Mental fakulteter Instruktion for Nærende Kom ældre

Fungerende opbevaring en kritisk markør af sund hjerne

Der findes meget meget vi er i stand til at gøre for at berige vores menneskelige hjernes udføre. En særlig af de mest betydningsfulde elementer, der kan være udformet op fungerer hukommelsen - den del af vores mentale ansat til midlertidig lagring og manipulere detaljer, for eksempel psykologisk aritmetik, renter span, huske retninger og følge op på dem. Er vigtigt for enhver stort udvalg af kognitive funktioner Drift hukommelse og er særligt sårbare over for aldring. På det seneste er en mængde af træning faktisk formuleret til at øve og styrke arbejdshukommelsen plads inden for den lille periode. Mens de udvidede sigt påvirkninger er mindre klar, væsentlig og målbar avancement inde væv, der etablerer tærsklen for Parkinsons sygdom, er allerede ikke så længe siden bevist.

neurofeedback til at øge mentale effektivitet

En anden taktik til at øge den aldrende sind er biofeedback - funktioner, der hjælper dig selv at regulere din menneskelige hjerne handling erhverves ved hjælp af hurtige forslag og konstruktiv forstærkning. Et særligt eksempel er neurofeedback, præcis hvor forslag opnås ved at hægte dig så meget som en elektroencefalografi (EEG), som smertefrit registrerer spontan elektrisk tidsfordriv (menneskelige hjernebølger) ved hjælp af din hovedbund. Ekspert neurofeedback terapeuter overvåger disse mønstre, så fodre igen detaljer om ændringer i dit sind motion i form af skærme på tv sæt skærme eller radio indikatorer. Denne "biofeedback" er normalt bruges til at bygge selvstændige afhængige strategier til styring og omdirigere de dominerende elektriske rytmer af ens menneskelige hjerne. En QEEG taget i første omgang kan være værdifulde i at identificere den bedste vægt for din mentale evner omskoling og mindske instruktion tid.

Hos raske og afbalancerede mennesker, kan neurofeedback strategier forbedre effektiviteten i eksamen, sport og kunstneriske udtryk. Hvordan procedurerne faktisk gøre jobbet kan være et spørgsmål om løbende analyse. Den fortsætter med at argumentere for, at biofeedback coaching, en overvejelse-krævende proces, hurtigt tjener til at øge fokus og fokus gennem gentagelse. Neurofeedback metoder, på den anden side, også synes at have forskellige og langvarige resultater på mental fakulteter fysiologi og stofskifte, tilsyneladende stimulere udviklingen af ​​nye nervebaner, øge blodgennemstrømningen inde i sindet såvel som teknologien af ​​nye sind væv. Disse resultater kan også være fordelagtigt, inden for rammerne af vores aldrende hjerne, til reminiscens, reaktionstid, forarbejdning hastighed og grundlæggende kognitive funktion. Derudover nogle folk rapporterer forbedringer i dag-til-dag funktion, som omfatter skrivning, spillekort kampe, aktioner, der omfatter hurtig-udtryk hukommelse ud som lyd, rolig søvn.

Audio Visual Entrainment (AVE)

En alternativ (og mindre dyre) teknikken til at regulere hjernens funktion er i form af Audio Visual Entrainment (AVE). AVE udnytter viser af lyd og lys-vægt til at guide de mentale evner mod bestemte frekvenser. Den mentale vil som udgangspunkt "være en del af i" efter en flimmer af mild, den dunkende af en lyd eller måske en taktil stimulus som strøg: som en vogn trukket bag et lokomotiv (derfor den tidsperiode medrivning), den mentale er udført "up" eller "lavere", stigende eller faldende sine dominerende frekvenser i reaktion på visse stimuli. For eksempel, når en indstilling til AVE anordning beregnet til at "up-uddanne 'det mentale er valgt, neurale aktivitet vil overholde stimulus i til" hurtigt bølge' sortiment - og de fleste mennesker vil viden en voksende følelse af formål, elektricitet og fokus.

Hos personer med nedsat betjene, kan AVE udvikle vedvarende forbedringer. Dette er muligvis fordi strategierne undgå uopmærksomhed, men der findes også bevis for, at gentagen stimulering af mentale evner væv dybest set fremmer mentale evner fremskridt, blodgennemstrømning og dannelse af nye neurale forbindelser, hvor sidstnævnte kunne være afgørende at bremse resultaterne af blive ældre. Så find nogle metode til at stimulere dit sind og tænde den.

SLOW blive ældre handler om aktivt at gå i dialog med og savoring modningen. Vi har artikler til forkant med anti-aging og hvordan man kan holde forlænget ved godt helbred.

Mange af vores artikler er afledt af vores e-bog Quick ligger, Langsom aldring som har været en bestseller e-bog, der dækker alle funktioner af aldring effektivt

Klik her for at komme Zox Pro Program Official Site
.