Ombestemmer dig og Hold Skift!

Hvordan vil du gerne finde ud af, hvordan din hjerne er kablede, så du kan ændre det til at passe dig og hjælpe dig med at opnå dine mål? At &'; s hvad submodaliteter kan gøre for dig. De er en fantastisk og kraftfuld del af, hvordan du organiserer din oplevelse af livet. Vi don &'; t ofte mærke til det, men når vi tænker over noget, vi alle har en speciel måde at organisere de tanker til billeder (visuel), lyde (auditive) og fornemmelser (kinæstetisk). Lad mig vise dig, hvad jeg mener, og hvordan du kan bruge dette til at hjælpe dig i mange, mange måder. Det tager en lille smule arbejde, men det &'; s virkelig det værd

Lige nu tænker over noget, du virkelig gerne spise.. Virkelig trylle det op og skrive ned dine svar på disse spørgsmål i en kolonne kaldet “ Food I Like &" ;. Når du ser billedet af det i dit sind, er det tæt på dig? Er det store eller små? er det lige foran dig eller op? eller ned? eller til højre eller venstre? Er det i farve? Er der en kant rundt om billedet eller gøre kanterne bare blegne? Er du på billedet kigger på dig selv med maden? eller bare se det med dine egne øjne? Nu, hvad lydene er involveret? Er du høre den lyd, du gør, når du spiser det? Fortæller du dig selv noget ved det? Hvilke følelser er involveret? Skal du begynde at savle? slikke dine læber? få en fornemmelse i munden eller maven? Enhver følelse af at trække maden mod dig? . Skriv ned nogen fornemmelser involveret

OK, nu slette det billede fra dit sind og tænke på noget, du virkelig don &'; t ønsker at spise nogensinde, nogensinde. I en kolonne kaldet “ Mad I Hate &"; nedskrive dine resultater. Hvor er det billede ligger nu? Hvor tæt på eller langt er det fra dig? Er det store eller små? Er det i sort-hvid eller farve? Er der en kant rundt om billedet? Er du på billedet eller se det med dine egne øjne? Hvilke lyde er involveret? Fortæller du dig selv noget om denne mad? Hvilke følelser har du om det? Eventuelle følelser i din krop? enhver tæthed? eller en følelse af at skubbe væk

Der nu på din papir du har dine submodaliteter for fødevarer, du kan lide og don &'; t lide. Her er der, hvor det magiske kommer i. Changeyour submodaliteter og din oplevelse ændringer! Tænk på en fødevarer ville du virkelig gerne skære ned på og ikke føler sig så begejstrede for? Rich desserter? Stegt mad? Fast food? Uanset hvad du vælger, får det billede i dit sind, og du &'; ll genkende alle de submodaliteter for mad, du kan lide. Nu, en efter en ændring de submodaliteter så de matcher fødevarer, du don &'; t gerne (don &'; t bekymre, kan du ændre dem alle tilbage, når du vil!) Skift afstanden, hvor det &'; s placeret, størrelse, farver, grænser , lyde og følelser indtil billedet ligner en mad, du don &'; t lide. Nu, hvordan har du det med at spise denne mad? Amazing isn &'; t det

Denne teknik kan være meget nyttige i at holde op en vane?. Eller finde dine submodaliteter for, hvad der motiverer og hvad du undgår … og snart, udøver vil være lige så sjovt som at se tv på sofaen
 !;