikke få trækkraft. Eller du vakle frem og tilbage mellem alternative handlemuligheder, ude af stand til at gøre din beslutning.

I mine 30 års erfaring hjælpe folk får galt, jeg har opdaget den vigtige rolle, følelsesmæssige rod spille i at holde folk fra at bevæge sig fremad og realisere deres mål.

Følelsesmæssig rod består af ting fra fortiden, at folk hænge på, selvom de har overlevet deres anvendelighed. Chief blandt disse er negative følelser, såsom vrede, sorg, smerte, frygt og skyld. Folk ofte hænge på de negative følelser fra deres tidligere erfaringer antage, at de har brug for at holde disse følelser rundt som påmindelser om nogle vigtige lektie. For eksempel, hvis et forhold endte dårligt, folk nogle gange hænge på til smerte eller vrede at minde sig selv om, at ulykkelige slutning, og i håb om at det vil forhindre sådan noget sker igen.

Desværre hænger på til de negative følelser bare holder dig fast følelse dårligt. Hvis du hænger på til vrede, betyder det ikke tillade dig at gå videre til en mere støttende forhold – det bare holder dig vred om relationer. At vrede ikke tiltrække andre til dig; det simpelthen farver dine interaktioner og holder dig fra at etablere et forhold, hvor smerte og vrede har ingen plads. Det følelsesmæssige rod af vrede og såret blokke muligheden for en tilfredsstillende forhold, fordi det holder nærheden troen på, at relationer vil være fuld af vrede og ondt.

Den anden chef komponent af følelsesmæssig rod er selvbegrænsende overbevisninger. Disse kan være overbevisninger, der holder dig fra at handle på muligheder – overbevisninger såsom "jeg kan ikke" eller "Jeg fortjener ikke …" Ofte begrænsende overbevisninger omfatter grove almindeligheder – se for overbevisninger, der indeholder ord som "aldrig", "altid" og "ingen". Begrænsende overbevisninger kan også fjerne mulighederne ved at bruge ord som "ikke kan", "vil ikke være i stand til at" og "ved ikke hvordan." Antagelsen af ​​disse overbevisninger kan være, at de vil være varig, og at hvis du ikke kan gøre noget i øjeblikket, betyder det, du vil aldrig være i stand til at gøre det.

At komme af med den følelsesmæssige rod af negative følelser og begrænsende overbevisninger ofte arbejder på at få dig galt. Ligesom fysisk rod kan blokere en sti i dit hjem eller på kontoret, hvilket gør det umuligt at se, hvilke ressourcer er der, følelsesmæssige rod blokerer dig fra at gribe ind, og holder dig fra at se, hvilke ressourcer, du måtte have til rådighed til at løse dit problem eller opfylde dine udfordring.

Jeg synes, at komme af med følelsesmæssige rod er en af ​​de hurtigste måder at komme galt og få adgang til ressourcer, der hjælper dig med at komme videre i retning af dine drømme. Ligesom at komme af fysisk rod i dit hjem hjælper din føler lysere og mere energisk, folk ofte fortælle mig, at komme af med følelsesmæssige rod hjælper dem til at føle lettere, gladere og endda glade. Det kan forvandle dit liv.

Kom galt fra følelsesmæssige rod giver dig mulighed for at bevæge sig fremad mod dine mål og mod dine drømme. Er det ikke værd at slippe af med den mentale og følelsesmæssige "ting" du ikke længere har brug for? Hvad kunne du opnå, hvis de ting var ud af vejen?

(c) 2009 Linda S. Pucci, Ph.D.
.