Tre trin til at sparke Recession Blues - Life coaching klasser

Som et liv coach, som har haft mere end 8300 i løbet af de sidste 16 år, kan jeg fortælle dig med sikkerhed, at tre simple skift i dit synspunkt vil kurere din recession blues, løfte humøret og få dig tilbage på vejen til en personlig recession genopretningsplan.

Det første skift er i retning af taknemmelighed. Sindet, som jeg har kærligt tilnavnet The Drunk Monkey, er ikke fokuseret på taknemmelighed. Den Drunk Monkey i dit hoved er designet til at opsøge, at der kan være farligt, og undgå det, så du kan holde sig i live længere. Det er gode nyheder for overlevelsen af ​​vores art! Ikke sådan en god nyhed for dit ønske om at føle sig godt og leve et tilfredsstillende liv.

I dag, tage tilbage kontrol af The Drunk Monkey og fokusere sin utrolige computerkraft på hvor fantastisk dit liv allerede er. Læg mærke til alt i dit liv, der virker. Dulme Drunk Monkey &'; s bekymringer ved at hjælpe den til at se, at dit liv er ikke så slemt. Kunne det være bedre? Ja. Men, sandheden er, har du allerede mange vidunderlige og spændende ting sker i dit liv nu. Placering af din opmærksomhed på, hvad der fungerer, vil hjælpe dig med at slappe af. Husk, Albert Einstein havde Helligtrekonger “ E = mc2 &"; i en afslappet tilstand. Den Drunk Monkey er en bedre problemløser, når du er afslappet. Hvad er du taknemmelig for?

Den anden måde at sparke recessionen blues er anerkendelse og påskønnelse. Den Drunk Monkey overbeviser os om, at vi er helt alene i vores problemer. Men der er mennesker omkring dig, som er at være hjælpsom, støttende og venlige, selv om det &'; s kun i små måder.

For eksempel: Den person, der smiler til dig på linje, den fyr, der holder elevatoren døren eller dit barn tegne dig et billede, er alle eksempler på de støttende, nyttige og up-løft mennesker. Hvis du ser, de er overalt.

I dag, tage et øjeblik og værdsætte alle de gode mennesker i dit liv. Sige tak til alle, der støtter dig selv i den mindste måde. Anerkend de mennesker i dit liv for den venlighed de har vist i fortiden, selv om de ikke er så venlig i dag.

Det sidste trin er at lære at ride på bølgerne. Tag et tip fra de surfer. Bølger kommer og går, men én ting er sikkert. Flere bølger kommer. Det samme er tilfældet i dit liv. En tid med større velstand, lykke og fred er på vej.

I dag, bemærke, hvordan det hele fungerer i cyklusser. Op, ned, frem og tilbage. Intet bevæger sig i en lige linie. Nøglen til at bo optimistisk og beroligende Den Drunk Monkey er at anerkende den cykliske natur af livet. Du kan finde dig selv i et trug, mellem de bølger af produktiviteten. Don &'; t panik. En anden bølge er på vej. Brug denne tid til at genoverveje alt, genoverveje dit liv og spekulere over, hvad livet kunne være, hvis det var præcis den måde du ønsker det. Surfere udnytte tiden mellem bølger til at genvinde deres energi og være klar til den næste store bølge. Gøre det samme.

Drunk Monkey er tiltrukket af at synge blues, fordi det mener, at holde potentiel fare i tankerne, vil hjælpe dig med at løse problemet eller undgå det. Desværre det modsatte er tilfældet. Jo mere du synge blues, bliver den mere blå liv. I dag giver Det Drunk Monkey en ny sang at synge mindlessly i baggrunden af ​​dit liv:. Taknemmelighed, anerkendelse, påskønnelse og den transformative visdom, som “ dette overgår &" ;.