Må ikke finde ud af det: Live It Out

Vi bruger uforholdsmæssig meget tid og energi på at afsætte vores bogstavelige liv essensen i et forsøg på at gøre, hvad der ikke kan gøres!. Når vi begynder at flytte mere og mere af denne energi over til hvad der kan gøres, og på linie med vores mål, er vi så øve en utrolig magt til at manifestere alt det, vi ønsker. I denne "fortælle sandheden nu, fortælle sandheden senere" metode til succes, alle vores drømme, med ingen og ingen ting udeladt, har den største mulighed for at komme rigtigt i real tid og rum. Det, mere end noget andet, er den verden, jeg ønsker at leve inden. I online seminar jeg præsenterer, er dette den verden, der er tilbudt til hver enkelt af dem, der fuldføre hele tredive uger, og uden undtagelse.

Hvad er det da, at der ikke kan gøres? Denne ting, vi bruger så meget af vores tid og energi til? Simple. Vi kan ikke, vil ikke, vil aldrig nogensinde ændre en enkelt detalje af fortiden, og specielt, vil vi ikke nogensinde ændre en enkelt ting, der nogensinde er sket gennem forgæves proces med "at regne det ud." Men vi har en forventning, uanset om udtrykt eller ej, at gennem vores uhyre indsats, der på en måde vi kan "make højre" hvad vi føler "er ikke rigtigt" igennem denne ineffektive midler. Men uanset hvad vi "tænke" over det, hvad der er sket, er sket, og det kan ikke fortrydes. Ikke med vores regne det ud, ikke med vores vrede, ikke med vores oprevet, ikke med vores frustration, ikke med alle de forklaringer af "hvorfor" i verden, og ikke med vores gentage det i vores sind igen og igen og igen og igen, ikke en gang, aldrig. Hvis snefnug faldt, det er på jorden. Det kan smelte, kan du trampe på det, kan du bande på det, kan du endda prøve at straffe den for at falde ved at ødelægge dit liv forsøger at få det tilbage for det, der allerede er gjort, og stadig, sandheden er, det faldt. Lyder ikke som dig? Jeg er ikke færdig endnu.

Hvad med den afprøvede og falske metode at forsøge at "regne den ud", så en eller anden måde kan du gøre tingene rigtigt? Vi bruger en obskøn mængde af selve vores liv essensen afsætte vores bestræbelser på at forsøge at finde ud af ting, uden nogensinde, ikke en gang, ikke nogensinde kommer op med et svar, der nogensinde forhindrer fortiden sker, fordi det ironiske er, når vi begynder vores forgæves forsøg på at forklare, hvad der ikke kan forklares, er det allerede er sket. Det er ligesom at gå til gerningsstedet med alt vores udstyr, og uanset hvad vi gør, er den fyr stadig vil være død. Forskellen er, at vi ankommer til den scene i vores liv med den forventning, at vores indsats kommer til at ændre sig, hvad der ikke kan ændres. Kun i tilfælde af vores historier, vi går med alt vores udstyr, som allerede vide, hvem gjorde hvad og hvornår. Så alle vores bestræbelser på at forklare "hvorfor" for eksempel, nogen gjorde noget, deres motivationer, deres årsager, hvordan de følte, og hvad de mente, er helt, helt, og uigenkaldeligt, ubrugelig. Gå figur.

Eller ikke. Hvordan omkring forsøger ikke at regne det ud længere? Og i stedet blot, at leve det ud. Forsøg ikke at analysere, hvorfor det, der skete, skete, fordi selv hvis du kommer op med et "svar" det vil ikke noget, vil det ikke ændre fortiden, og sandsynligvis, meget sandsynligt faktisk, vil det simpelthen være noget, vi kommer op med at dugge vis sandhed om fortiden, så vores svar vil aldrig være nøjagtig. Hvad vil være præcis, og hvad ville gøre en forskel, er simpelthen at fortælle sandheden om, hvordan vi føler om, hvad der skete, og derefter, hvis det er nødvendigt, mening, hvis effektiv, træffe foranstaltninger til at sikre, at det ikke vil ske igen. For eksempel, hvis du engang løb op et kreditkort lovforslag, der derefter fungeret som katalysator for konkurs, som jeg engang gjorde, du ved nu, uden at skulle regne ud noget, at for at gøre det igen ville ikke være et klogt valg. Du ville også vide, hvis du fortæller sandheden om, hvordan du føler, at det hele kom ud af nogle frygt for manglende du har, og sandsynligvis stadig har. I dette tilfælde ville du så gøre ethvert forsøg på at sikre, at denne situation ikke sker igen. Tage en klasse, spørg rådgivning, lave et budget, skæres op kortene, uanset hvad du skal gøre, så gør det. Og også, fortælle sandheden om din frygt. "Hey, ender med intet skræmmer dælen ud af mig." Invitationen her er at bruge uanset sproget genklang med sandheden om, hvordan du føler.

I tilfælde af forhold, vi ofte forsøger at regne ud, hvorfor andre gjorde hvad de gjorde, selv når de ikke ved, hvorfor de gjorde, hvad de gjorde, og sandsynligvis de bare gjorde det. Ofte på autopilot, forresten. Sandheden er, som sandheden er i nogen af ​​disse tilfælde, hvad der skete, skete, og vi føler en bestemt måde om det. Da vi har været så uddannet til at skjule vores sande følelser, hvad vi gør, er at forsøge at regne ud, hvorfor de gjorde, hvad de gjorde, og derefter om og om argumentere med dem om at forsøge at reparere, ændre eller anden måde mindske deres allerede er truffet foranstaltninger, med undskyldninger og tårer, alt imens at høre endeløse forklaringer fra dem, sammen med vores egne endeløse forklaringer, hvorfor, hvorfor, hvorfor. Puha!

Hvis i stedet, vi alle fortalte sandheden, og så troede andre, der også fortalte sandheden, hvad en mere kraftfuld verden af ​​opfyldelse og tilfredshed, vi ville leve i! Og at verden er til rådighed for hver og en af ​​os, i hvert eneste øjeblik vi lever, det øjeblik vi holder op med at forsøge at regne det ud og i stedet begynde at leve det ud.

Som praktisk eksempel vi ofte befinder os i relationer, hvor vi skjule den måde, vi føler virkelig ved enten at angribe vores partner med påstande om at have regnet ud deres motivationer, eller blive angrebet af vores partner med påstande om at have fundet ud af vores motivationer. Fare Will Robinson! Det er den perfekte scenario for forstyrret og argumenter, en helt undgåelig scenarie ved den måde, hvis kun den ene eller den anden ville fortælle sandheden om, hvordan de føler! Ikke at det er altid let, fordi nogle gange jeg kun klar over, hvordan jeg føler efter en dag er gået, men hvis du begynder at øve med det samme afsløre, hvordan du føler det øjeblik du gør indse, at sandheden, så den tid ikke at vide, hvordan du føler vil begynde at aftage. Så vil den tid skændtes regne det ud! Hvor når det var to dage, så en, nu er det tættere på et par timer før autentisk kommunikation finder sted efter en opdeling mellem os. Og det er en hel del bedre, tid klogt, end den var før i tiden! Ikke perfekt endnu, som om det nogensinde vil være, fordi det er ikke hvad forhold handler om, men mere og mere af den tid, vi afsætter mindre og mindre af vores liv energi over til, hvad der ikke kan gøres, og i stedet over til hvad kan gøres.

Hvad kan der gøres? Hvad kan der gøres, er at fortælle sandheden om dig selv, og til at opgive at forsøge at regne ud, eller forklare motivationer andres helt. For eksempel, jeg ved ikke hvorfor, medmindre jeg hører direkte, de motivationer bag min partners forstyrrelser. Jeg har ingen ide. Hvad jeg ved er, når hun bliver ked af, at hun ofte kommer op med de mest udførlige forklaringer på min opførsel, hvorfor jeg gjorde det, hvad jeg føler, hvad mine motivationer var, da i sandhed, hun ikke kender en eneste af disse ting. Det er, når jeg holdt op med at lytte til hendes historier, og begyndte at søge efter, hvordan hun virkelig følte. Slår ud, hun og en af ​​os, kan kun føle en af ​​to måder: enten kærlig, eller frygtsom. Hvis man i stedet for at lytte til hendes historier, jeg spørger hende, hvordan hun virkelig føler, hele argument, hele skylden spil, det hele peger hendes finger "derude" i et forsøg på at "finde ud af" hvorfor, hvad der allerede er sket, er sket, går væk, og hvad der kommer til overfladen er den enkle sandhed, som regel "Det er virkelig skræmte mig." Det er det. Intet mere, intet mindre. Så simpelt er det. Og enhver og alle historier, der flyder fra denne frygt? De er historier, måske med nogle korn af sandhed, som du har brug for at arbejde på at gøre forholdet mere behagelig, måske ikke. I hvert tilfælde var den nederste linje: Jeg var bange. Det er det.

Hvordan så gør dette look, i virkeligheden? Et eksempel ville være at køre hjem på en snedækket nat, i to separate biler. Jeg var bag hende, og da jeg kommer fra New England, jeg ved, hvordan man skal køre sikkert på is og sne. Jeg er forsigtig, men jeg ønsker ikke at gå en enkelt mil i timen langsommere end jeg er nødt til, for at være sikker. Da jeg indså, at hun skulle langsommere end jeg var i stand til sikkert at gå, jeg passerede hende, tænker, at hun ville være fint, da hun krøb sammen, og jeg simpelthen var utålmodig for at komme hjem efter en lang nat ud. Jeg holdt min telefon på, vel vidende, at hun kunne ringe, hvis hun havde brug for mig til at komme ud igen, og jeg vidste også præcis, hvad vej hun tog. Alt syntes at være fint, i hvert fald for mig!

Da hun kom hjem, fra udseendet på hendes ansigt, vidste jeg, at jeg havde lavet en stor fejltagelse! Hendes oprevet over mig "opgive hende" i is og sne, gik så længe, ​​at det gik op for mig, at alle disse historier kom fra hendes fortid og hendes tidligere frygt hun aldrig havde udtrykt før, om at blive ladt alene, om hendes indtryk af, hvad en "mand" skulle gøre i forhold til hans "kvinde", og hvordan det må have betydet, at jeg følte, at hun ikke var vigtigt for mig, fordi jeg forlod hende, og på og på og på, alt om, hvad jeg følte, hvad jeg troede, og hvad mine bevæggrunde var! Det er, når jeg indså, at noget andet må have stået på her end hvad hun sagde, fordi der var ingen måde, hun kunne vide disse ting om mig i sin normale tilstand i sindet, og nu især da hun var midt i en ked af, kunne hun ikke kender dem enten, da kun ked tjener til yderligere at sky vores sind!

Det er, når jeg spurgte hende, og spørge, var sprogbrug villig til at lytte. Jeg spurgte hende, hvordan hun følte. I første omgang var det modstået meget, men efter at hun indså, at sandheden var, min går forbi hende simpelthen opdraget alle disse bekymringer, og at hun var i sandhed, simpelthen bange, der var ikke noget mere for hende at sige, og ikke noget at gøre, men for hende at give sig til at føle frygten for, at hun følte. Hvad gjorde det? At hun var bange. Hvad mente mine handlinger betyde? At jeg kørte hjem. Intet mere, intet mindre, end det. Når jeg indså, at hun var bange, jeg kunne kramme hende og fortælle hende, at jeg var virkelig ked af, at frygten var kommet op for hende, mens på samme tid, glad for, at hun havde lejlighed til at se på alle disse andre autopilot forklaringer, tanker, følelser, regne det ud, og rystelser, der havde så længe været lurer under huden, hvilket gør hende træt bare holde vedligeholdelsen af ​​dem op i så mange år. Det var som en boble af sandhed sprængfyldt for hende, og den frihed, nogen af ​​os får gennem denne proces kan kun opfyldes med følgende ord, når vores frygt bringer op alle denne junk: tak! Nu det er hvad forholdet er virkelig for, lide det eller ej! Fordi en sådan sandhed og erkendelse får os enorm frihed til at være os selv, uanset hvad der sker omkring os, eller endnu vigtigere, hvad der er sket omkring os, at vi ikke nogensinde kan ændre sig.

Tak er den mest kraftfulde reaktion at sige for at give mig denne mulighed for at realisere sandheden om alt det her hver eneste af os, uden undtagelse, bære rundt med os, og der kommer ud i perioder med forstyrret. På denne måde forstyrret så bliver noget værdifuldt for os, en udløsningsmekanisme til rengøring hus. Og det mest oplagte signal om, at vi er ked af er processen med at forsøge at "finde ud af det." Fordi sindet får du forsøger at gøre, hvad der ikke kan gøres, for at dække op, hvad du føler. Det er enten bange eller kærlig, så beskæftige sig med det
 !;