Gavnlige Fitness Tips til kvinder

Nye undersøgelser har opdaget, at kvinder har til at udøve anderledes end mænd, hvis de ønsker at være vidne til optimale vægttab resultater. Uden ret slankekure plan om at stablise vægttab i forhold til kropsfedt procenter, kan tabe være svært.

Hvis du også har svært ved at tabe overskydende kropsfedt, kan følgende sundhed tips hjælpe dig med at nå dit tabe sig:

1. Mænd og kvinder bruger og lagre fedt forskelligt som mænd har fået større mængder af testosteron. Med så store niveauer af testosteron dette muliggør mænd til at producere mere menneskelige væksthormoner, at der straks øget muskelvækst, fedttab og knoglevækst.

Og med ekstra ilt flyder ind i deres celler, hvor kvinder arbejder ved 70% af hendes fysiske kapacitet, er mænd kun bruger 50%.

2. Dine fedtceller er 5 gange større end en mand &'; s.

3. Din størrelse kan påvirke dit vægttab planen, især hvis du er små. Petite kvinder finder det sværere at forbrænde fedt end højere kvinder, som de har fået færre brændværdi behov. Stand til at opretholde en tilstrækkelig stor kalorie underskud, når slankende, mister overskydende kropsfedt kan være mere vanskeligt, hvis du er korte.

4. Lær at læse ingrediens etiketter. Produkt ejere kan være meget vildledende med de ernæringsmæssige kendsgerninger, som de tilbyder. Når du læser en fødevare tabel er det vigtigt at huske, at:

- Mange fedtfri måltider er højt indhold af sukker og kalorier

- Hvis etiketten siger &'; ingen transfedtsyrer &' ;, det kunne stadig være højt indhold af mættet fedt (sundhed)

- Talrige low-carb måltider er højt indhold af fedt

- Elementer kan antyde, at de er sukker-fri, men de er almindeligt højt indhold af fedt

5. Don &'; t stole på dine skalaer. Hvis du udøver ofte, vil det fedt, du bruger blive omdannet til muskler. Så selvom vægten ikke er under forandring, det gør ikke &'; t betyde, at du ikke nyder dit vægttab. Opbygning af muskler vil ikke kun bidrage til at fremskynde dit stofskifte, men kan støtte dig til at blive mere sikker, gladere og holde fedtet fra.

Hvis du kæmper for at genantænde dit vægttab, støtte fra en klinisk dokumenteret kosttilskud såsom Proactol kan hjælpe. . Bevist til op til 28%, kan Proactol også bidrage til at reducere dine cravings, forbedre din LDL-kolesterol og reducere dit kalorieforbrug med 150 kalorier pr måltid

== > Klik her for den nyeste Proactol Specialtilbud
.