Fordele ved vågne op tidligt om morgenen For Kids

“ Tidligt i seng og tidligt at stige, gør en mand sund, rig og klog &" ;. Jeg tror, ​​at de fleste af vores læsere skal have stødt på denne ordsprog mindst én gang i deres barndom. Min bedstefar plejede at sige, at morgenluft giver os en himmelsk følelse og falder til ro vores sanser. Indtil i dag finder jeg hans ord sandt. I de storbyområder byer, hvor de fleste af de områder, der er omfattet af himlen crapping, sky kysse bygninger, er det engang blive ganske vanskeligt at finde et sted, hvor frisk luft er tilgængelig.

Mange boliger kolonier har udviklet kolonien parker for at give børn, teenagere og ældre et sted at slappe af og nyde nogle øjeblikke af ro. Den tidlige morgentur giver enorme fordele for alle aldersgrupper. Selvom vi don &'; t gider meget om at tage vores børn i en morgentur, men denne vane skal plejes blandt børn fra en meget tidlig alder. Hvad vi studerer tidligt om morgenen, vi huske, at i en længere periode. I dette hurtige tempo liv i dag, kan det ikke være muligt for de fleste af børnene til at vågne op tidligt. Men efter en bestemt rutine kan løse dette problem også.

Efter en bestemt daglige rutine hjælper os på mange måder-det fører til tidsstyring, vi kan gøre multitasking, kan vi styre vores sundhed godt og sidst men ikke mindste, vi kan give rigelig tid til vores familie og venner. Vågne op tidligt om morgenen giver mange sundhedsmæssige fordele til børnene. Men pleje denne nyttige vane blandt børn er en ganske hård opgave. Dog kan forældrene opnå dette hårde job, hvis de planlagde godt

Følgende tips kan være gavnligt for forældre til gennemførelsen af ​​denne opgave: -.

• Det første skridt til at gøre det er at placere vækkeuret væk fra sengen, på denne måde børnene i det mindste komme ned fra deres seng, og dermed deres niveau af lediggang vil falde

• Lav en rutine for børnene til at sove tidligt om natten. Mange forældre tillader deres børn at bruge internettet selv sent om aftenen. Denne vane bør stoppes. Dette ikke kun påvirker sundheden for børnene, også gøre dem tomgang

• Børn har brug for rigelig søvn for deres trivsel. Således don &'; t hindre deres sovende timer. Foretage en justering i timingen så børnene kan sove og vågne op tidligt

• Sæt noget at gøre tidligt om morgenen, &'; s vigtigt. Denne årsag vil motivere dit barn til at komme op. Du kan også placere nogle belønninger for dem, hvis de regelmæssigt vågner tidligt. Dette vil tilskynde dem til at dyrke denne sunde vane blandt dem

• Udvikle en vane med at tage dit barn til den nærliggende park hver morgen. Der de ikke blot kan nyde den friske luft i morgen tid, kan de også gøre nogle fysiske øvelser, som er gavnlige for deres fysiske og mentale velvære.

I dag `s forurenet verden, det eneste tidspunkt, hvor din lunger føler sig afslappet er tidligt om morgenen. Vi kan få lidt tid, ikke fyldt med støj fra trafik, men med den afslappende lyden af ​​fuglekvidder, den klare opfattelse af den blå himmel slapper kun tidligt om morgenen
.