Sidder på din Can er usundt

Sitting er skadelig for dit helbred og liv

Jeg er en doven-fedt-ass, altid har været og måske altid vil være.
Awake 16 timer dagligt, jeg sidder på min dåse på computer, ser
tv, læsning og spille videospil. Noget af tiden er jeg ved
konferencer og forretningsmøder – og telefoni, sidder på
min godt polstret fundament.

Tanken om at udøve en bandlyst til min £ 3 kokosnød, og
jeg har ligge ned for at komme sig efter mentale billeder af fitness og udstyr .

Hvem siger Sitting Sucks

Professor Marc Hamilton, biomedicinske videnskaber, University of Missouri-Columbia
og hans team gjorde forskning offentliggjort 11.20.07 af diabetes tidsskrift. Denne information vil blive præsenteret på den anden internationale kongres om fysisk
aktivitet og folkesundhed, i Amsterdam. Hamilton vil læse det stående.

1. Sidder alle arbejder-dag påvirker vores immunsystem og er sygdomsfremkaldende.
2. Sitting reducerer fedt og kolesterol metabolisme og producerer mere af
3 begge.. Stående og slentre rundt vores skrivebord og kontor vækker vores enzymer
aktiverende god stofskifte.
4. Blodkarrene til vores benmuskler er lukket ned efter at have siddet et par
timer.
5. Stående i stedet for walking og slentrer stedet for at sidde brænde dobbelt så
antal kalorier som sidder på vores dåsen.
6. Kun 28% af amerikanerne får den mindste mængde daglig motion, og dermed
gøre fedme standard for op til 68% af os.
7. Vi kender sol-badning i mere end en time er farligt og kan forårsage
den store C; du er klar rygning leger med skæbnen. Nu ved du sidder mere end en time (uden at stå for de næste 10 minutter) kan være livstruende

Coda:. Må ikke bruge mere tid på gym motion – du vandt &'; t gøre det alligevel
Vi taler om en livsstil ændring, mens i din tjenestested
Advokater og revisorer er stol-sitters på kontoret, og sofa kartofler
hjemme... Hvad med dig og mig? Vores mål er at forbedre kvaliteten af ​​vi allerede
gøre – arbejder på et kontor i det 21. århundrede.

Vidste du, at Benny Franklin og Tommy Jefferson arbejdede hele dagen fra
deres (lodret) Stand-Up skrivebord? Jeg kontrolleres og Ben levede til omkring 92 og Tom 81, begge med alle deres kugler. Få en lodret skrivebord, og du &'; ll skære sidder 65%. Husk nu, musklerne holder op en £ 195 krop forbrænder dobbelt så kalorier af samme siddende vægt. Stå din vej til vægttab

Hjælpe dine børn Lær

Efter at have testet 35.000 børn – førskolebørn, der bor i USA Canada og England, Northwestern University forsker Greg Duncan, og offentliggjort i tidsskriftet
Developmental Psychology 19. november, 2007, siger – Tidlige boglige færdigheder,
Ikke Behavior, er de bedste prædiktorer for skolens succes

Coda:. Hvis dit barn går i børnehave kende alfabetet og hvordan man læser
en sætning sammen med nogle grundlæggende numre færdigheder , han /hun vil gøre meget
godt i hele deres skoleforløb. I forhold til læsning og tal udfordret, vil dine elever være stjernerne i både skole og deres karriere.

Der er en anden hemmelighed til succes i skolen, og det er ikke sociale og følelsesmæssige adfærd. . Uddannelse dine elever til at være opmærksom og fokusere på én ting
ad gangen og ikke blive distraheret, er af afgørende betydning

Lyt til dette

“ Børn, der er aggressiv eller forstyrrende i klasse og ikke få venner nemt kan stadig blive lærde, hvis de kommer ind børnehave kende deres bogstaver og tal &";.
Du har bolden, ikke de lærere eller skolebestyrelsen, begynde at træne dine børn på
alder 4-5 før de starter i skole. Hvis du ønsker at bringe det personlige Einstein i
dine børn som de ældre, mener førskole vejledning eller gøre det selv.

Bor-og-Dræb

Selvfølgelig bør børnehave indeholder sjove-og-spil, men ikke negere magt
af bore-og dræbe for at stimulere hjernen til at lære principper og færdigheder tidligt.

Læsning og Numbers parathed starter ved aldre 4 og 5 produkter målbar
læring påvirker ved 7 til 14.

Avancerede klasser

Hvis du ønsker at producere en borgere af klovne, adskille ikke-elever sammen.
Sure, siger Højesteret der er ingen segregerede skoler mere.

Du og jeg ved, at der i indvandrer kvarterer og skoler, hvor 85% af
af eleverne er fra økonomisk dårligt stillede familier – fattige, sorte børn,
de scorer op til 3 grader bag flertalsbefolkningen af ​​hvide

Princip:. underachievers der grupperet føre til den laveste fællesnævner
nævner – flere underachievers.

Endwords:

Skolerne må ikke skabe adskilte klasser, fordi vi er alle medløbere. Hvis alle
omkring os er en ikke-achiever og ikke kultiveret – uanset årsagerne – der er
den standard, vi vil stræbe efter.

Hvad er den omvendte princip? Put almindelige, standard,
og gennemsnitlige børn i en klasse, hvor de fleste er passionerede elever (gode læsere) beskæftiget med børn, der finder rytmen i antal), de mindretal børnene optrappe til pladen og forbedre.

Det lyder nemt, hvordan kommer det gør ikke &'; t ske? Ikke i mit kvarter regler.

Hvis der nogensinde var ræsonnement kræver noget, men almindelig sund fornuft, modvirke opdelingen klasser (Ja, i 2007) er det. Sandheden er det sker ikke

Endelig kan vi foreslår, at du tjekke undervise dine børn, (måske dig selv) –.
Til 3x din læring hastighed og 2x din langtidshukommelse. Vi lever i Knowledge
økonomi og være en dygtig elev er obligatorisk. Det er en lære eller Burn samfundet.
Vent. Ville du være interesseret i at leve op til ni år længere og ikke
få Alzheimers? Den videnskabelige svar er at lære færdigheder. Spørg os, hvordan.

Se ya,

Copyright 2007 H. Bernard Wechsler
www.speedlearning.org
[email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.