Sådan Give Up Bad Days Forever

En ven skrev til mig for nylig “ udfordrende tider tendens til ikke at forbedre hurtigt &"; Ja, det &'; s sandt, hvis vi fortsætter med fokus på de udfordrende tider. Men det gør ikke &'; t har at være tilfældet. Vi har et valg i sagen.

Nøglen til at opretholde en tilstand af lykke er dels at lægge mærke til, når du begynder at ikke føle sig lykkelig eller i fred. I det øjeblik, du har en fantastisk mulighed til “ vende det rundt &"; før det bliver for stor til let at vende rundt. Når det &'; s stadig er lille, det &'; s meget lettere at vende rundt. Lige da, lave en fast beslutning om at stoppe, at kæde af tanker, som vil fortsætte spiral nedad, hvis du tillader det at fortsætte, og erstatte den kæde af tanker (eller “ kæde af smerte &";) med en kæde af tanker, der tjener og velsigner dig

Du &';. re kommer til at træffe en beslutning den ene eller anden måde, enten ved at gøre en bevidst beslutning eller ved ubevidst gør ingen beslutning overhovedet. Husk, “ ikke at beslutte &"; er til “ beslutte ikke at &"; Du &'; re enten vil fortsætte tænker kæden af ​​smerte tanker eller du &'; re kommer til at vende det rundt. At &'; s hvad &'; s kommer til at ske. Du har altid dette valg, og det &'; s altid dit valg, hvad du vælger. Hvis du don &'; t bevidst træffe dette valg, vil du sandsynligvis, ubevidst, fortsætte kæden af ​​smerte, af gammel vane, da det &'; s sandsynligvis, hvad du &'; ve gjort det meste af dit liv. Jeg vil opfordre dig til at udøve din magt og vælger at ændre kæden af ​​smerte i en kæde af glæde.

Hvordan gør du det? Ved først at standse kæden af ​​smerte tanker. Bare sige nej! Endda sige det højt, hvis der vil hjælpe dig bringe den i fokus mere klart. Så bevidst og med fuldt overlæg, vælger at tænke en anden tanke. Tænk på noget, der gør du føler dig godt, eller endda en lille smule bedre. Det kunne huske skønheden i blomster eller en solnedgang dig &'; ve set, huske nogle favorit øjeblik i dit liv, eller noget andet, der bringer dig nogle lidt af glæde, og det begynder at erstatte den kæde af smerte. Ligesom en smertefuld tanke fører til en anden smertefuld tanke, øger kæden af ​​smerte, ligeledes kan man lykkelig tanke fører til en anden glad tanke, stigende og opbygge den nye kæde af glæde

Det &';. Er hvordan du kan &ldquo ; vende det rundt &"; hvis du vælger at. Men den praksis bare holde på at holde på at tro, at kæden af ​​smerte, er stærk, da det &'; s sædvanlige. Så det vil tage styrke og vilje til at erstatte den. Og du har det, hvis du ønsker det

Ved at gøre dette, dine “. Udfordrende gange &"; don &'; t har at forbedre langsomt. De kan forbedre hurtigt. Måske vandt begivenheder og omstændigheder &'; t forbedre hurtigt, men i det mindste din holdning om dem vil forbedre hurtigt, og som vil hjælpe alt andet til at forbedre. Vi kan &'; t altid kontrollere, hvad der sker, eller gør ikke &'; t ske for os, men vi kan altid, hvis vi ønsker det, kontrollere, hvad vi tænker på det tidspunkt. Og den tanke vil have tendens til enten at fortsætte “ hvad der er &"; eller erstatte det med noget bedre, hvis det &'; s hvor vores tænkning er på vej, eller noget værre, hvis det &'; s hvor vores tænkning er på vej

Det &';. er hvordan det &'; s gjort. At &'; s hvordan du &'; ve gjort det hele dit liv, men du didn &'; t indse, hvad du lavede. Du var fortsatte kæden af ​​smerte, ikke at indse, at du har et valg i sagen, et valg af at dreje den rundt eller forlader det som det er. Denne proces er blevet kaldt drejning, som er simpelthen “ dreje det rundt, &"; hvilket er, hvad “ omvendelse &"; betyder. Du &'; re dreje rundt tanker, don &';. T tjener dig ind tanker, der tjener dig

Du &'; re den eneste tænker i jeres verden. Andre kan have indflydelse på din tanke, men i sidste ende, du &'; re den eneste, tænker dem i dit sind. og du får at vælge, hvilke tanker vil af “ lege &"; i din verden af ​​tanker. Vælg med omhu, tanker, der vil tjene dig, i stedet for tanker, dis-tjener dig.

Hvordan kan jeg vide, at værker? Jeg bruger det hele tiden, hele dagen, dag efter dag. Ved bevidst og bevidst bruger denne enkle proces, kan vi sætte en stopper for “ dårlige dage &"; evigt, én dag ad gangen. Efter alt, vi &'; re den, der afgør det (eller navne det) at være en “. Dårlig dag &"; Vi kan vælge igen

Når vi bemærker en “. Dårlig dag &"; begynder at dukke, mærke hvem &'; s tankegang, der troede. Vi er! Vi &'; re den ene erklære det en “. Dårlig dag &"; Vi &'; re den eneste tænker i vores mentale verden. Vi kan vælge at tænke en anden tanke, hvis vi vælger det

Men du kan sige, “. Det &'; er bare en tanke &"; Ja, det &'; s bare en tanke, men vores liv består af “. Bare tanker &"; Og vi kan bestemme kvaliteten af ​​disse tanker, hvis vi vælger det. Vi kan give op “ dårlige dage &"; ved blot at give op “ dårlige dage &"; Det &'; s virkelig så simpelt. Don &'; t narre dig selv til at tro det &'; s hårdere end det. Det isn &';. T

Det &'; s ikke nemt i starten, fordi det &'; s sædvanlige, og vaner sker automatisk. De sker nemt. Så det tager bevidst, bevidst indsats for at erstatte en automatisk vane med en ny, ikke-automatisk handling. Men vi kan gøre det. Vi har virkelig den slags kontrol, hvis vi vælger at øve det. Det &'; s altid vores valg

Vil du vælger at fortsætte kæden af ​​smerte eller vil du vælge at erstatte den kæde af smerte med en kæde af glæde.? Det &'; s altid dit valg. Kæden af ​​glæde vil tjene dig lige så godt som kæden af ​​smerte dis-tjent dig. Du kommer til at vælge, hvilken vej det vil være. Og ingen andre kan vælge det for dig, uanset hvor meget de måske ønsker at gøre det for dig. Du er nødt til at gøre det, hvis det &'; s kommer til at ske. Og du kan gøre det

Nu hvor du ved “. Hemmeligheden &"; at give op “ dårlige dage, &"; du kan ikke længere bebrejde dem på nogen eller noget andet. Du stadig kan, hvis du ønsker det, men nu ved du, at &'; s ikke sandheden af ​​sagen. Da du nu ved, hvorfor så ikke bruge, hvad du nu vide at tjene og velsigne dig selv? Lav en udfordring ud af det

Hvis du finder dig selv at give efter for en “. Dårlig dag, &"; minde dig selv, at du har et valg om sagen, og beslutte ikke at lade dig slippe af sted med at bedrag igen. Være større end det bedrag. Don &'; t kue af den lille løgn mere. Du ved bedre nu. Du ved, at du &'; re i driveren &'; s sæde, uanset om du vælger at holde på at tro på din “ dårlig dag &"; eller om du vælger til “ vende det rundt &"; Vel vidende, at, vælge at gøre, hvad der tjener dig, ikke hvad dis-tjener dig. Du &'; re chefen i dit lille hjørne af verden. Don &'; t lade en dårlig vane træffe den beslutning for dig. Lav en bedre beslutning for dig selv. Giv op “ dårlige dage &"; evigt.

Charles David Heineke 2007
Spred ordet. Kopier venligst frit
.