Livet er en rejse og en proces

Du kender aksiom, Livet er en rejse. Der er et andet perspektiv; alt i livet er en proces. I betragtning af at Livet er en rejse, og alt i livet er en proces, hvad er de skridt til at skabe det liv, du ønsker?

Hvis du ønsker en forfremmelse der er skridt at tage. Hvis du ønsker en ny karriere der er skridt at tage. Hvis du ønsker en mere velskabt /slank krop der er skridt til at skabe den.

For eksempel at skabe en velskabt /slank krop hvilke skridt har du brug for at tage? Her er syv nemme handlinger, du kan tage for at opmuntre dig selv til at skabe den krop, du ønsker.

• Spis rigtige til din Blood, Peter J. D &'; Adamo, ND - fire blodtyper, fire fødevarer planer
• Lav en liste over alle de fødevarer, der er bedst eller neutral for din blodtype. Køb kun de fødevarer
• Hold en dagbog - dette vil hjælpe dig til at skabe en bevidst opmærksomhed af fødeindtagelse og systematisk at ændre dine spisevaner og mønstre
• Spis en sund morgenmad inden for en time efter at vågne. Bedste næringsstoffer inkluderer foliate, jern, vitaminer og fibre
• Undgå over øvelse: For de første tre uger af din krop sculpting handlingsplan ikke overstiger tyve (20) minutters motion. Reducer vægtene med 50%. Reducer hastigheden på elliptiske, cykle eller løbebånd 50%
• Drik 8 – 10 glas (64 – 80 oz.) Vand dagligt. Drikke 64 – 80 oz. vand vil hjælpe din krop til at afgifte lettere, beskytte og fugter leddene, kickstarte metabolisme og optage næringsstoffer; samt forbedre eliminering
• Slut med en sundhedsbevidste kammerat eller sundhed coach. En støtteordning vil give motivation til at blive på sporet og opmuntring er nødvendig for at lykkes.

Du blev konditioneret og indoktrineret til at tænke, føle og handle på baggrund af din familie værdier, kultur, religion, uddannelse og fællesskab. Hvordan kan du ændre condition og indoktrinering? Hvordan ændrer du, når du føler dig overvældet?

Negative tanker er en vigtig motivator i dit liv. Når du har negative tanker, giver du dit Selv en meddelelse. Disse negative tanker er som en grædende baby krævende opmærksomhed – krævende opmærksomhed fra dit Selv.

Det første trin er; undgå at ignorere eller skubbe de negative tanker væk. Spørg din Self – Hvad har jeg brug for at vide fra min Self? Lyt til tanken og bestemme, hvad det betyder. &'; Er det en fejlmeddelelse, eller er det noget, jeg har brug for at tage fat &';

Stress (følelse overvældet – ikke at vide, hvad de skal gøre) er designet biologisk at være kraftig, tager det over din hjerne meget mere end positive følelser. Der er normalt noget vigtigt i en negativ tanke. Stress udløser læring og vækst. Stress er det tvinger systemet til at udføre tingene. Stress er ikke dårligt. Det er en del af livet. Undgå derfor at tørre den fra brættet eller løbe væk. Stress er mere om, hvad dit forhold er med den negative.

Du skal træne dig selv til at se, lytte og have tillid til de meddelelser (positive eller negative), du bringer frem. Negative tanker er god måde at udvikle en køreplan for at skabe, hvad du ønsker. Når du støder på en negativ situation er du nødt til at re-vurdere det. Du er nødt til at tale med din &'; irrationelle følelser &'; Derefter praksis at ændre negativ tanke (selv-snak) til en positiv tanke – (aktion trin). Eller hvis den negative tanke er et &'; advarsel &'; at undgå at gå den vej, så ændre kurs. Det centrale er at vide, om den negative tanke er et &'; advarsel &'; at ændre kurs, eller hvis det er et budskab til at ændre den negative tanke til en positiv handling skridt. Du bliver nødt til at lære gennem eksperimentere som negative tanker er &'; advarsel &'; eller budskab til at behandle de negative følelser og bevæge sig gennem den.

Den nemmeste og mest effektive måde at konfrontere negative tanker er at tilkalde en positiv tanke. De mest succesfulde mennesker er i stand til at dyrke en 3-1 balance mellem positive og negative tanker. Brug din hjerne &'; s mest værdifulde ressource, som er din opmærksomhed, på en måde, der giver dig mulighed for at opnå det mest, og gøre en positiv indvirkning på dit liv.

Når du accepterer, at alle tanker er iøjnefaldende oplysninger til at hjælpe dig med at oprette dine ønsker; du kan udøve mere kognitiv kontrol over dine beslutninger. Når du lærer at arbejde med dine tanker – positiv eller negativ – du udnytte det brændstof, der vil holde dig på sporet. Når du foretager en ændring, der varer, du ændre din condition og indoctrinations – ændre dine tanker.

Jeg ønsker dig godt på din rejse af positive og negative tanker, der tvinger dig til at skabe dine ønsker
.