*** Forandring er den eneste konstant

Da forandring er den eneste konstant i vores liv, hvorfor er det så skræmmende at vælge at ændre? Ofte er påtvunget os, og vi didn &'; t se det komme. Det kan komme på en måde, der skærer os på knæ, såsom at have liv, som vi kender det udslettet, som en tornado eller orkan. En eller anden måde, når en sådan sker, gang på gang vi observerer mennesker, der har mod og vilje til at nå ned i deres reservoir af modstandsdygtighed til at håndtere katastrofen. Hvor har al deres mod, frygtløshed, tro, beslutsomhed kommer fra, spørger vi os selv. Hvordan var de i stand til at gøre det? For de fleste af os tager det en krise, en hylende ondt, at sende os ind i det dybe godt for større kapacitet

“. Dette er den opladet, det farlige øjeblik, hvor alt skal tages op til revision, skal gøres ny, når intet overhovedet kan tages for givet, &"; – James Baldwin.

Bestemt, vi alle har reservoirer af mod og nogle gange i en stor krise, vi er i stand til at aktivere den side af os selv lettere. I sådanne tider, vi har ikke tid til at veje konsekvensen af ​​ændringen. Lige ved siden af ​​kilden til vores mod er vores ø af frygt vores fejhed. På en dag-til-dag basis, når vi tager tid til at undersøge de ændringer, vi har brug for at gøre, frygt tendens til at hoppe i og blive “ top hund &" ;. I stedet for at tilskynde til impulsivitet, er det bedre at blive mere bevidste om vores indre landskab. Vi er nødt til at blive venner med den indre, frygtsomme, en del af os, der rent faktisk kører showet.

liv ændre sker ændringer hurtigt, nogle gange voldsomt uden valg eller planen. Ofte de små, nødvendige akkumulerende ændringer forårsager de mest ubehag, hvilket fører til unddragelse og tøven. Angst mounts, fordi der er ingen garanti for, at hvis vi gør denne ting forskelligt, vil der være et bestemt resultat i tide. I det væsentlige har vi “ frygten for forandring &"; samt “ ønsket om at ændre &"; Desire motiverer mens frygt skaber modstand, således forestående processen. Change, i sagens natur, skaber ambivalens. Ønsket om at ændre og ønsket om at bevare status quo sameksistere for en grund. Vi har faktisk behøver at vide “ når at holde dem, og når at folde dem &"; (Kenny Rogers). Self-tillid er integreret til at ændre; fordi, de ændringer, vi foretager, vil ikke give mening, hvis de hidrører fra en anden &'; s ledelse

Ethvert menneske har impulsen for vækst, samt behovet for at bo sikkert og stabilt.. Når vender forandring, bør vi ændre sig hurtigt, eller er det bedre at nærme det forsigtigt? Hver af os har vores egen personlige signatur, eller mønster, når der indledes forandring – nogle langsomme, nogle hurtige.

Min underskrift eller mønster tendens til at ligne inchworm eller skildpadde tilgang, når der er behov for større ændringer. Ofte frygter forhindrer mig i at gøre et spring på én gang, jeg holder mit mål i syne og tommer min vej mod det ønskede resultat. Det er ikke let står frygt og begrænsninger, men der kommer et tidspunkt, hvor ændringen skal blive konfronteret holdent, frontalt. Jeg tager skridt, der er nødvendige for at flytte mig selv frem, tomme ulidelig tommer, der mener, at langsom er bedre end slet ikke!

Vores kultur bliver mere og mere besat af hastighed, skabe en tro på, at hurtigere er bedre. Ofte glemt, er, at forandring er en proces og tager tid. Ændringer skal undersøges i lyset af dine behov og efter lidt udøvelse af selverkendelse. Bare fordi der er pres for at gøre tingene hurtigt, betyder ikke, denne måde er rigtigt.

Når samfundet gearet til at gøre alt hurtigt, den forandringsproces ofte devalueret. Overfladiske ændringer kan forekomme hurtigt. En ægtefælle om at miste et ægteskab stopper behandlingen efter et par sessioner, fordi tingene er “. Meget bedre nu &"; Dette er et eksempel på overfladiske forandringer, der kan vare omkring seks uger. Det er som at sætte et plaster på et gabende sår. Det underliggende problem er ikke blevet løst, så det vil vende tilbage.

Graden af ​​modstand opleves, når alvorlige forandringer overvejes er ofte en indikation af, at der er ureflekteret kerneoverbevisninger, som skal behandles. Kerneoverbevisninger er indgroet tidligt i livet, når vi er faktisk hjælpeløse, magtesløse og ude af stand til at foretage bevidste eller intelligente valg. Selvom kerneoverbevisninger kan forbedre kvaliteten af ​​vores liv, de kan også alvorligt begrænse manifestation. Det er de begrænsende overbevisninger, der har vidtrækkende konsekvenser, ikke blot bestemmer vores niveau af selvværd og selvværd; samt indflydelse lykke og tilfredshed i livet. Så forandring er afhængig af at modificere defekte overbevisninger efter eksamen.

Når vi står over for forandringer, konditionering og core overbevisninger, der forårsager mest konflikt er ikke rigtig kendt for os. Alt, hvad der er sket for os siden fødslen skaber fundament, der afholdes i det ubevidste. Den effekt af det ubevidste sind kan bruges til os eller imod os, som en allieret eller en fjende

“. Når en indre situation ikke gjort bevidst, ser det ud udenfor, som skæbnen . &"; CG Jung.

Analogt til isbjerget, kun ti procent er synlig, er det almindeligt accepteret, at det ubevidste sind repræsenterer det, som er uset og ukendt, der repræsenterer halvfems procent under overfladen. De fleste af os går gennem livet omkring ti procent i spidsen for, hvad vi gør, har den illusion, at vores bevidste beslutninger og vores viljestyrke og beslutsomhed tilsidesætter forhindringer.

En klient, vil vi kalder Joe, illustrerede magt ubevidste og den konflikt, der blev klart, når forsøgt at stoppe med at ryge. Joe, 37, havde forsøgt at holde op flere gange tidligere, men ethvert fremskridt blev kortvarig. Joe havde gjort bevidst beslutning om at stoppe med at ryge til sundhedsmæssige betænkeligheder. Selvom Joe var klar over, at rygning mindsket eller lindres hans angst, især i sociale situationer; han ønskede at holde på “ kold &"; aftryk og ønskede ikke at tage på i vægt. Han forbundet vægtøgning med at se ældre, og dermed i strid med at være ungdommelig og ubekymret. Det var tydeligt, at der var en vil være en tovtrækning mellem bevidst ønsker og hans ubevidste overbevisninger

Joe var barsk med ham selv og tilskrives hans “. Svigt &"; mangel på viljestyrke. Vi lærte, gennem hypnose, at selv om hans bevidste sind sagde, “ ja &"; at holde op, hans ubevidste sagt “. nej &"; Hans tidligere bestræbelser på at holde op hverken blev venner eller behandlet de forhindringer på sin ubevidste

Joe &';. Historie af rygning afholdt spor, der bidrog til hans konflikt. Han begyndte at ryge ved 16, da han begyndte at køre. Bukke under for gruppepres han fandt at ryge for at være en “ vokset op &"; prop, hvilket bidrog til at afhjælpe nogle af hans angst omkring piger. Rygning blev også forbundet med at være “ cool &" ;. I Joe &'; s hukommelse bank rygning havde en stærk tilknytning til de sorgløse dage Ungdommens

Gennem hypnose vi arbejdede sammen om at skabe en aftale, der var harmonisk og accepteret af det bevidste og ubevidste sind.. Kort tid derefter, hans ubevidste udgivet sit greb om centrale spørgsmål, accepterede nogle nye overbevisninger, og ændret ubevidste magt, der havde været at holde ham fast. Styrkelse af nye overbevisninger i tråd med hans ønske om en sundere livsstil, lærte han andre måder at mindske angst.

Carl Jung, en oplyst psykoterapeut, talte om de konsekvenser, der følger af ikke overfor vores ubevidste og skyggerne i det . Det bruger en &'; s adfærd til at kommunikere. Når du ikke forstår eller ikke kan forklare, hvad kom over du siger: “ Jeg var ikke &'; t mig selv, det meget har været vin, jeg ville aldrig opføre sig sådan i min &'; højre &'; sind, &"; betyder bevidste sind, gæt hvem der kører showet? Hvis du befinder dig i en tovtrækning mellem skiftende og ikke ændrer sig, erkender, at dit bevidste og ubevidste er i konflikt. Der er måder at lære, hvad der er under opsejling i dit ubevidste, gennem refleksion, drømme, journalisering, meditation, hypnose, for at nævne et par stykker. Hvilke metoder er du villig til at bruge? Det kan være en god idé at søge professionel hjælp, hvis du har konflikt, der ikke kan løses af de ovennævnte teknikker

“. Mennesket bliver bedt om at gøre af sig selv, hvad han formodes at blive at opfylde sin skæbne &"; Paul Tillich

Skift! Selvom du har frygt i din mave eller gelé i knæene. Skift! Selvom dit hjerte er at bryde, og illusioner er brudt sammen. Hvis du venter, indtil det er den rigtige dag, og når frygten er væk til at tackle forandringer, er det usandsynligt at ske. Hvis du er bedrøvet med livet, er det vigtigt at huske, at usikkerhed, modgang og skuffelser i livet er en given. Virkelige liv ER rodet, smertefuld, og levende; det er ikke pæne, lineær eller kontrolleres. Kan du ændre i et sådant klima? Ja! Ja! Ja

“! Life, er villige til at overgå sig selv, er det gode liv, og det gode liv er den modige liv &"; Paul Tillich. Modet til at være
.