Alt, hvad du ønsker at vide om at bede om hjælp, men var bange for at Ask

Hvad gør disse kvinder har til fælles

• En ung mor overvældet med omsorgen for både en nyfødt og en to år gammel
• Et kollegium studerende, der indser hun er ikke så passioneret om hendes store, da hun troede, Restaurant • En leder, der føler, at hun ikke forbinder med dem, der rapporterer til hendes
• En datter forsøger at hjælpe sine aldrende forældre, der bor i en anden stat
• En ny enke, hvis mand håndteres finanserne i familien

Som du måske har gættet, kunne de alle bruge nogle form for bistand. Men hvor mange af disse kvinder vil bede om det? Hjælp kan komme i mange former. Den unge mor kunne bede en ven til at se børnene i et par timer, så hun kunne tage en lur. Den universitetsstuderende kunne søge råd hos en favorit professor. Lederen kunne bede en kollega, at hun respekterer, at være hendes mentor. Datteren kunne deltage i en lokal familie-omsorgsperson støttegruppe for ideer til, hvordan man passer sine forældre &'; behov på afstand. Den nyligt enke kvinde kunne bede en betroet ven til at rådgive hende om de grundlæggende principper for familiens økonomi og fungere som sparringspartner for alle beslutninger, der skal foretages.

Hvorfor er det så svært at bede om det, vi har brug for ? Jeg har lært i årenes løb, at der er tidspunkter, hvor selv de mest stand blandt os skal spørge om hjælp. På tidspunkter, hvor jeg havde brug for hjælp, men didn &'; t spørge, jeg spekulerede på, om det var fordi jeg er en kvinde, en første-fødte, eller bare ikke ønsker at pålægge, at jeg fandt det yderst vanskeligt at henvende sig til andre for selv de enkleste af støtte. Da jeg undersøgte min modvilje mod at anmode om hjælp fra andre, såsom mine venner og slægtninge, jeg kom op med nogle dybtfølte men ofte latterlige grunde:

• Jeg ønskede ikke at fremstå svag, uorganiseret, eller ude
• Alle har sine egne udfordringer og er for travlt til at beskæftige sig med mine
• Beder om hjælp ville gøre mig afhængig
• Jeg ønskede ikke at være en ærgrelser
• Det ville være nemmere bare at gøre tingene selv.

Hvad med dig? Kan du finde det let eller svært at henvende sig til folk, der bekymrer sig om dig og bede om deres hjælp, når du har brug for det? Beder om hjælp er en færdighed. Mange af os ikke besidder det. For de fleste af os er det en vi kunne forbedre. Det ville gøre vores liv så meget bedre, hvis vi ikke med at bede om hjælp, når vi havde brug for det.

For nylig, da en ven og jeg talte om folks modvilje mod at bede om hjælp, gik det op for mig, at vi faktisk gør dem, der bekymrer sig om os en tjeneste ved at komme til dem for at få hjælp. Du giver en gave, når du beder om hjælp. De mennesker, du spørger føle sig vigtig, anvendelig, og i mange tilfælde beæret over, at du har kontaktet dem.

Tænk på sidste gang nogen spurgte dig om hjælp. Fandt du dig selv at gøre en dom om ham eller hende? Sikkert ikke. Fandt du ikke dit sind begynde at klikke på hvad du kan gøre? Hvis du ikke kunne hjælpe, kan du have endnu følte sig skyldig, at du ikke gør din del for at hjælpe din ven. Hvor mange gange, når du opdagede, at et familiemedlem havde en trængsler eller udfordring, har du sagde, "Hvorfor didn &'; t du beder om min hjælp?"

Der kan være nogle ting, som du hellere vil betale en fremmed at gøre end bede venner at gøre. Ikke desto mindre er mange andre favoriserer vil give mening til ordene familie og ven. Næste gang du føler dig overvældet, har brug for rådgivning, eller en skulder at støtte sig til, i stedet for at tøve, presse dig selv til at bede om, hvad du har brug for. Du vil ikke kun hjælpe dig selv, men også at give den person, du spurgte en chance for at føle sig bedre for
 !;