Den overraskende årsag til stress, del 1

I dag er "skat dag". For millioner af amerikanske skatteydere er det sandsynligvis deres mindst foretrukne tid af året, driver dem ind i en tilstand af tvang og angst. For en virksomhed ejer som mig selv den opgave at samle alle mine kvitteringer og tydelig angivelse mine udgifter er tidskrævende og bestemt ikke på min liste over top ti favorit nogen ting. En højt kvalificeret CPA gør processen for indgivelsen meget lettere for mig ... det er, indtil vi støder ind i problemer mellem bank-protokol og IRS regler om IRA overgange, der synes at modsige hinanden. Følelse hjælpeløse over for en magtfuld regering agentur, der har myndighed til at gøre livet et levende helvede er, for at sige det mildt, lidt foruroligende. . Men den værste fald ikke kommer til at lande mig i fængsel eller nedbryder min pensionsopsparing

En nylig meningsmåling deles af WPLJ Radio stillede dette spørgsmål til kvinder på tværs af Amerika: "Hvad er dit største problem?" En kæmpestor 35% svarede: "mænd". Siden beskæftiger sig med problemer er stressende, er det sikkert at udlede, at stress er forårsaget af mænd? (Kun kidding, gutter Jeg er faktisk på din side Lyt ikke til disse kvinder -!. Du er ikke, jeg gentager ikke, at problemet er heller ikke dig ansvarlig for deres stress.) Stress er faktisk mindre kompliceret end man kan tro . Ligesom vrede, det er kun et symptom på en dybere problem. Og ligesom vrede, kan der være tusindvis af triggere men kun to grundlæggende årsager. Stress, en tilstand af at være præget af følelser af fysiske, følelsesmæssige eller mentale spændinger, er faktisk rodfæstet i frygt og frustration. Lad os tage et kig på hver enkelt:

Frygt: følelser af bekymring, angst, bekymring og ængstelse alle bidrager til følelsen stresset. Vi bekymre dig om at finde et godt job, flytter til en anden by, miste vores ægtefælle eller være alene. Hver gang vi forventer en negativ omstændighed vi genererer en følelse af usikkerhed. Og frygten for det ukendte er en af ​​livets største årsager til nød. Har du kæmper med What If syndrom? Hvad hvis jeg farer vild? Hvad hvis min mand får kræft? Hvad hvis flystyrt, og jeg dør? Hvad hvis mit barn ikke komme ind i kollegiet efter eget valg? Eller hvad hvis han gør, og jeg har ikke råd til undervisningen? Vi forventer den værst tænkelige udfald og fortsæt til at bekymre sig over ting, som måske aldrig åbenbar.

Frygt er en mangel på tillid i en situation, en anden person, os selv eller Gud: i en situation - vi føler usikre, såsom faldskærmsudspring for første gang. Dette er en farlig hobby. Jeg kunne komme alvorligt til skade; med andre mennesker - en person opfattes som en trussel mod min sikkerhed og trivsel. En jaloux co arbejdstager har potentiale til at få mig fyret; i os selv - vi mangler tillid til vores evner til at håndtere hvad situationer livet præsenterer for os. Jeg kunne aldrig overleve tabet af et barn; og vigtigst en mangel på tillid til Gud - hvis han virkelig er en kærlig Gud, hvorfor gøre dårlige ting holde sker for mig? Jeg beder for helbredelse hver dag og stadig jeg lide med kroniske rygsmerter.

Den måde at overvinde frygt er dobbelt. På det praktiske plan: ved at bygge vores selvtillid, dels ved at minde os selv om alt det, vi har stået over for, overlevede, og overvinde hidtil i livet. På et åndeligt plan: gennem vores tro på Gud, vel vidende at han lovede aldrig os, at livet ville være let eller fair, kun at han aldrig ville opgive os, at uanset hvad vi virkelig brug for (ikke ønskede) ville blive ydet for os, og at hvis vi fulgte hans direktiv ville vi høste rigelige velsignelser. Bare se dig omkring. Det er alle klar der

Frustration:. Følelser af angst stammer fra behovet for at kontrollere en situation eller person. Når folk ikke opfører sig på en måde, jeg finder passende, da de ikke overholder mine ønsker eller krav, eller når en situation ikke fortsætte som jeg forventede, jeg føler sig hjælpeløse og magtesløse. At være ude af kontrol skaber angst i mig, da jeg er klar over nogen eller noget andet er at bestemme udfaldet af denne situation og /eller eventuelt mit liv. Jeg stoler ikke på nogen nok til at give dem magt og myndighed over mig. Jeg har ikke tillid til, at de har min bedste interesse på hjerte.

Når jeg indser, at kontrol er en illusion (jeg har nul kontrol over situationer og /eller andre) og erkende, at uanset hvad kommer ind mit liv er i sidste ende er der for min højere god *, så jeg behøver ikke at have det sidste ord i, hvordan livet åbenbarer sig for mig. Jeg kan slappe af og være mere tryg, vel vidende, at jeg har fuld herredømme over, hvordan jeg maksimerer hver erfaring, jeg deltager i. Jeg vælger, hvordan jeg tænker, føler, reagerer på, og udnytte hver eneste forekomst. Jeg kan forvandle enhver opfattes negativt til noget positivt ved blot at mine interne valg og hvordan jeg udtrykke dem.

Mennesker og begivenheder, der modsiger mine idealer vil altid være en del af mit liv. Ved at tage fat på de underliggende årsager til stress og leve et tro-baseret liv kombineret med visdommen til fuldt ud at omfavne enhver situation jeg oplever, kan jeg henvende sig til hver dag med større ro og fatning derved markant reducere mængden af ​​stress, der kommer ind i mit liv. Og en fred-fyldt livsstil understøtter en glæde fyldt eksistens.

* "Jeg ved, hvilke planer jeg har lagt for jer, siger Herren, planer om lykke, ikke om ulykke, om at give jer håb og en fremtid. " - Jeremias 29:11
". Vi ved, at Gud i alle ting virker til gode for dem, der elsker ham, som er blevet kaldt efter hans formål" - Romerne 8:28

Order Den hemmelige side af Anger, Second Edition eller The Great Sandhed @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html
Lyt til tidligere shows på iheart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
Følg mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.