Sådan Stop Self Sabotage

Mange kompetente folk "self-sabotage" sig selv hver dag ved overreagerer følelsesmæssigt og såre deres relationer – både på arbejdspladsen og i home-- og ved opholder sig fast i vaner, som gør ondt dem, såsom tøven, overspisning, forvaltningsmæssigt, undgå konflikt ... listen bliver ved og ved.

Mange fagfolk, på den anden side hånd, styre godt, fordi de har regnet ud, hvordan at stoppe selv-sabotage eller aldrig har gjort, at der i første omgang. De reagerer med et niveau hoved – selv om klar til at "blæse en sikring", og som regel kan

tilpasse sig ændringer &ndash arbejdspladsen; selv dem, der er svære at sluge
Stick med vanskelige udfordringer, når løsninger ikke kommer let
følge op på planer ... drej "gode hensigter" til virkelighed ... og opfylde flere mål
udvikle de stabil selvkontrol, det tager at stå op for dig selv og håndtere konflikter positivt
Break on-the-job vaner, der såre dig, ligesom tøven, desorganisering, og andre
Du kan bringe mere disciplin ind i din personlige og professionelle liv ved at skabe sundere rutiner og relationer. Måske du sidder fast -. Og enten ikke har "en anelse" eller har mange "spor", og ikke ved, hvad de skal gøre

Her er et par måder at skabe en bedre følelsesmæssig relation med selv- og der vil helt sikkert overføre til andre- bare give dem en chance :) !:

nedskrive tre ting - folk - situationer du er taknemmelig for hver dag
Skriv personlige bekræftelser og placere dem på instrumentbrættet, på computer og i badeværelset
Øv effektiv kommunikations- være selvhævdende v. reaktivt
Lad scenen, når det er muligt, hvis du finder din stress /frustration /vrede kvotienten stiger og tage en "time-out" at gøre nogen af ovenstående! og /eller punch loftet, gå ind i bilen og skrige, gøre EFT (Emotional Freedom Techniques, aflytning)
Øv afslapning og /eller meditation regelmæssigt
Motion ofte
Nyd naturen
Have sjovt! og Smile :)
spise og sove godt
Alle de bedste med dette-det tager beslutsomhed, udholdenhed & intern motivation til at lykkes på noget. Tillid til, at disse teknikker hjælpe og øve dem ~ og derefter skrive din egen succeshistorie! Jeg lytter ...
.