Overvindelse Skam

Den eneste skam er at have nogen. ~ Blaise Pascal

Er du en af ​​de fine folk derude, der kender dybt inde i dit hjerte-of-hjerter, som du virkelig ønsker at ændre et par ting i dit liv, men du kan bare ikke finde, hvad det tager ( du er ikke sikker på, hvad det er) at komme i gang? Overvinde skam forbundet med ikke udføre, hvad du ønsker, kan være et første skridt til at komme i gang.

Eller er du en af ​​de fine folk, der får super begejstrede for en idé, men fra det ene øjeblik til det næste, de nødvendige skridt til færdiggørelse slide off væk fra dig, eller du blot mister din oprindelige I-kan -do-dette følelser?

Eller måske dette scenario passer en af ​​jer bedre: alle de undskyldninger, du tilbyder, efter at du har talt dig ud af det rent faktisk synes rimeligt eller fornuftigt?

Er disse undskyldninger synes velkendt for dig?

* Det behøver ikke fastsættelse. Det er i orden bare den måde, det er.
* Intet forfærdelige, der er sket, fordi det er der. Jeg vil bare lade det alene.
* Jeg er ikke energisk nok med alt andet på min plade til at gøre en indsats, fordi det er alt for hårdt.
* Hvis jeg foretage denne ændring, vil det, mine venner mener om mig?

Nå, vi er alle temmelig god til at komme med grunde "hvorfor-ikke-til," men jeg tror, ​​at alle, du får fra undskyldninger er negative motivationer og de ledsagende icky følelser.

Tag Følelser af skam, for eksempel. Du har fået en liste en arm-længde lange om forretningsidéer du kan gøre fra hjemmet, mens du hæve dine børn. Ja, kræver de fuld tid opmærksomhed, synes det. Og ja, er dine ideer stadig hvirvlende rundt inde i dit sind. Du kan ændre dit firmanavn og titel inde Facebook, hver gang en ny idé hits. Men du behøver ikke tage et skridt mod at gøre nogen af ​​dine forretningsidéer til virkelighed.

Du står tilbage med en følelse af skam som et resultat. Dine venner og familie lære, at dine ideer er som så meget røg. Skam fylder din hals og din mave vrider når du vender tilbage til en af ​​dine egne ideer. Din self-talk bliver negativ og beskæmmende, fordi du ved, du har lade dig ned igen. Din selvstændige værd følelser forværres ind "Jeg vil aldrig beløbe sig til noget," det samme budskab din mor bankede ind i, da du var en lille pige.

skam blomster inde i jer til noget, som du ikke længere i stand til at klare. I dit hjerte af hjerter, du gør pleje om dine egne idéer, men den sædvanlige skam, som du har vænnet pinsler dig. Du gerne vil rent faktisk følge op på en af ​​dine ideer, men din skam lammer dig. Det bare føles lettere at "glemme alt om det."

Hvad med en ny måde at overvinde Skam?

Selv om det kan være en ny indsigt til at indse, at du har lavet en vane med følelse skam, og at det er alvorligt holder dig på et sted, hvor du ikke synes at være i stand til at bevæge sig fremad, er der et glimt af håb i horisonten.

Du kan tale med din ægtefælle eller væsentlige andre om, hvad du lige har indset. Har du spekulerer på, hvordan din manglende følge op på dine ideer påvirker ham eller familien? Bede ham om at fortælle dig. Og så spørge ham, om han kunne hjælpe dig med at tage bare en næste skridt mod sin realisering, så du ikke efterlades inde i Skam boble du er så vant til.

Hvis taler til din partner vil ikke arbejde for uanset gode grunde, du måtte have, overveje at tale til en anden: måske et minister, en lærer, en bedsteforælder, en forælder, en rådgiver. Du kan lære nye måder at blive mere produktive og opfylde dine egne ønsker uden at glide ind i skam.

Du kan slå, hvad der er en negativ vane til noget mere motiverende, mere positiv. Du kan nyde at fortælle historier om din faktiske fremskridt og se godkendelsen i øjnene af dine venner og familie, og ikke den gamle drejning væk, fordi de ved, du ikke følge op. Du kan lære at motivere dig selv til bare tage det et næste skridt, som du ser det, og lære at overvinde skam
.