*** Kæmper med en negativ holdning? Lavt selvværd er nok den årsag

(Uddrag fra vores gratis e-bog Hvordan man opbygger selvværd)

en negativ holdning og lavt selvværd går hånd i hånd. Din selvværd er en direkte afspejling af, hvad du tænker og hvordan du føler om dig selv. Når du er plaget af negative tanker om dig selv, og ønsker en positiv holdning, du er klar til at sætte skub i lavt selvværd.

Der er mange, mange indikatorer, at en person har lavt selvværd. Betragt følgende liste:

Mennesker med lavt selvværd:

• Anser sig fortabt og uværdig til at blive passet
• Er dårlige risikotagere
• Betjen ud af en frygt for afvisning
• Er typisk unassertive i deres adfærd med andre
• Er bange for konflikt med andre
• Er sultne for godkendelse af andres
• Er dårlige problemløsere
• Er fyldt med irrationelle overbevisninger og har en tendens til at tænke irrationelt
• Er modtagelige for alle former for frygt
• Har en tendens til at blive følelsesmæssigt fast og immobiliseret
• Har en dårlig "track record" i skolen eller på jobbet; omvendt, de undertiden over kompensere og blive over-elever
• Ikke er i stand til at bekræfte eller at forstærke sig selv positivt
• Ikke er i stand til at foretage en ærlig vurdering af deres styrker, kvaliteter og gode punkter; de har svært ved at acceptere komplimenter eller anerkendelse fra andre
• Har dårligt definerede selv-identiteter med en tendens til at være kamæleoner for at passe ind med andre
• Er usikre, angste og nervøse, når de er sammen med andre
• Bliver ofte overvældet af vrede over deres status i livet og vil sandsynligvis har kronisk fjendtlighed eller kronisk depression
• Let overvindes med fortvivlelse og depression, når de oplever et tilbageslag eller tab i deres liv
• Har en tendens til at overreagere og blive de-aktiveres af vrede, vrede og ønsket om hævn mod dem, som de mener har ikke accepteret dem fuldt ud
• Opfyld roller i deres familier oprindelsesbetegnelser, der er kontraproduktive og utilpasset. Disse roller bære over i deres voksne liv
• Er sårbare over for psykiske problemer og har en tilbøjelighed til at bruge vanedannende adfærd og stoffer til at medicinerer deres smerte og smerte. En sådan vanedannende adfærd kan omfatte alkohol, narkotika, mad, spil, sex, shopping, rygning, der arbejder for meget, eller den endeløse søgen efter spænding, sandhed, visdom og en guru til at vejlede dem.

Form for overvældende, isn &'; t det? Kan du genkende dig selv i nogen af ​​de ovennævnte udsagn? Don &'; t føle sig alene. Faktisk, lavt selvværd er en ganske udbredt problem. Og hvis du lider af dette, kan det medføre endnu mere alvorlige problemer

Lavt selvværd kan have følgende katastrofale konsekvenser:.

• Det kan skabe angst, stress, ensomhed og depression
• Det kan give problemer med venskaber og relationer
• Det kan alvorligt svække akademiske og arbejdsindsats
• Det kan føre til dårlige resultater og øget sårbarhed over for narkotika og alkohol misbrug.

Værst af alt, disse negative konsekvenser styrker den negative holdning og selvopfattelse, der kan katapult en person ind i en nedadgående spiral af lavere og lavere selv- agtelse og stadig ikke-produktiv eller endda aktivt selvdestruktiv adfærd.

Så hvad er de kvaliteter af en person med en positiv attitude og sund selvværd?

De kvaliteter af en sund selvværd

• De oplever sig selv som værdig til at blive elsket og at elske andre, at værdige blive passet og at drage omsorg for andre, værdig til at blive plejes og at give næring til andre, værdig til at blive rørt og støttes, og at røre og støtte andre, værdig til at blive lyttet til og at lytte til andre, at værdige anerkendes og til at anerkende andre, værdig til at blive opmuntret og tilskynde andre til værdige styrkes som gode mennesker og anerkende andre som gode mennesker
• Er produktive. De har opnået succes til den bedste evne i skole, arbejde, og samfundet
• Er i stand til at være kreative, fantasifulde problemløsere; af at være risikotagere, optimistisk i deres tilgang til livet og i opnåelsen af ​​deres personlige mål
• Er ledere og de er dygtige i at omgås mennesker. De er hverken for uafhængige eller for afhængig af andre. De har evnen til at størrelse op et forhold og tilpasse sig de krav, interaktionen
• Har en sund selvopfattelse. Deres opfattelse af sig flugter med billedet de rager til andre
• Er i stand til klart, hvem de er, hvad deres fremtidige potentiale er, og hvad de er forpligtet i livet. De er i stand til at erklære, hvad de fortjener at modtage i deres levetid
• Er i stand til at acceptere ansvaret for og konsekvenserne af deres handlinger. De behøver ikke ty til at flytte skylden eller ved hjælp af andre som syndebukke for aktioner, der resulterer i et negativt resultat
• Er altruistisk. De har en legitim bekymring for andres velfærd. De er ikke selvcentreret eller egoistisk i deres syn på livet. De tager ikke ansvaret for andre i en alt for ansvarlig måde. De hjælper andre accepterer ansvaret for deres egne handlinger. De er dog altid klar til at hjælpe alle, der lovligt har brug for hjælp eller vejledning
• Har sunde mestringsstrategier. De er i stand til at håndtere de belastninger i deres liv på en produktiv måde. De er i stand til at sætte de problemer, bekymringer, problemer og konflikter, der kommer deres vej i perspektiv. De er i stand til at holde deres liv i perspektiv uden at blive alt for idealistisk eller for gnaven. De er overlevende i den sundeste forstand af ordet. De har en god sans for humor og er i stand til at holde en balance mellem arbejde og sjov i deres liv
• De ser på fremtiden med spænding, en følelse af eventyr og optimisme. De erkender deres potentiale for succes og visualisere deres succes i fremtiden. De har drømme, forhåbninger og håb for fremtiden
• De er målrettet med en følelse af balance i at arbejde hen imod deres mål. De ved, hvorfra de er kommet, hvor de er nu, og hvor de skal hen.

Lyder det som en person, du ønsker at være? Tja, det kan være! Der er mange skridt du kan tage for at omdanne en negativ holdning og stoppe lider lavt selvværd. Du vil være en langt mere tilfredse person, og nyd en dejlig tilfredsstillende liv.

Hvis du vil vide hvordan man opbygger dit selvværd
Klik her for at downloade vores Gratis
E bog nu
(http://www.self-esteem-experts.com/self-esteem-exercises.html)

Denne artikel kan blive genoptrykt med følgende anerkendelse:.
© 2009 Susyn Reeve & Joan Breiner. Alle rettigheder forbeholdes – www.Self-Esteem-Experts.com
.