Følelse Stuck? Træd ud af din comfort zone; Det er sjovt

Hvis du er en voksen, uanset om du er klar over det eller ej, du har oprettet en usynlig boble omkring dig selv kaldte komfort zone. Vi alle gør. Din komfort zone omfatter alle dine aktiviteter og præferencer, den livsstil, du har skabt for dig selv. Det er også knyttet til din selvopfattelse, hvad du tror er dine stærke og svage sider, dine talenter og mangler, dine evner og begrænsninger.

Vi er alle skabninger af vane, og vi alle elsker orden og stabilitet i vores liv. Vi har alle behov for at gøre vores liv så forudsigelig som muligt, og skabe en følelse af regelmæssighed, struktur og velfungerende. Vi kan ikke lide at opleve kaos i vores liv, ligesom vi heller ikke nyder at tage på ekstreme udfordringer, der truer vores følelse af ro og over-stress os. Vores personlige boble, vores comfort zone tager sig af alt, at ved at spille en selektiv, organisering og beskyttende rolle.

For at opfylde de ovennævnte behov, og i forbindelse til vores selvopfattelse, vi inkluderer i vores personlige boble vores professionelle eller karrierevalg, vores hobbyer, den slags venner eller folk, vi gerne at hænge ud med, vore fritidsaktiviteter, selv sådanne verdslige ting som de typer af produkter, vi køber, eller den slags måltider, vi foretrækker.

Snart nok, selvom, orden, stabilitet, regelmæssighed, forudsigelighed og struktur bliver til rutine, ensartethed, stivhed og en følelse af konstriktion og under-stimulering. Selve boble, som vi selv konstrueret begynder at kvæle os, men ofte er vi ikke klar over grunden til at vi føler så kvalt i vores liv. Det er, når vores comfort zone ikke længere arbejder for os. Dette er, når vi har brug for at træde ud af det og skabe nye erfaringer for os selv.

Så hvis du føler dig fast, kvalt, keder sig, rastløs og kan ikke regne ud, hvad er der i vejen med dig, det er ganske muligt, at du føler behov for forandring og mere udfordring og variation i dit liv, og du har brug for at træde ud af din comfort zone.

For at skabe denne følelse af forandring og variation uden at true med at forstyrre dine andre behov stabilitet , orden osv, i hvert fald i starten, behøver du ikke at tage nogen store skridt, der kan skræmme dig.

For eksempel sige, at du du er blevet trofast deltager i samme aerobic klasse for fortiden 3-4 år (fordi du har venner i denne gruppe, fordi det passer fint i din tidsplan, fordi du kan lide den træner, osv) men sidst du føler dig bare en lille smule mindre ivrige og motiverede til at gå til din klasse. Det er et signal om, at du har brug for at træde ud af din comfort zone og prøve noget andet, ligesom Pilates eller yoga. Jeg er sikker på, at når du læser dette forslag en masse “ ja, men'er &"; er på spidsen af ​​din tongue..Well, det er problemet, comfort zone er modstandsdygtig til at ændre, så du er nødt til at tilsidesætte den. Du er nødt til at bryde din boble og træde ud af den til at skabe variation i dit liv, til at blive mere stimuleret og føler sig mere levende.

Hvis du undersøge din daglige, ugentlige, månedlige eller årlige tidsplan og vaner omhyggeligt du vil bemærke, at der er ting, du altid gøre på samme måde. Du har altid gå i biografen på søndag. Du har altid koge stege på lørdag. Du altid tage den samme rute til arbejde. Du har altid shop på samme supermarked, du altid købe det samme mærke af te, du altid drikke kaffe om morgenen. Sure, disse er alle elementer i din komfort zone, men nu er de volder dig ubehag!

En god måde at opmuntre dig selv til at træde ud af din comfort zone, er at fortælle dig selv at du vil gøre dette anderledes ting bare for i dag, bare for at se, hvordan det føles, og derefter, hvis du ikke kan lide det, kan du gå tilbage til dit komfortable rutine. På den måde kan du formilde, at en del af dig, der er resistent over for og bange for forandringer. Men når du tilkalde nok vovemod og legesyge i din holdning, vil du opdage de enorme fordele ved at træde ud af din comfort zone.

Så hvordan kan du gå om at udforske, hvad der er uden for din komfort zone? Hvilke foranstaltninger skridt kan du tage?