Hvilke Low Carb Diet bedre for din trivsel - en lav Carb, Protein Diet eller en lav Carb, vegetabilsk kost?

Vi alle drømmer om at kunne flytte de overskydende lbs sikkert og naturligt, så selvfølgelig at kunne finde den rette kosten balance er vigtig. Af alle de vægttab planer derude, har diætister foreslået, at indarbejde færre kulhydrater i din måltid planer kan hjælpe dig med at flytte dem uønskede – men som lav Carb kost er bedre

Low Carb, Animal Protein Diet

Mere almindeligt anerkendt som den &';? Atkins Kost &' ;, har denne slankekure regime blevet stadig mere populære i de sidste 25 år. Designet til at reducere din grøntsager og frugt forbrug til fordel for oksekød, forarbejdet kød og mejeriprodukter, denne kosten formular kan give dig et indledende fedt tab på grund af dine begrænsede kulhydrater.

Men på trods af sine kosten kapaciteter, mange enkeltpersoner har havde svært ved at holde på denne kost for længe på grund af de restriktioner, der stilles til dine andre store fødevaregrupper.

Og ikke følger denne diæt for længe kunne være mere gavnligt for dit velbefindende i henhold til en ny undersøgelse offentliggjort i &'; Annals of Internal Medicine &' ;. I deres rapport videregives de så en lav Carb kost plan, der er højt proteinindhold, men lav i friske grøntsager kan hurtigt øge dine dine chancer for at opleve kræft, hjertesygdomme og endda død.

Low Carb, Vegetabilske Baseret Vægttab Plan

Baseret på en kost, der består af friske grønne, grøntsager, nødder, frø, omega-3 fedtstoffer og en begrænset sum af proteiner taget fra kylling og kalkun, er denne diæt blevet afsløret at forårsage de modsatte sundhedseffekter af et højt proteinindhold kost, reducere din risiko for hjertesygdomme.

Nyder godt af Natural Vægttab

Uanset hvilken vægttab planen du beslutter at udnytte, er der ingen bestrider, at reducere din kulhydratindhold kan i høj grad forbedre din sundhed og endnu vigtigere dit vægttab

At arbejde for at holde dine metaboliske markører i skak og ændre fedt til energi; sikrer, at du ikke forbruge en masser af protein (som er svært at fordøje) kan standse store mængder affald fra opholder sig i dine celler.

Men til naturlig fedt tab, vi grundigt anbefale, at du prøver en nærende kost, udelukker ikke nogen af ​​dine store fødevaregrupper. Ved at inkorporere en nærende saldo på 40% kulhydrater, 30% proteiner og 30% fedt - med regelmæssig træning - du kan føle forvisset om, at du &'; ll vidne sunde naturlige vægttab, der er sikkert

Men hvis du. reelt kæmper for at tabe de overskydende lbs, på trods af disse ændringer i din kost og fysisk aktivitet, kan en kvalitet vægttab pille hjælpe.

Fundet gennem 6 videnskabelige forsøg for at reducere op til 28% af din kosten fedtindhold undertrykke din appetit, mindske LDL-kolesterol og øge energi-niveauer, med Proactol &'; s vejledning, du kan miste en stabil 1-2lbs en uge, og sikrer dit helbred er i sikre hænder

== > Klik her for den nyeste Proactol Specialtilbud
.