5 Fakta om din lykke

“ Det &';! Liv &";
siger min bedstemor, mens hun ser trist eller forstyrre film. “ Det &'; s liv !! &";
hun siger
når hun ser tv-programmer, hvor alle råber ad hinanden mens vi forsøger at arbejde ud
der er far til den nyfødte baby .

Ja, det kunne være &'; Life &'; for mange mennesker, men dit liv gør ikke &'; t
nødt til at involvere så meget drama, som du ser i disse film og tv-programmer. Generelt den måde,
fleste ting sker i dit daglige liv er i din egen beslutningsproces.

Livet kan være sådan, du måske føler dig glad en dag og derefter forstyrre den næste dag
, og dette er helt normalt
. Hvis du kan lide at læse bøger om selvstændig forbedring (som jeg gør) så skal du måske prøve at gøre de fleste af
dine dage positive og glade uanset hvad der sker. Men selv hvis du gør dette, kan ingen garantere
dig hver dag for at være en glad dag.

Men i denne artikel vil jeg foreslå dig at have et kig på følgende fakta Om lykke. Prøv at huske dem, og følg de råd, der går med hver kendsgerning
og dit liv kan blive gladere og mere munter!

1. Forskere har fundet, at når du kramme en person, du elsker, uanset om det er et medlem af din
familie, din kæreste partner eller en nær ven, din hjerne fortæller din krop til at producere hormoner af
positive følelser (f.eks oxytocin) . Så gå videre, kramme dem, hvad venter du på?

2. Din generelle følelse af lykke kan stige med så meget som 20%, hvis du afsætte 20 min (2-3
gange om ugen) til en sport aktivitet, dans eller endda hvis du lytter til behagelig musik (hvad det
måske være for dig!)

3. Når du spiller med dit kæledyr du føler dig bedre, ikke kun føler du gladere, medens dette gøres, men
dit blodtryk går ned, og dit immunforsvar bliver stærkere. Har du lyst til at
få en kat eller hund for aldre? Nå måske nu er det tid!

4. Forskere har også fundet, at hvis du har en person, du elsker dybt i dit liv (f.eks
partner, mand /kone), så ville du føle lykkeligere end dem, der er single. Det gælder
selv for dem, der argumenterer med hinanden fra tid til anden.

5. Folk, der kan leve &'; i øjeblikket &'; (eller &'; i nu &'; da de New Age guruer sige), føler sig generelt meget
lykkeligere end dem, der bekymre sig om deres fremtid eller hjemsøgt af urolige fortid. Lær at
levende “ i nu &" ;. Der er mange gode bøger om emnet, for eksempel, &'; The Power of Now &';.
Af Ekchart Tolle

Hvad er lykke
Psykologer også tilføje, at når du hjælper andre? , du føler dig gladere. Når du føler Hoteller, som andre har brug for din hjælp og service, du derefter bedre forstå betydningen af ​​dit eget
liv, og du får energi med positive følelser.

Så følge de råd ovenfor
: få tid til motion
(eller dans), lytte til god musik, så ofte du kan, lege med dine kæledyr, kramme dine kære værtspar
du kan, for at frivillige hjælpe din nabo eller velgørenhed, du kan lide, og leve “ i den nuværende &" ;, og dit liv
med blot blomstre

Reference: Lisa (russisk! Magazine), feb 2012.
.