Høj hæl Postural problemer

I en meget velfungerende krop, neuro-myoskeletal systemet hænger i dynamisk balance, med hver del balancere den anden. Men når en kvinde vælger at bære høje hæle, opstår en ny dynamisk ligevægt. Hvis bare én kropsdel ​​bliver faste, skal hele systemet kompensere med ændrede bevægelsesmønstre, hvilket resulterer i kinetisk “ kæde &"; knæk.

I sidste uge, mens du surfer TV-kanaler, jeg tilfældigvis til at fange nogle interessante sladder fra en teatralsk underholdning show rapportering, som Stefani Germanotta, alias Lady Gaga, blev behandlet for lænderygsmerter på en lokal fysioterapi klinik. Dette unikt talentfulde, fem-tiden Grammy Award vinder og selvstændige proklameret “ høj hæle dronning af glans &"; har afgjort gjort mere for at rode op lave rygge end nogen siden Mike Tyson. Så her er hun i moden alder af 25 lider tilbage spasmer.
Selv høje hæle har været ind og ud af mode, da Catherine af Medici opfundet dem i Paris i det 16. århundrede, har jeg altid været forundret over mærkelige tiltrækning til legemshøjde – hvilke tal, siden jeg var altid den høje én i klassen. Jeg havde en eller anden måde gået glip af point, så jeg besluttede at tage spørgsmålet til min kone. Hun sagde, “ Erik, nogle kvinder ville dyrke deres tånegle lang og gå på dem, hvis de troede, det ville gøre dem ser mere sexet &";.
Dette svar bestemt ikke afregne min nysgerrighed, så jeg søgte online for nogle mode- magasin fotos af højhælede damer, studerede arbejdsstillinger og endelig ankom til tre tilsyneladende logiske visuelle bonusser erfaringer fra iført høje hæle. Curvier hofter og en mere fremtrædende balde dukke skyldes overdreven lumbal lordose, vises benene længere og slankere som brysthvirvelsøjle hyperextends at kompensere for den svajede lænden og kvindelige bryst bliver mere fremtrædende som skulderlåget drives tilbage af hyperextended brystkassen.
biomekaniske effekt af hæle, i alt fra løbesko til stiletter, har forundret forskere og næret kontrovers i næsten et århundrede.
Her er et interessant eksperiment, der vil hjælpe dig med at få en idé til de biomekaniske justeringer høje -heel wearers håndtere hver dag:
Stå barfodet med bagsiden mod en væg og se, hvordan din opretstående krop kolonne danner en vinkelret linje, eller 90 graders vinkel, med gulvet. Skub en 2-tommer kile af en slags, såsom en telefonbog, under begge hæle. Varsel ved at holde din krop kolonne fast, er du tvunget til at vippe frem fra 90 til omkring 70 grader.

Nu erstatte den med en 3-tommer kile og rette op, så du rører væggen igen. Føl de intense myoskeletal tilpasninger, der finder sted. Kan du mærke din ankler skift fra dorsi- til plantar-fleksion? I denne stående stilling, knæene spænde, hofter flex, lave ryg svajer, og skulderåget trækker.
Hjernen, styret af foden, ankel og visuelle proprioceptorer skal straks få en hel række myofasciale og fælles justeringer af ankel, til knæ, hofte, ryg og hoved genvinde og fastholde oprejst holdning og ligevægt
Men højhælede, bliver posturo-funktionelle fejl ikke begrænset til den eksterne miljø -. de kan også påføre kompressiv skader på den interne indvolde, især de bækken skål indhold. Ifølge en rapport udført af canadiske fysioterapeut Diane Lee, i “ Biomekaniske Effekter af Iført højhælede sko, &"; offentliggjort i International Journal of Industrial Ergonomi, overdreven lumbal lordose forårsager bækken skål til at dyppe anteriort, hvilket rejser tyngdepunktet og fører til reduceret proprioceptive stabilitet. Så ikke alene er vi ustabile på vores fødder, når iført hæle, men den intense forreste bækken tilt maser vores stakkels organer.
Fx når man står barfodet, den forreste vinkel, eller bækken tilt, af den kvindelige bækken er 25 grader. Den 1.-tommer hæle det stiger til 30 grader, den 2.-tommer hæle Det øger til 45 grader, og den 3.-tommer hæle det øger op til 60 grader ...
.