Hvorfor Nytårsforsætter er en rigtig dårlig idé

Det er sandsynligt, at ethvert menneske, der bruger en kalender har på et eller andet tidspunkt lavet en nytår &'; s resolution. De fleste af os gør et eller flere hvert år 1 Jan kommer i nærheden. Hvad de fleste ikke ved, er, at nytår &'; s resolutioner er meget ofte store og kostbare fejl

De ting, der gør disse resolutioner synes som sådan en god idé er faktisk selve grunde til, at de ikke er.. Hvis vi ser på succes metodologi, specielt som den vedrører realisere mål, vi husker, at for et mål, der skal opfyldes, skal have et bestemt tidspunkt endestation. Det vil sige, vi skal have en dato eller tid på hvilken målet er at være afsluttet. Nytår &'; s resolutioner har en startdato, for at være sikker, men sjældent har en finish, punkt i tankerne. Det er oftere end ikke en garanti for fiasko, før vi overhovedet begynder

Dernæst fordi disse resolutioner har et specifikt udgangspunkt, de giver os en undskyldning for at fortsætte vores dårlige opførsel lige til allersidste øjeblik – indtil “ Nytår &" ;. Problemet med denne form for tænkning er, at det viser vores manglende engagement fra starten. Hvis vi virkelig er interesseret i at ændre noget, og havde gjort den nødvendige beslutning om at gøre det, wouldn vi af &'; t nødt til at vente, indtil det nye år til at gøre det. Husk, at gøre en beslutning betyder virkelig vi har skåret os væk fra alle andre muligheder. Vi kan ikke have succes uden en fast beslutning om at gøre noget bestemt, og vi kan ikke have en beslutning, hvis vi lader os selv “ outs &" ;, bare for at sidste par dage eller timer før årsskiftet en kalender side
Også nytår &'; s resolutioner undlader at kompensere for vores primære svaghed til at begynde med; de ikke på nogen måde lindre vores manglende evne til at opretholde engagement. Ægte forandring kræver engagement, disciplin og forstærkning. Blot at erklære en vilkårlig dato som den dag, vores liv vil ændre sig, kan ikke nogensinde gøre det så, og på nogle måder faktisk saboterer vores evne til at gennemføre ægte forandring, fordi vi ender tro, at denne dato bærer nogle “ magi &"; der simpelthen ikke er der. 1 januar er ikke mere kraftfuld en dag end 18 August eller 7. marts måned. Fordi vi tildele en urealistisk værdi i det særlige tidspunkt vi skjulte lade os ud af kniben, at tro, at vores mål vil materialisere sig selv en eller anden måde uden at vi behøver at praktisere de teknikker til succes

Nytår &'; s. Resolutioner styrke vores iboende forventning om fiasko, og giver en færdiglavet undskyldning for os, når vi har forladt vores mål. Vi ved at gå i, at vi &'; ve lavet og brudt enhver række resolutioner før, og så vi ikke holde meget håb (trods det, vi kan sige eller endda tror), at dette år vil være anderledes. Når vi går i forventer at mislykkes, uanset årsagen, vil fiasko være vores resultat. Og fordi vi aldrig er lykkedes i fortiden, lad os selv fra automatisk krogen for denne fiasko så godt. Dette er den klassiske selvopfyldende profeti komplet med indbygget spindoktor, overbevise os om, at frafald er simpelthen ikke vores skyld. Vi blev dømt til at mislykkes fra starten, fordi vi altid har, og så der var noget vi kunne gøre ved det &hellip, det er løgnen om det nye år &'; s resolution

Langt dog den mest skadelige. ting, der kommer fra disse mislykkede forsøg er, at de faktisk fejl. Fra synspunkt selvtillid (som er den vigtigste ingrediens for enhver bæredygtig succes uanset målet), styrter ned og brænde på endnu en succes mål er psykologisk gift. Det er langt bedre at give afkald på at gøre en beslutning, som vi forventer, vil mislykkes (og som uvægerligt vil), end det er simpelthen at se starten på et nyt år som en velsignelse af fornyet mulighed, uden at tildele nogen specifik kraft til det ellers. Det er ikke til at sige, at vi ikke skal risikere fiasko; snarere bør det være vores formål at eneste risiko fiasko, når vi har gjort det nødvendige benarbejde for at sikre vores sandsynlige succes

Som regel kun gøre en nytår &'; s. Opløsning, når du har planlagt på forhånd lykkes. Dette omfatter, at en sand beslutning om at oprette hvad forandring, du ønsker i dit liv. Denne proces begynder det øjeblik beslutningen ærligt ankom, og ikke på en fremtidig dato (fordi at beslutte at ændre senere er ikke en beslutning, på alle). Din ændring skal være permanent i dit sind, og dine resultater skal være målbare. Dette vil omfatte en form for dato, hvor du kan vurdere resultatet af dine handlinger; en frist for at gennemføre et bestemt projekt eller gemme et bestemt beløb af penge, for eksempel. Deres beslutning skal handlingsorienteret så godt. Det er ikke nok at sige “ Jeg vil tabe ti pounds i år &" ;; du nødt til at tilføje “ ved at spise salat tre dage om ugen og deltage i en gym, som jeg vil besøge hver anden dag i de næste seks måneder &" ;. Hvis din opløsning ikke indeholder en bestemt vej, det har ingen tænder. Blot at erklære et mål ikke bringe det ud i livet. Ligesom alt andet, held “ løse &"; dit problem kræver en plan og en vis indsats fra din side.

Det er beundringsværdigt og modig til at træffe beslutning om at ændre sig, og hvis starten på et nyt år skaber i dig drivkraften til at gøre det så ved alle midler udnytte, at af hensyn til fremdrift. Men husk, at drejning af kalenderen ikke fjerne fra dig behovet for at følge gennemprøvede succes principper, og løse ændres uden en sådan forpligtelse er mere tilbøjelige til at resultere i yderligere skade end det er at skabe ægte og varig forandring.

Varm ønsker til en velstående – og helt vellykket –!. nytår