Power & Faldgruber af Positiv Tænkning

Fødsel kanaler er små, ubehagelige passager, der samtidig producerer næsten ubeskrivelig glæde og smerte. Vi er altid at føde nye sider af os selv. Vi går ned skræmmende veje kun for at opdage nye lag af tillid. Vores selv-tvivl opstår specifikt, så vi kan give fødsel til de forhøjede grader af selv-kærlighed og empowerment. En ubehagelig følelse som vrede, frygt, eller sorg stikker sit hoved, og de fleste af os ønsker at dulme, forklædning, eller benægte det.

Denne fremgangsmåde er normalt så vellykket som forsøger at transportere bullfrogs i en trillebør. Negative følelser fortsætte med at kræve vores opmærksomhed. Da vi didn &'; t følge opfordringen første gang, smertefulde følelser skrige højere. Ubehagelige situationer forstørre så vi kan få den personlige vækst tilgængelige fra dem. Kender du nogen, der efterlod en ubehagelig job eller forhold kun at genskabe den ubehagelige scenarie?

Kører fra smertefulde følelser kan også placere vores fysiske helbred i fare. Når vi undertrykke negative følelser, vi kvæle strømmen af ​​energi gennem vores kroppe. Vi uforvarende undertrykke vores immunsystem og opfatter begivenheder som mere stressende end de egentlig er. Vi føler forvirret og koblet fra de mennesker, vi elsker.

Uanset om vi undgår vrede eller kærlighed, prisen på vores manglende vilje til at være ærlige om vores følelser kan være ganske høj. På den anden side, at lade livet røre os har enorme fordele.

paradokset. . . Og nye muligheder

Positiv psykologi er ofte forveksles med brugen af ​​positiv tænkning og bekræftelser. Når vi skynder mod en positiv konklusion uden at vinde visdom tilgængelig fra en ubehagelig hændelse eller følelser, sætter vi utilsigtet os op til at gentage en negativ oplevelse. Du har kendt folk, der gik væk fra en ubehagelig job eller forhold, og senere gentog scenariet.

Når vi kæmper for at "sætte på et glad ansigt" eller prøv "eftergøre det 'til du gør det" tilgang, selv om vi får et kort pusterum fra urolige følelser, vi befinder os kæmper for at opretholde en fa ç ; ade. Begravet følelser aldrig dø. De dukke op igen, som regel på et meget ubelejligt tidspunkt. Så gentager vi den samme ubehagelige følelser og vanskelige udfordringer.

Når vi stamme til "frigive" eller "give slip på" smertefulde oplevelser eller følelser, har vi mærkede følelser som vrede, sorg og frygt som negative eller giftige. Mange mennesker forstår ikke, at smerte og nydelse eksisterer side om side i vores hjerner. Vrede cuddles siden af ​​fred, kærlighed og lykke. Frygt er beliggende ved siden af ​​tillid. Tristhed putter op til glæde. Du kan se, at undertrykke en negativ følelse kan kvæle vores evne til at opleve den modsatte positive følelser, vi elsker.

Betragt eksemplet med vrede, som er passion for os selv. (“ Jeg fortjener bedre end at &"; eller “ Jeg vil have mere ud af livet &";). Når vi omfavner vrede (oplever det), forekommer mere selv-kærlighed. Når vi udtrykker vores irritationer på en sikker og konstruktiv måde, vi normalt opdage, at vi &'; ve vred med os selv, fordi vi har positioneret os i en ubehagelig situation. Så stopper vi bebrejde andre mennesker, vores medfølelse for dem stiger, og tilgivelse er spontan.

De fleste forældre elsker deres børn for meget at forsøge at beskytte dem mod smertefulde læring erfaringer. Kloge forældre skjold deres børn fra unødig smerte eller fare ved at lære dem at være fysisk sikkert og udvikle beslutningstagning færdigheder. Men forældre med fremsyn ved, at indsatsen for at beskytte deres børn fra enhver smerte ville snyde dem ud for at udvikle deres evner til at møde livet på sine egne betingelser. De ville vokse op som lavvandede voksne helt uforberedt til at løse problemer eller give sig selv ved at møde nye udfordringer. Det samme gælder for os som voksne.

Oplev de skjulte gaver af negative erfaringer og følelser. Så vil du aldrig føle sig som et offer for ubehagelige følelser og livserfaringer, der er fantastiske redskaber til den sunde personlige magt og selvstændige elsker dig tørster.

Oplev hvordan du sikkert bruge alle negative følelser til at skabe sundere relationer og en mere tilfredsstillende, vellykket arbejdsliv. Når du ved, hvordan man bruger vrede på en sund måde, vil du åbne en magisk dør til større selvrespekt og rige, givende relationer. Lær at føle de søde minder, der er skjult i din dybeste sorg. Undersøgelser, der kemisk analyserede tårer viste, at dråber rense stresshormoner. Det er derfor, vi føler mindre trætte efter gråd. Vores hulken er en medfødt gave, fordi tårer hjælpe kroppen i vaske væk toksiner.

Lær hvorfor du skal fejre selvstændige tvivl og frygt. Disse negative følelser er som de første robin af foråret. De bebuder den forestående ankomst af en lys ny fremtid og dristige nye lag af tillid.

ACCEPTERE den hjælp, du fortjener

Beder om hjælp, når du føler dig fast er et tegn på høj selvværd. (Du siger til dig selv, "jeg fortjener et bedre liv!") Det er nemmere end du måske tror at overvinde de blokke til din lykke og succes. Når du er klar til at flytte ind i overhalingsbanen for at nå dine drømme, tilmelde dig en gratis laser coaching session og prøvekøre en Joy & Succes Mastermind Group på http://MastermindWithDoris.com

Ud over din nye Mastermind gruppe, du kan kræve dine gratis bøger & podcasts, inklusive "Secrets of Happiness", "Få den Respekt & Vurdering du fortjener," & "Hvordan trives i et Wobbly verden" på http://FreeJoyOnTheJobEbooks.com.

Doris Helge, Ph.D., din mastermind facilitator, er det SelfGrowth.com officielle guide til bagmænd og mastermind grupper. " Hun er også forfatter til "Joy på job" og

&kopi "Transforming Pain til magten.";. 2009. Tilladelse til at genoptrykke denne artikel ydes, hvis artiklen er i takt, med ordentlig kredit gives Alle genoptryk skal angive, "Genoptrykt med tilladelse af Doris Helge, Ph.D. Oprindeligt udgivet i "Transforming Pain Into Power" & http://www.MoreJoyOnTheJob.com © . 2009