Stop Sammenligning Spil: være din bedste

Den anden dag jeg øjeblikkelig messaged med en ung mand, der sagde, at han kæmpede med tristhed og depression. Da jeg spurgte hvorfor, fortalte han mig, at han netop havde deltaget i en skole Réunion. Forud for mødes han &'; d følt stor. Post-reunion var en anden historie. Efter at have hørt historier hans hjælpere fortalte om, hvad der skete i deres liv, begyndte han at angribe sig selv. “ Hvorfor er alle længere sammen end jeg er? Noget må være galt med mig. I &'; m bag i livet &"!; Han følte enorm angst – han troede, han var nødt til at presse sig selv til at bo i “ kapløbet &"; med sine jævnaldrende.

Løbende sammenligne os med andre, forbruger værdifulde livsenergi. Det er nemt at blive lokket i denne subtile mentale fælde. Når vi møder nogen, er vi tilbøjelige til ikke at se de faktiske menneske: i stedet, bemærker vi, hvad der etiketter, de &'; re iført, hvad ejendele de &'; ve akkumuleret, hvilke titler de &'; ve erhvervet. Vi granske andre til at afgøre, om de er “ forude &"; af os, eller om vi er “ bankende &"; dem.

Er dit hjerte synke ned i din mave, når du hører andre folk taler om deres succeser – akademisk, faglig eller økonomisk? Har du kritisere dig selv, tænker, “ Hvorfor alle synes at gøre så meget bedre end jeg er &"; Selvfølgelig du smiler og tilbyde en modstræbende, “ Tillykke &"; Men du stille håber, at en eller anden måde, de &'; ll stoppe gør så godt

Forestil dig et liv, hvor du giver slip på konkurrencedygtige sammenligninger og i stedet fokuserede udelukkende på at være din bedste.. Dette koncept kan virke fremmed. Efter alt, siden barndommen, vi &'; ve altid været målt mod andre. I skolen blev vi bedømt af vores kvaliteter. Derhjemme vores udseende, opførsel og venner var i kontrast til de af vores søskende. Vi &'; ve lært til “ holde score &"; så vi ved “ hvor vi står &"; i gruppen.

Alt i denne dom fratager os af det sjove ved at vokse ind i vores egen egenart. Indre stress bygger som vi stræber efter at bevise over for andre, at vi er specielle og også vigtigt, at vi opfylder standarden. For at blive i spillet, vi bruger penge, vi don &'; t virkelig har på de nyeste mode, fantasifulde smykker, nyeste high-tech gadgets, hurtigste biler og største huse. Så vi lider indre elendighed bekymre sig om, hvordan vi vil betale for alle, at vi &';. Ve erhvervet til at holde illusionen om succes

Hvad nu, hvis det er muligt at ændre dette perspektiv?

Hvis du er opbrugt fra tiden konkurrerer om at være så “ succesfuld &"; som andre, så her er et par forslag til at hjælpe dig med at se på dig selv og dit liv med friske øjne.

1. Observere, hvor ofte du sammenligner dig selv med andre. Skift starter med bevidsthed. Når vi ser vores tanker nøje, begynder vi at se de tankesæt vi &'; ve vedtaget. Hver tro har en tilsvarende følelsesmæssig reaktion. Hvilke overbevisninger om dig selv er volder dig angst, utilfredshed, frustration, sorg eller depression? For mindst én dags varsel, hvor ofte man ser på nogen, og derefter kritisere dig selv baseret på den måde, de ser, eller hvad de har. Hvad synes du om dig selv? Hvordan disse tanker gør du det? Læg mærke til, hvor ofte du måle dit værd af, hvad du don &'; t har, eller hvad du tilflugtssted &'; t gjort.

2. Slip indre tryk. Stop dømme dig selv. Spørg din kilde til at hjælpe dig se dig selv på en positiv måde. Du er en udsøgt udtryk for Life, værdifulde i kraft af din skabelse, bortset fra alle eksterne har eller gør. Livet er ikke et væddeløb det &'; s et eventyr. Tillad dig selv at være hvem du er og hvor du er. Hvorfor ikke acceptere dig selv? Hvert øjeblik er beregnet til at blive nydt ikke dømt, bedrøvet, undgås, udholdt eller hastet igennem. Don &'; t forsøge at være en palme, hvis du er en fugl af paradis. Don &'; t ned dig selv, hvis du nyde markedspladsen snarere end et kontor, eller hvis du ønsker at skabe med hænderne i stedet for på en computer. Den eneste vej til lykke er at være dig selv og gøre, hvad du elsker. Få at kende dig selv og indstille din hensigt at vokse ind i, hvad der føles rigtigt for dig.

3. Fejr din unikke. Genvinde din energi ved at danse til din egen rytme. Tag dig tid til at udforske den virkelige dig, den der længes efter at udtrykke dig til verden. Det kan føles mærkeligt i starten. Du kan ikke engang huske, hvem du er … men at &'; s okay. Nu har du chancen for at erklære dig selv fri. Når du slipper samfundet &'; s stive retningslinjer, og tillader dig selv at følge dine lidenskaber, bevæger sig mod, hvad der bringer dig glæde, vil du blive forbløffet over den nødhjælp, entusiasme og serendipities der begynder at flyde ind i dit liv.

4. Indse at der vil være naysayers. Generelt folk vil have os til at blive hos dem – fanget i sammenligningen cyklus. Efter alt, de, der stopper spillet bliver uforudsigelige. De tror selvstændigt. Deres frie ånder røre tingene op. Lad andre gøre, som de vil. Det &'; s okay, hvis de stadig føler behov for at sammenligne sig med hinanden. Blot ønsker dem alt godt og befri dig selv til at prøve en ny tilgang.

5. Være glade for resultaterne af andre. Fejr når andre er deres bedste! Der er masser af muligheder, overflod og succes for os alle. Hvis du kan &'; t ser dette som sandt lige nu, så spørg universet til at hjælpe dig at åbne dit sind. Bekræfte, “ Jeg vælger at se nye muligheder rundt omkring mig &";

Hver af os bringer unikke synspunkter, indsigter, færdigheder og opfindsomhed til planeten. Verden har brug for dig til at være det bedste du muligt. Hvorfor ikke bryde fri?

stof til eftertanke

“ At være nogen, men selv i en verden, &'; s gør sit bedste for at gøre dig en anden er at bekæmpe den sværeste kamp, ​​du nogensinde kommer til at kæmpe. Aldrig stoppe kampene &"; E. E. Cummings, American Poet
.