Frygt

Lad &'; s. tage et nærmere kig på begrebet frygt

Ikke sjovt, du siger? Frygt isn &'; t dit problem, siger du? Er du sikker? Eller er det benægtelse taler?

Ligesom mange mennesker, havde jeg ubevidst køre meget i mit liv baseret på min frygt. Jeg var altid at finde undskyldninger for min selvdestruktiv adfærd, uheldige omstændigheder eller dårlige ting, der skete for mig. Jeg tøvet og skylden mine fiaskoer på dårlig planlægning, en anden &'; s timing og en anden &'; s spørgsmål. Uanset hvad der skete for mig, besluttede jeg det var ikke &';.? T min skyld

Eller var det

Ved første øjekast, jeg virkelig didn &'; t ønsker at tage ansvaret for mine egne forhold , tilbageslag og fiaskoer. Det var meget lettere at skyde skylden nogen eller noget andet, og ser indad didn &'; t føle sig meget godt i starten. Lidt efter lidt, jeg fik bruges til tanken om, at jeg måske gjort valg ikke baseret på solid information, men i stedet er baseret på frygt. Lidt efter lidt, jeg fik bruges til den idé, at måske hvis jeg var at træffe valg baseret på frygt, jeg havde faktisk mere kontrol over mig selv, end jeg troede – men negativ kontrol

“. Hvis jeg har kontrol over mig selv og mine valg, &"; Jeg tænkte, “ måske er det virkelig er min skyld, at tingene didn &'; t gå min vej, at jeg havde fiaskoer sammen med mine succeser. Måske tillod jeg frygter at krybe ind i min bevidst tanke &"; Selv om det var ubehageligt, jeg stak med denne idé i et stykke tid. Til sidst indså jeg, at mens min frygt havde holdt mig tilbage i fortiden, kunne jeg bruge den samme energi til at drive mig fremad. Og så kan du.

Det første jeg gjorde var at lære at forstå, hvordan frygten mærkes i min krop. Du ved, det &'; s, at lammende følelse, ligesom når du &'; re om at gøre noget for første gang, og du &'; re procrastinating, bange for at tale i offentligheden af ​​frygt for at sige noget dumt, bange for afvisning, succes, fiasko, ydmygelse og et utal af andre ting. Vi har alle frygt – alle. For mig, frygt følte sig som en klump i min mave, vægt på mine skuldre og generel tyngde.

Så hvorfor jeg var så bange? Det var et godt spørgsmål, jeg spurgte mig selv ofte. Selvom jeg var ikke &'; t helt sikker hvorfor, jeg var temmelig sikker på det havde noget at gøre med min tro, underbevidste programmering, og at de fleste af det var temmelig meget usandt. For at være ærlig, det meste af frygt for, at jeg havde, jeg lavede i mit eget hoved. Som et resultat, begyndte andre frygt for at blive realiseret – dels fordi jeg fokuserede så hårdt på, hvad jeg var bange for.

Jeg var begyndt at bane vejen for velstand i min fremtid, alt imens føler en lille smule nervøs, som noget uventet eller dårligt ville ske snart . Frygten for succes var stalking mig, og en dag viste det sig i fuld kraft for mig at håndtere på en måde, jeg aldrig vil glemme.

ringmærkning af telefonen den dag forskrækkede mig. Jeg var i dybe tanker, og jeg tog telefonen hurtigt. “? Hej &"; Jeg sagde hurtigt. Stemmen i den anden ende af linjen var min far. Han lød trist, højtidelig og gik i panik. “ Jeg har brug for penge, &"; han erklærede simpelthen. Dernæst forklarede han alle de årsager, som han havde brug for penge, hans nuværende situation, mislykkedes virksomhed og alle de grunde, at det var ikke &'; t hans skyld. Hvis bare han kunne have de penge, ville alt være bedre i hans liv. Det sætter mig i en forfærdelig situation. Min største frygt var blevet realiseret – at succes ville ændre mig i øjnene af andre mennesker, og at jeg ville blive betragtet som en penge træ til min familie. Mine forældre havde skilt nogle år tidligere, og jeg var bange for min far ville begynde at spørge mig for pengene. ? Hvad ville jeg gøre

I de næste par minutter, jeg lyttede til historien, de undskyldninger og skylden kommer fra min far &'; s ord. Han ønskede en masse penge. Frygt greb mig, da jeg indså, at jeg skulle være den forælder til min egen forælder, og jeg vidste, at hvis jeg gav i en gang ville jeg forventes at give efter, hver gang han kaldte. Han havde ikke lært at styre sine penge, og jeg vidste, at uanset hvad jeg måske overveje at give ham i det øjeblik ville være væk på et øjeblik, og mere ville være påkrævet næste gang. Gennem hele min opvækst år, havde jeg så ham anmode om penge fra familie og venner, og jeg så, hvad det havde gjort for at ødelægge en gang smukke relationer, når løfter ikke blev holdt. Hans dårlig økonomisk forvaltning var en central faktor i de belastninger, der i sidste ende førte til hans skilsmisse fra min mor, da jeg var 13. Men det var min far, og min kærlighed til ham og vores forhold gik langt ud over denne paniske øjeblik.

Jeg fortalte ham blidt, at mens jeg elskede ham, jeg var i stand til at give ham, hvad han ønskede på det tidspunkt. Han var ked af det, men sagde, at han forstod. Rystelser, jeg hængt op telefonen og indså, at jeg havde endnu en gang overvinde en stor frygt. Jeg havde tænkt over denne frygt for succes, og alle de forfærdelige måder det kunne komme ind i mit liv. I virkeligheden, hvad jeg gjorde i mit sind ikke var sandheden – Jeg opdagede, at den forfærdelige frygt havde jeg om omstændighederne var faktisk noget jeg havde gjort op! Mens situationen med min far var ubehagelige, det var bestemt ikke nær så slemt som jeg havde forestillet mig. Jeg lærte en meget værdifuld lektie – når jeg opdagede min eksakte frygt (i dette tilfælde, frygt for succes), og spurgte mig selv, om det var sandheden, eller om jeg var at gøre det op, en eller anden måde frygten løsnede sit greb.

jeg stadig bruge denne metode i dag, når jeg føler frygt. Skrive denne bog, at sætte det derude for hele verden at se, var engang en frygtelig hindring for mig. I afbilledet folk griner, til grin og angriber mine ideer. Jeg afbilledet frygtelige ydmygelse, forlegenhed og afvisning. Dybest set, jeg oplevede hele spektret af frygt. Så fik jeg det første udkast anmeldelser tilbage og tilbagemeldingerne var positive, så jeg begyndte at føle sig en smule mere behagelig. Da jeg spurgte mig selv “ er det sandt eller er jeg gør det hele op &"; Jeg indså, at i kraft af min egen fantasi, jeg gjorde det op

Så hvis du læser dette i dag, jeg håber du føler kraften af ​​ordene på siderne og ved, at alle – Jeg mener alle – går gennem gange i deres liv, hvor de rammes af frygt. Tager handling i små skridt (eller nogle gange i store trin), at give slip på drama af frygt og realisere kraften i dit eget sind er den sande formel til at bryde gennem frygt og bruge det til succes.

Nogle gange kan frygten lamme dine vågne øjeblikke. I disse tider, jeg gør, hvad jeg kalder en “ Personlig Promise &"; På toppen af ​​en gul seddel, jeg skriver “ Hvad er den ene ting, jeg vil gøre i dag, inden jeg går i seng &"; og så skriver jeg ned en opgave. Nogle dage, det &'; s store opgave, og andre dage, spise frokost er grund til fest. Jeg har fundet denne ene lille ting at være utroligt nyttige i disse tider, hvor frygt forsøger at stoppe mig i at bevæge sig fremad. Et lille skridt ad gangen er alt det tager.

Succesfulde mennesker har mere frygt end de fleste, fordi de gør ting, som de fleste mennesker aldrig vil forsøge. Overvej disse ting, som du forfølger din version af succes.

1. Hvilke frygt holder dig tilbage? Er de virkelig eller er du gør dem op? Hvilke overbevisninger holder dig tilbage? Hvem har givet dig disse overbevisninger?

2. Hvis du er klar til at frigive den frygt og opgive de overbevisninger, der ikke betjener dig, øve øvelsen nævnt ovenfor. Du vil opdage, at skiftet kan ske næsten øjeblikkeligt, hvis du giver dig selv lov til at give slip.

3. Begynd for vane at skabe din egen personlige Promise noter, før du begynder hver dag

Og fejre dine succeser

Uddrag fra “.! The Accidental Millionaire &";
.