Fik risikovillighed?_efteruddannelse

Fik risikovillighed?

Når du ønsker at afhente smør kniv din bicep og tricep
muskler arbejder i par og i opposition, ikke? Man strækker sig, forårsager den anden til at trække sig sammen eller din motorik mislykkes, og du er buttering dit håndled.

Vi har to forskellige hjernens kredsløb til risiko og belønning, og de er placeret i vores PFC (præfrontal cortex). De arbejder i opposition mellem vores frygt for risiko og lokke af Reward.

Der er en konflikt, en konkurrence i vores hjerne mellem disse to separate hjernens kredsløb. Beslutningstagning kræver dominansen af den ene eller den anden. Næste gang frygt kan vinde, og belønning tage et bagsæde. Det er en levetid løbende sind kamp.

Revisorer traditionelt tendens til at være risikoaverse, mens deres entreprenørielle kunder risikovillige. Nogle højlydt høre hviskende Promise af Sejr over markedskræfterne, og annullerer ud deres viscerale advarsler om en wipeout.

Dread of Defeat (risikoaverse) har overlevelse værdi, og er vores mentale balance wild-eyed investere eller gifte sig med den første person, du møder.

Er du risikoaverse eller Risk -at tage dominerende? Svaret former alle dine værdidomme. Vi har brug for begge disse kredsløb for analyse og planlægning til at blive en succes.

Se: 8 oktober, 2008, hjernebarken tidsskrift; neurolog Dr. Antoine Bechara af USC.

Aging

Vil du vide, om din Fountain of Youth flyder eller du har brug for at ringe til blikkenslager? Den fysiske udformning af vore neuroner (nerveceller) beslutter, hvordan vi bliver ældre, ifølge Dr. George Bartzokis af UCLA. Google: Journal of Neurobiology of Aging, 10.19.08

Husk fra high school biologi, at dine neuroner er dækket i isolering kaldet myelin. Den beskytter dine neuronale Axoner kører ned fra cortex gennem din hjerne, og ned ad ryggen.

Formålet er for hurtige-signalering brister i vores hjerne til at producere kognitive, motoriske og sensoriske funktioner. Nogensinde mærke til, hvordan Seniorer er ofte et eller flere trin out-of-sync?

Her er det. Når myelin (isolering) begynder at optrævle (break-down) i alderdommen, begynder vi at bremse op. Hvis du forstå dette, er du en i en million. Det er dine neuronale Action-Potentials (signaler til handling), som kontrolleres af myelin

To trin:. Vi har brug for myelin integritet (ingen optrævling af isolering), og hyppigheden af AP (aktionspotentialer) byger af dine neuroner. Aldring betyder reparation person om på jobbet eller sandet er ved at løbe ud af dit timeglas.

Så hvad

Dr. Hans Selye populariseret stress forskning ved University of Montreal. Han skrev 35 bøger og 1.500 videnskabelige artikler om betydningen af stress og hvordan det forårsager fysisk og psykisk sygdom, der fører til vores tidlige bortgang.

Han forudsagde stress var initiativtager til hjertesygdomme, kræft og slagtilfælde. Sure, stress er iboende i hverdagen, men når det bliver kronisk stress, er uret kører ned.

Der er endda en god form for stress; Professor Selye kaldte det Eustress (spænding positiv forventning og entusiasme). Hvis du vil bruge omkring 5-minutter dagligt udøver en stressbusting strategi ligesom meditation, anbefalet af Dr. Herbert Benson ved Harvard Medical School, vil din neuronal myelin vare op til 100 år.

Mood

Det er dit sædvanlige sindstilstand (humør og holdning), der påvirker dit immunforsvar og dine hormoner, enzymer og neuropeptider at bevare din rette niveau af homeostase. Mener, at dette ikke fordi det er intuitivt, men baseret på den nyeste internationale videnskabelige forskning.

Optimisme heler og producere levetid; pessimisme er partner i stress og angst, og skaber en indgang til sygdom og tidlig sende ud.

diafragmabrok Breathing

Vidste du, når vi er bange og stresset, vi tilbageholder vores indånding, eller bare langsomt ned vejrtrækning proces? Vi har brug for to ting for at leve ud over mad og drikke:. Ilt og glukose til energiske aktivitet

Vores 3-pund kokosnød kræver 23% af al den ilt, vi indånder. At &'; s meget, ikke? Når vi er ved at lære, og få adgang til vores hukommelse, vores hjerne kræver en ekstra dosis på 10% mere ilt. Nogensinde opdager, hvordan folk gabe, når de er under stress?

Det er en anmodning om mere ilt, og en reduktion af kuldioxid og toksiner.

Sæt dig ned og tjek din vejrtrækning lige nu. Hvis du kan se din mave skubber ud med hver indånding. Når du træner diafragma sund vejrtrækning, du humør, attitude og kropsholdning (ansigtsudtryk) at forbedre.

Når du er stresset du øvre bryst-ånde, og ikke ilte dine lunger dybt.

Secret Strategi

Bevidst tilbringe op til 5 minutter dyb vejrtrækning

Trin et:. forsætlig ånde dybt og se din mave flytte
Trin to:. holde din inhalation til en optælling af én . -one-tusinde, to-et-tusinde
Trin tre: frigivelse (udånding) langsomt.

Resultatet er din hjerne vil fremskynde alle sine funktioner, og dine organer, celler og væv gerne vil kysse dig.

Gør dette SpeedBusting strategi dagligt i 21 dage, og diafragma vejrtrækning bliver din personlige vane. Det &'; s ikke så vigtigt, men det kan tilføje op ti år til dit personlige Fountain of Youth.

Ønsker du at reducere din risiko for demens (Alz og Park) med op til 60%? Google Dr. Yaacov Stern Columbia Medical School og hans Cognitive Reserve forskning.

Trouble koncentrere? Brug denne mantra (fokus sigt) for at frigøre støj fra din Stream-of-bevidsthed (intern dialog). Din mantra er Hu-u-u. Fokuser på din vejrtrækning på indånding og på udånding, og mentalt siger og hører ordet Hu-uu højt (sang), eller lydløst.

Mærk Hu-ing lyd vibrerer på dine næsebor og læber. Det hjælper du slappe af og fjerner subvocalization (self-talk) på din abe-sind snak.

Endwords

Du har mindst 50% ansvar for hastigheden af aldringen af dit sind og krop. Gener, at blive ramt af en skraldebil, og plukke de rigtige forældre, er den anden halvdel.

Hvis du ikke kan finde 5 minutter dagligt for at bevare og dit helbred liv, du allerede har brug for hjælp fra en mental sundhed praktiserende læge. Gå til det, vi har brug for dig her at gøre verden til et bedre sted.

Vi foreslår videnskaben har tydeligt bevist at udøve din hjerne (brug det eller miste det) tilføjer op til 10 år til din levetid og undgå demens af aldring.

Spørgsmål

Ville det hjælpe din uddannelse og karriere til at læse og huske tre (3) bøger, artikler og rapporter i den tid, dine konkurrenter (peers) kan næppe slutte en?

Livslang læring giver dig noget at gøre med alle de ekstra leveår. Spørg os, hvordan at fordoble din langtidshukommelse, og tredoble dine læsefærdigheder.

De vindende vilkår er Speed Læs og hastighed hukommelse.

Se ya,

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.