Fordelene ved at gøre noget Ubehageligt

gør ikke &'; t, der lyder forvirrende? Hvorfor ville du ønsker at gøre noget ubehageligt? Don &'; t vi gå ud af vores måde at komme væk fra stress og gøre ting, der gør os ubehageligt? Ja, men der er helt klart en forskel mellem ubehag af manglende kendskab og fornyet distressful følelser. For eksempel, på et tidspunkt du var bange for at gå svømning. Nu kan du nyde det. Du må ikke have ønsket at spise spinat, da du var ung og nu du nyder at spise det. Du var engang bange for at ansøge om at første store opgave, men nu, at du har en karriere, du nyder, wouldn dig &'; t handle oplevelsen for noget. Gode ​​ting i livet kommer til dem, der tager risici. Hvis du undgår eventuelle nye erfaringer, så du går glip af det bedste, livet har at tilbyde. Jo længere du venter, nøle, eller krybe sammen i frygt, jo mere “ komfortable &"; du får med status quo … og at &';. er ikke en meget sjovt sted at være

Før du går videre, så spørg dig selv, hvis du er tilfreds. Er du glad i din nuværende tilstand eller har du nogensinde drømme om at gøre noget andet, noget mere? Tror du nå ud til andre mennesker, eller en ny hobby, eller spise sundere, eller endda et nyt job, eller gør noget, du betragter som ubehageligt kunne være en givende oplevelse? Hvis svaret er ja så har du allerede besluttet, at dette er hvad du ønsker at gøre. Nu er det &'; s bare et spørgsmål om at gøre op dit sind til at overvinde din frygt. Når mennesker bliver afgjort ind i en rutine kan det være svært at bryde. Folk kan køre på en slags “ autopilot &"; der tager dem fra punkt A til punkt B med lidt at ingen eftertanke. Det første skridt i at ændre dit liv til det bedre er at komme væk fra denne tankeløse komfort zone. At &'; s ret, det &'; at s tid bryde rutinen. Når du er ud af denne komfort zone, vil du være mere villige til at tage risici. Efter alt, du begynder at tænke igen, ikke længere tilfreds med de automatiske processer din hjerne er blevet vant til. Det hele starter ved at beslutte at gribe ind. Beslutte, at det &'; s tid til at gøre noget nyt, som du måske har været bange for at gøre i fortiden eller noget, der vil få dig til at tage en risiko og være ubehageligt, at tage en ny hobby, for at lære noget nyt, for at gå besøge en nye sted –. alle disse ting er en pause i den rutinemæssige

“ Men jeg &'; m Bange &";!

Selvfølgelig er problemet her er, at mange mennesker er bange for at tage det første skridt, og skride til handling. Ideen om at gøre en større ændring kan endda føre til en følelse af dyb angst og selvstændige tvivl. Det første skridt til at overvinde denne frygt for det ukendte er at lære lidt mere om det menneskelige sind. Indse, at mennesket er yderst adaptive skabninger, ligesom alle dyr er. Vores krop og sind er i stand til at tilpasse sig mange vanskelige situationer. Historisk set har mennesket levet midt vold, fattigdom og andre uønskede tilstande i mange år, nogle gange for hele deres liv. Hvordan gjorde de det? De har simpelthen boede. Deres krop og sind tilpasset omgivelserne og disse mennesker fortsatte med at fungere så godt de kunne. Sommetider adrenalin er ansvarlig for en person, &'; s overlevelse og nogle gange er det &'; s listighed. Pointen er, at når det menneskelige sind panics, vil kroppen gøre, hvad det har at gøre med henblik på at trække igennem en vanskelig situation.

Du skal planlægge på nogle fejl i livet. Selvom det &'; s temmelig dramatisk at tænke på nogle almindelige scenarier som “. Svigt &"; Psykologi lærer, at den bedste måde at helbrede en person af en fobi er at konfrontere objektet gradvist. Så hvis du er bange for den handling at undlade så er du nødt til at tillade dig selv at mislykkes. Du er nødt til at tage en risiko og være villig til at miste – ikke, at du vil. Dette starter processen med at befri dit sind af frygten for fiasko, og dermed frygten for at prøve noget nyt.

Prøv at forstå, at alle har “ mislykkedes &"; på noget på et givet punkt. Selv de mest succesfulde mennesker i verden engang mislykkedes, og så fjollet foran alle deres venner. Alle har flov selv og alle er faldet “ fladt på deres ansigt &" ;, billedligt og sandsynligvis bogstaveligt talt. Don &'; t antage, at når du prøve noget nyt for første gang, du vil mislykkes. Antage, at du vil opnå, hvad du satte sig for at, og hvis en eller anden grund du ikke &'; t har et positivt resultat, vil det være okay og livet vandt &'; t ende. Du kan snuble lidt i starten, lige som enhver nybegynder ville. Som du fortsætter denne læreproces over tid vil du begynde at forbedre og lære at nyde at prøve ting, der er ubehageligt eller som kan skræmme dig til at gøre.

nogle nyttige råd

To ting, der vil hjælpe du går i gang, er en liste over mål (herunder dem, der kan gøre dig utilpas eller skræmme dig) og en pålidelig kammerat system. Skriv en liste over de mål, som du ønsker at udrette først. De bør være kortsigtede mål, der har en langsigtet perspektiv for øje. Dernæst hverve ved hjælp af en ven til at hjælpe dig med at opnå disse mål. Naturligvis det &'; s let at give op, når du er den eneste prøve. En ven kan bestemme, at følelsesmæssig støtte, som du har brug for.

Hvis du ønsker at erobre din frygt én gang for alle og begynde at leve det liv, du drømte om som en sorgløs ung, derefter tage afgørende skridt. Fyldes op dit sind, at du kan gøre noget du indstille din hjerne til at opnå og at du vil blive en succes på hvad du beslutter at gøre. Hvad &'; s det værste, der kan ske? Typisk den vandt &'; t være så slemt, som du i første omgang kan synes, det vil være. Gøre ting, kan i første omgang være ubehageligt eller skræmmende i sidste ende vil inspirere dig og få nemmere at forsøge som tiden går. Du kan endda undre, hvorfor du var så bange i første omgang. Realiser din sande potentiale ved at strække dig selv. Nyd resultaterne
.