Udkig efter bedre muligheder Under udfordrende tider

Næsten alle jeg har talt med har lidt betydelige
økonomiske tab, mange mennesker er blevet afskediget (og dem, der forbliver nødt til at gøre arbejdet for 2 eller 3 personer), har business-ejere set deres salg dråbe slukket, og de fleste mennesker har travlt med at hænge på, hvad de har uden at miste mere.

Det er meget fristende at give efter for ideen om en generel afmatning og konstant lavt niveau bekymring (eller ligefrem bekymring) om fremtiden.

Men vil det hjælpe dig eller hindre dig? Vil det lukke dig ned, eller vil det bede dig om at tænke over nye muligheder, overveje nye initiativer, brainstorme innovative strategier for bedre resultater?

Hvordan du beslutter dig (ja, beslutte) for at opfatte denne aktuelle situation, og hvad man skal gøre ved det vil afgøre et par ting: din daglige følelse af tilfredshed; din evne til at opleve en følelse af succes og velstand; din udsigter for fremtiden

Selvom det er udfordrende at overvinde tilbøjelighed til at bebrejde økonomien eller markederne eller den politiske situation, behøver vi ikke at bo i dette sted; det er ikke produktivt eller sjov. Det kan være ubehageligt behageligt at tillade andre kræfter til at definere den nærmeste fremtid for os, men
i at gøre det vi opgive vores eget ansvar for vores situation.

Dette forhindrer os i at handle mod omarrangere omstændigheder at gøre tingene bedre.

stramninger, reapportioning porteføljer, længere timer på job eller virksomhed kan kaldes for, men lad ikke dem informere alle dine beslutning og tanke. Brug dem til at skabe meningsfulde forandringer, der tjener dine langsigtede behov. Se dem som veje til nye muligheder for vækst, snarere end en grund til at svælge i bekymring, frygt og angst i dit eget Pity Party.

SKAM-PARTY busters

Når du fange dig selv på vej ind i den nedadgående spiral af tanker, der fører til visioner om ubehagelige udfald, hvordan kan du sætte bremser på og vende gear? Har du din egen Skam Party er nødvendigt til tider. Det er en del af de følelser, vi naturligvis oplever efter et tilbageslag, skuffelse, eller skiftende omstændigheder.
Afhængigt af hvad det er, der udløste denne Pity Party vil delvist afgøre, hvor længe du gerne vil være der (de mere alvorlige eller skadelige, jo længere du vil være tilbøjelige til at ville svælge), men her er en tanke, at jeg har fundet nyttige (mange af jer der kender mig ved, at jeg bruger det ofte): Smerte er uundgåelig. Lidelse er valgfrit.

Så hvad muligheder er tilgængelige? Det første skridt er at indse, at du gør dig selv elendig, og du behøver ikke virkelig har brug for. Dommeren, grousing, stønnen, og brokker, vil gøre tingene bliver bedre for dig?
Sandsynligvis ikke. I stedet spørge dig selv nogle spørgsmål:
Hvordan kan jeg være ansvarlig for denne situation? (Dette betyder ikke uendelig selvbebrejdelser, indse, at du gjorde det bedste, du kan på ethvert givet tidspunkt Self-tilgivelse og medfølelse er nøglen.).

Hvordan kan jeg bruge dette som en meningsfuld læring mulighed Hvad positivt resultat kan denne situation har for mig?
Hvad er de ting, jeg har at være taknemmelig for dette øjeblik?
hvad ville min helt gøre i denne situation? (Pick nogen, du respekterer og beundrer)

Alternativt læse noget opløftende (se bootstrap ressourcer, nedenfor), eller ring nogle venner (eller din coach!) Sammen til en brainstorm (og ikke afvise ud af hånd ... lytte efter, hvad der kunne være muligt!). Liste halvdelen
et dusin ting, der arbejder i dit liv, såvel som dine styrker, talenter, gaver og lidenskaber, og hvordan du kan bruge dem bedre.

Gå en tur, lege med et barn eller en hund, hjælpe nogen mindre heldige end dig selv, rense ud nogle rod, eller gøre noget sjovt (husk sjovt?).

Dette tager lidt praksis at gøre med regelmæssighed, men det er bliver lettere, og hurtigt
.